Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Третий день

Зарядка, растяжка.
Пью цитрусовые соки в перемешку с водой.
Вес почти не меняется, при этом чувствую себя лучше, чем вчера.
Можно сказать, даже очень хорошо чувствую себя.
Кушать уже особо не хочется. Так по привычке только - с семьей посидеть.
Вес 72,6 кг.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Четвертый день

Эллипсоид 40мин, растяжка, контрастный душ.
Цитрусовые с водой.
Где-то читал, что после восстановления соками кушать особо не хочется.
Но нет, что-то пустоватое ощущение в желудке.
Хочется кушать.
И от цитрусовых уже как-то не очень.
Может пора бы уже на овощные соки перейти :)
Кожа также чешется.
Вес прежний 72,6 кг.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Пятый день

Зарядка, растяжка.
Цитрусовые с водой + добавил мякоть от ананаса.
Завтра начну пить овощные. Цитрусы уже не лезут, от ананаса язык щипит.
Кушать уже не особо хочется. Состояние хорошее.
Да, и кожа стала лучше. Ну не прям ваще, но заметен результат.
Все-равно еще чешется, но уже нет такого раздражения.
Вес не меняется: 72,6 кг - интересно)

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Шестой день

Эллипсоид 40мин, растяжка, тренажеры немного
и контрастный душ.
Пью морковный сок, добавил свекольный еще.
Снова хочется кушать. Соки уже надоели.
Вес: 72,7кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Седьмой день

Зарядка, растяжка, контрастный душ.
Морковный сок, смешиваю со свекольным и редькой.
Редька ядреная :-)
Вечером пережевал мандаринку, высосал сок. Овощные тоже достали уже))
Думал, уже на твердую пищу перейти, купил мешок апельсинов.
Но все же решил пока на жидком питании до Пн включительно.
А дальше буду добавлять Бифидок и "твердости".
Вес не мерил, в деревню уехал.
Кстати, появилась тяжесть в голове. Скорее всего это от неопорожненного кишечника.
В Пн сделаю клизму. Давно уже не делал.
Кожа без изменений - также чешется и сохнет, появляются трещинки за ушами, как и раньше.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Восьмой день

Зарядка утром.
Соки смешивал: морковный, свекольный и редька.
И апельсиновый отдельно.
Состояние нормальное. Все как обычно.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Девятый день

Зарядка утром.
Соки такие же как и вчера.
Состояние нормальное. Все как обычно.
Завтра еще один день на соках, и затем подключаю кисломолчку и каши на воде.
Вес: 72,5кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Десятый день

Пробежка 40 мин, растяжка, контрастный душ.
Соки морковный, свекольные, редька.
Днем и вечером апельсиновый и мандариновый.
Все-таки цитрусовые мне больше нравятся.

Давление низкое. Ну это у меня обычное дело.
Я его поднимаю пробежкой или зарядкой.
Резко если встаю до занятий, то голова кружится.
Сделал клизму, состояние стало еще лучше, бодрее.
Но кожа без изменений - есть покраснения, и сильный зуд.
Вес 72,1 кг.

Завтра Бифидок и в обед кашу сделаю:
Перемалываю зеленую гречку, лен, расторопшу, кунжут.
Смешиваю. Заливаю холодной водой на ночь. И утром или в обед кушаю.
Мне нравится! Еще посолить можно немного.

А вечером наверное съем пюре апельсиновое))
которое осталось после изготовления соков.

P.S. Заметил, что в голоде становлюсь раздражительным.
Отмечаю, откуда ветер дует. Хочется это отрегулировать.
Ведь при нормальном питании эта раздражительность видимо тоже присутствует, но только я этого не замечаю.
А голод, как катализатор, при нем все это проявляется сильнее. Это мысли в отношении моих домашних - на темы Школа, Быт, Работа.
Хотелось бы все-таки смягчить свое отношение к семейным мелочам, сбавить свой перфекционизм.
Будем стараться :-)

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Думал, продолжать ли мне описывать свои повторяющиеся действия.
Решил, что можно и продолжить, никто не запрещает.
Зато останется последовательность, которая либо приведет к результату, либо нет.
Будет от чего отталкиваться…

Утром выпил кружку теплой воды подсоленной.
Затем зарядка.
После неё бифидок, и дальше с интервалом в 2 часа съел кашу на воде (не вареную)
Состав: лен, кунжут, гречка зеленая, расторопша.
Затем съел цитрусовое пюре и вечером поел тёртую редьку с льняным маслом и солью.

Сын с женой ели пельмени сегодня. Я представлял, как бы я их тоже ел.
Но решил, что хлебное и мучное я исключаю из питания. Если и буду есть мясо, то отдельно - не в тесте. Также исключаю продукты, содержащие искусственный сахар.

Завтра планирую также бифидок, такую же кашку, вареную свеклу с чесноком и сварю семгу - поем бульон и мясо.

Вес 71,7 кг.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Теплая подсоленная вода
Пробежка 40 мин, растяжка, контрастный душ
Бифидок, вареная свекла с чесноком и маслом подсолнечным,
сварил рыбу, поел и рыбу и бульон,
кашку на воде, и апельсин с грейпфрутом, и еще кунжут))

Читал дневник Начинающего:
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=947
Много интересного полезного. Есть о чем подумать…
Нужно пересмотреть свой желаемый конечный результат.
От каких-то продуктов нужно будет отказаться.
Вес 73,9 кг.