Re: Расстройство пищевого поведения
 

10 день (текущий вес 94,0 -6,5 кг)
Тушка цепко вцепилась в жировые запасы и теперь избавляется только по 300 грамм за сутки. Утешаю себя тем, что курочка по зернышку клюёт и к выходным, когда голодание закончится, сброшу еще 1-2 кг. Но думаю, что вряд ли увижу на весах цифру 92 к воскресенью.
Голова светлая, ничего не болит. Лёгкая слабость.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Должна увидеть, тем более что с началом восстановления вес еще пару дней будет снижаться.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Сергеев, выходить планирую на разбавленных 50/50 соках (морковь, тыква, яблоко), буду рада, если просто стабилизирую вес, но если хоть по 50-100 грамм в день будет уходить, то будет здорово )))

Re: Расстройство пищевого поведения
 

А ну если вы к тому же планируете выходить по правилам, то вес будет на разбавленных соках лететь дальше как и на голоде, ну во всяком случае у меня всегда именно так было, но я на соках 3 дня пробыл всего 1 раз в жизни, выходил - тестировал Столешникова. А в других случаях всего 1 день на соках или даже только до вечера соки и потом точу как терминатор.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Сергеев, я вот этого тоже боюсь, что точить начну. Тем более сейчас Великий пост, а это значит, что точить буду только углеводы - опасненько ((( После соков попробую на цветной капусте с кабачками держаться и прочей траве, они вроде не особо калорийные )))

Re: Расстройство пищевого поведения
 

11 день (текущий вес 93,2 -7,3 кг)
Самочувствие норм, во рту препоганенько (от этого привкуса даже чистка зубов не спасает). Ничего не болит. Лёгкая слабость.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

С интересом читаю ваш дневник. Я с вами одного возраста и похожие проблемы (тоже расстройство пищевого поведения).
Сейчас читаю одну полезную для меня книжку "50 способов успокоится без еды" Сьюзен Олберс. Но конечно, одно дело прочитать, а другое применять.
Вам успехов, пусть всё задуманное реализуется!

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
1 день (текущий вес 93,0 -7,5 кг)
Позвонили из дома - домашние проблемы. Всё в рамках решаемого, но я нужна. Так что на такси домой. Так что с голода выхожу досрочно, хотя еще, кажется, поголодала бы.
Сегодня день на соках. Благо Пост, не придется объяснять, почему не ем ту же еду, что и все. Великий Пост очень строго держу каждый год, так что особенности питания в этот период никого не удивят.
Дома уже есть томатный сок, тыквенный и апельсиновый. На них и буду выходить (развожу 50/50 горячей водой)

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Думаю добавить к сокам еще поливитаминный комплекс и пару капсул рыбьего жира для более полноценного усвоения витаминов.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
2 день (текущий вес 92,9 -7,6 кг)
Полёт нормальный. Не сорвалась, жрать не начала (но тут больше из-за страха - если сразу после длительного голода начнешь лопать, как не в себя, то жди беды и боли)
Интересно, как быстро приходит насыщение и энергия.
100 мл томатного сока, разведенные 200 мл кипятка (знаю, что для кого-то это гадость, но я воспринимаю просто, как горячий томатный суп) дали восхитительное ощущение сытости и бодрости на несколько часов, в течение которых у меня были силы и домашние дела делать, и в сумме несколько километров ножками пройти.
Одно печалит - вес теперь снижается медленно-медленно. Но снижается, а не растёт - уже праздник.