Согласна с Ларой, лучше не надо.
Я читала о вариантах выхода на яйцах и соках, на самом деле ИМХО, определённый смысл в этом есть, но всё это требует доработок
Да, это верно::biggrin:

Хорошо когда есть возможность спросить обо всем у тех кто голодает.А то вот я начала голодать, даже не три , а два с половиной года назад,так очень многие вдохновились тем, что я похудела на 30 кг. и решительно решили тоже заняться голоданием. Кто для здоровья,кто чтобы похудеть.Так вот на сегодняшний день никого и не осталось, вернее они так и не начали. Хотя пытались.
По поводу выхода. сегодня третий день. Вот голодание было ни на что не похоже, и выход тоже. Обычно после голода сдерживала невероятное желание кушать, а в этот раз есть не хочется вообще. Вот сегодня пила воду, съела кусочек хурмы / крошечный / и две столовой ложки овощей. А сейчас уже 15.30.Сейчас такое ощущение, что так могу питаться постоянно. Наверное так себя чувствуют вегетарианцы. Хотя плюс я вижу в том, что желудок не растянут и сейчас можно питаться маленькими порциями понемного вводя сбалансированное питание. Просто мечта всех тех кто хочет похудеть и категорически ругает голодание. Ха-ха.
Хотя повторюсь, раньше при выходе тяжело было удержаться, хотелось съесть все что видела вокруг себя. Как в рекламе про сниккерс,даже "лавочку стоящую под окном"

А у меня с "жором" наоборот: после первых голоданий не испытывала его совсем, какое-то время была на двухразовом питании, ела преспокойненько в 16-17 часов в последний раз и не было никакого голода вечером, хотя всегда поздно ложусь. А потом началось. Может, не каждый раз, но через раз точно. Мне кажется, это связано с тем, что вначале мне полезное было не очень-то вкусным, а потом и вкус переменился, и я научилась с приправами обращаться и из простых овощей вкусные блюда готовить.
У меня тоже были "последователи", но все они после голодания начинали питаться по-прежнему, никто на правильное питание не перешел, и постепенно все прекратили голодать, потому что никаких результатов у них практически не было, или были, но незначительные. У меня такое впечатление, что некоторые, особенно с кем знакома шапочно или знакомые знакомых, даже и не верят, что у меня какие-то успехи в плане здоровья есть, за исключением того, что я кардинально похудела. И наоборот, есть знакомые, отрицающие голодание, но следящие за своим питанием, так вот у них тоже есть успехи в плане здоровья.
Так что голодание очень важно для очищения организма, да, но питание все-таки важнее.

Буду голодать 10-10-10. Вот думаю когда начать. Может завтра?