Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Никский, спасибо за советы!

Да, в этот раз я вставал из ванны осторожно..

Ванны я начал принимать из-за морской соли. Наслышан как людям легчало после купания в море. Раньше ванны не любил, практически всегда душ. Да сейчас и с душем проблема - холодной воды вобще нет, а горячая почти как холодная. Так что ванны проще, они получаются еле теплыми автоматически :-)

Насчет клизм согласен, лучше меньше но чаще. Сам уже уменьшил до литра, наверное последую вашему совету и еще уменьшу объем.

Спасибо, что напомнили про йогу. Когда-то практиковал небольшой набор упражнений. Неплохо разминает брюшную полость, позвоночник и связки.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Никакие.Некоторые клизмы даже не делают и чувствуют себя хорошо.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

8й день

Покатился с горки :)

Изжога беспокоит все меньше. Сегодня желудок не промывал.

Общее самочувствие не очень, видимо нужно более активно выводить токсины.

Уже несколько дней запах ацетона изо рта. Язык все еще обложен.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

9й день

Сделал утром клизму и принял ванну с морской солью. Весь день чувствовал себя хорошо. Только длительные прогулки все не даются - приходится останавливаться отдыхать каждые 200 метров, сердце колотится.

Правое ухо постоянно закладывает..

Под вечер опять достала изжога - пришлось промыть желудок, вначале просто водой - обжег гортань кислотой, не ожидал что ее столько скопилось. Напоследок промыл содой, чтобы погасить это дело. Думаю открыть бизнес по производству соляной кислоты, чего добру пропадать :-)

Вечером опять сделал клизму (ощущал брожение в кишечнике).

А теперь из хорошего :-) Очистилось лицо - до этого кожа сильно шелушилась, в т.ч. над глазами.

Утром взвешивался - 79 килограмм, итого за предыдущие 4 дня голодания вес упал на 3 килограмма (за препредыдущие упал на 4 кг - может замедлился темп, а может погрешность - весы у меня не электронные да и от количества воды в организме зависит).

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

10й день

Вроде самочувствие улучшилось.

Желудок опять пришлось промывать.

Делал клизму - поллитра воды, но по ощущениям недостаточно. Завтра сделаю 1.5 литра.

Еда снится регулярно, но в течение дня голод не беспокоит, хотя поразмышлять о еде иногда тянет - такие мысли пресекаю на корню :)

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Nomad,

Хоть по мере голодания клизмы уменьшаются, поллитра действительно вряд ли помогут. Я начинал с 2 в начале голодания, потом перешел к 1,5, потом к 1,2. Пытался уменьшить до 1л, но не было достаточно...

Теперь будет только лучше...

Всего хорошего!

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

11 день
Чувствую себя явно лучше, сил прибавилось, много гулял

Сделал клизму на 1.5 литра с ромашкой (1 ст.л. сбора), после нее комфортные ощущения в кишечнике, промыл хорошо.

Промыл желудок, опять кислота, выпил полстакана воды с четвертью чайной ложки соды.

После бритья не стал пользоваться кремом, обработал сурово водкой :-) Вскоре после этого начала болеть печень. Мне теперь интересно - это совпадение, или спирт, впитавшийся через кожу так повлиял?

Правое ухо регулярно закладывает, видимо слизи в том районе скопилось много. Думаю это не серная пробка, регулярно после купания чищу уши ваткой на спичке - чистая.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Водкой это вы наверное действительно зря - скорее всего впиталось, а на голодании любое вещество действует усиленно... Лучше уж кремом, чем водкой, спирт не самое полезное вещество во время голодания...

Всего хорошего!

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Зависит от того насколько сурово это происходило.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

"Внутреннюю" обработку не проводил :-)