Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Держись!!!!!!!!! Не пробовала хотя бы день или пол дна на СГ посидеть..мне помогает, когда дискомфорт в желудке...Как экзамен???

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Экзамен перенесли, депрессия не проходит.

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Дело конечно ваше, но я не сторонник "терпежа". Любой терпеж связан с закручиванием некой "внутреней пружины терпения", которая рано или поздно отсрельнет в обратку. И будет вам жор или еще какой срыв.
Я сторонник отпускания и отстраненного наблюдения за ощущениями, какие бы они не были. Если это не получается, то я считаю, что не готов идти дальше и возвращаюсь. Пойду дальше, когда буду готов.

Так что в вашей ситуации я бы рекомендовал отпустить себя и просто наблюдать ощущения в теле и состояние депрессии в душе. Если же спокойного наблюдения не получается и вас это сильно напрягает и вынуждает включать "терпелку", то я бы рекомендовал мягко выйди из голода.
И провести подготовку.

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Спасибо Марк, я тоже так решила, только что вышла из голодания, но это не значит, что дневник закрыт. Как вы думаете почему у меня болит живот? Раньше такого не было.

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

анюта,
Относительно ваших болей в животе - я без понятия.
Но правильно, что вышли. Восстанавливайтесь.
И составьте себе новую программу.

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Интересная идея. Не уверен, что это легко - спокойно и систематично наблюдать себя, но по идее должно действовать. Напишите, пожалуйста, чуть обширнее про это, если получится с примерами - буду особо благодарен ;)

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Пусть желудок отдахнет и обратно в бой пойдет:moderator

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Ну например, я практикую время от времени задержки дыхания (под водой, как правило, и желательно похолоднее - идеально зимой в проруби). Можно конечно работать на терпении и добиваться максимального времени задержки. Только зачем? В книгу Рекордов Гиннеса я не стремлюсь.
Я наблюдаю ощущения в теле до момента, когда начинается паника ума. Наблюдаю начало этой паники, если удается ее растворить, то продолжаю дальше, до следующего момента паники. Если она нарастает, то надо прекращать. Идти дальше на терпении не считаю осмысленным.
Чем более спокойное состояние ума, тем длительнее получается задержка.
В результате тренируется и внимание и спокойствие ума.

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Я тоже чем-то подобным увлечен, ныряю в бассейне под водой на длину. Сколько Вам удаётся по времени задерживать дыхание, и не пробовали ли это на голоде?

Re: Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь
 

Я за временем не слежу в принципе, т.к. все внимание мне нужно на ощущения в теле и на движения ума. Если смотреть на время, то это отвлечение. А зачем? Смысл практики не в установлении рекордов.
На голоде не пробовал.