Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

кстати, не очень приятная новость для меня - появилась тяга поесть) вернее, это пока не совсем тяга, но мысли имеются)
вчера вечером папа набрал всяких вкусностей и у меня рука так и тянулась к ним. но я осознавала что это не голод, просто я хочу это съесть потому что знаю что вкусно)
но сегодня мама сделала супчик и сейчас я сижу и чувствую божественные ароматы из кухни...мммм..эх...)))

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

muslin,
хочешь супа? сделаем проще. Выпей тёплой воды целый стакан, и ощущая тёплую "тяжесть" (заполненность) в желудке, скажи себе: ну вот "супчика" поели - можно дальше голодать. И голодай.
Я когда только начинала учиться голодать, я себе в тарелку воду наливала и ложкой черпала.

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

А у меня после голоданий "супом" стал свекольный отвар - наливаю в тарелку и ложкой ем. Сытно, кажется :D .

Окружающие смотрят с жалостью :-) .

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

muslin,
кстати, поверь: воображение ничем не отличается от воспоминания. Поверишь - многое легче станет /не только в голоде/
а ты им не показывай. Втихаря голодаем - втихаря и едим)))

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

интересные способы)))) попробую воспользоваться)

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

Приветик Muslin!

Как часто бывает на этом сайте мы начали голодать в один день не сговариваясь, я сейчас тоже перешел на шестые сутки. :-)

Описание плохого самочувствия на пятый день форумчане абсолютно правильно определили как первый ацидотический криз. В течение первых лет занятия голоданием он и у меня наступал как по расписанию на пятый день, а сейчас наступает намного раньше - на третий-четвертый. Сейчас наступила самая ответственная фаза голодания - вы находитесь на эндогенном (внутреннем) питании, самочуствие будет хорошим, а если ухудшится - вы избавляетесь от серьезной болезни, надо терпеть и не срываться.

Очень рад что на эту ветку вовремя заглянул ASV и стал давать вам толковые советы, потому что вы со своим чайком, медом и супчиком во время голодания, а также 10-дневным СГ могли серьезно себе навредить. И его вопрос о целях голодания был не случаен. Знаете что в голодании самое главное? Настрой. Вам нужно изначально выбрать значимую для себя цель и упорно терпеть трудности, плохое самочувствие, давление неграмотных людей. Если вы будете настроены решительно, очистка будет проходить намного быстрее и эффективнее, а риск того что вы испугаетесь кризиса и начнете запихивать в рот неподходящую еду - близок к нулю. Вам будет плохо, нужно быть к этому готовым. Но муки голодания скоротечны, и как правило несравнимы с муками серьезных болезней, которые вы сможете избежать. Избегайте продуктов! Плохо - боритесь с собой! Хорошо - наслаждайтесь! Время работает на вас. И уже сейчас внимательно продумывайте свой выход - до мелочей, читайте на этом сайте рекомендации. Тогда голодание принесет вам только пользу.

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

:smile2: на пятый день, извините, Денис, может быть что угодно, какие угодно кризы, но только не ацедотические. Если только вы не сидели эти пять дней на сухом голоде. И не известно ацедотический ли тот криз на СГ. Это просто одна из Точек перелома - их на Голоде много. Криз к ним не относится никак. За пять дней на воде чисто физически не возможно НАСТОЛЬКО закислить кровь.

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

Спасибо за рекомендации, Денис)) мы с вами на шестом дне, но что-то мне подсказывает что вы не 10 дней голодать будете =)
я ближе к выходу хочу оставить здесь четкий план выхода чтобы опытные голодающие смогли подкорректировать его)
если честно, сейчас меня немного волнует вопрос похудения) а вернее, набора веса после голодания) в одной из тем asv ответил на мой вопрос об этом, но огромное количество статей снова поставило меня в тупик)
вообще, похудение не было моей целью. конечно, худеть всегда хочется, но именно голодание я не воспринимала в этом ключе) поэтому былв приятно удивлена ушедшим 6 кг и не хотелось бы их возвращения вместе с друзьями-товарищами. наткнулась на множесто заголовков "голодание - лучший способ набрать вес", меня это как-то совсем не порадовало))))
я осознаю что нужен правильный выход и правильное, сбалансированное питание после голодания, но как бы этого не оказалось мало(

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

в принципе, как раз первые 5 дней я сидела на СГ) но asv вовремя спас меня)

Re: Дневник muslin. Первое серьезное голодание
 

ну не совсем точно назвал, это не криз, а переход на эндогенное питание, а первым кризом (сдвигом, пиком) называют момент (условно на 10 сутки) когда организм приспосабливается к режиму эндогенного питания и человек получает облегчение. Могу добавить, что лично у меня такого выраженного криза не происходит и я здесь в форуме не один такой.