Re: занялась голоданием для похудения
 

6 апреля провела сутки в сухую..
7 день выхода - просто на воде..в 12 ночи озябла, решила выпить кружку кипятка, в горло не полез, разбавила пакетиком зеленого чая..
завтра уж точно проведу на лимонном разбавленном соке, весу ушло 1 кг..чему безумно счастлива!! Такое состояние, летать охото)))
Самочувствие отличное, настроение на высоте, есть не хочется, иногда закрадываются мысли о еде, и тут же исчезают в тумане...единственное изменение, которое я заметила в себе, так это то что мои ногти к вечеру сужаются в острую трубочку (они у меня длинные и квадратные), а вот вечером становятся остренькими и скрученными, стоит мне утром заняться водными процедурами, будь то мытье посуды или полов они у меня выравниваются и возвращаются в былую форму, особенно это заметно при сухом голодании..неужели отсутствие влаги так проявляется?!

Re: занялась голоданием для похудения
 

Бога ради, не убивайте вы красоту своими сухими голоданиями! Не женское это дело!!! :-)

Re: занялась голоданием для похудения
 

asv, а как часто Вы голодаете? Я вот думаю может на десятый день выхода повторить недельный курс лг? Для закрепления результатов..

Re: занялась голоданием для похудения
 

в прошлом году я проголодал примерно треть дней (порядка 120 дней - это включая мои регулярные однодневные понедельники). С целью похудения из моего опыта каскады отлично работают. Особенно с выходом по Столешникову в промежутках. Пока вы на цитрусовых, старайтесь делать неутомляющие физические нагрузки и тогда вы будете довольно заметно худеть и на выходе! Я за 10 дней по Столешникову помнится еще на 3 кг похудел. Притом это уже конкретно горят жиры, а не водица уменьшается да мышечная масса. Идеально - быстрая ходьба. Идите часть пути на работу/с работы. Повторить можно не недельный, а хоть 3-х недельный. Только опять с грамотным выходом.
Рекомендую на досуге почитать
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
не со всем согласен, но там есть здравые мысли, в том числе по физкультуре.

Re: занялась голоданием для похудения
 

А какие у Вас результаты и сроки? Или может быть дадите ссылку на описанный уже ранее опыт, дабы не повторяться, очень интресно было бы узнать, спасибо

Re: занялась голоданием для похудения
 

я не вел дневника. В общей сложности сбросил > 60 кг. За последние 2 года - 45. Последние чуть больше 1.5 лет более активно с помощью голоданий.

Re: занялась голоданием для похудения
 

Как во время я наткнулась на этот форум, СЛАВА ВСЕВЫШНЕМУ! Думаю Каскад сделает свое дело, решила воспользоваться программой предложенной asv http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=50, сейчас у меня как раз выход, через пару дней возобновлю голодание, думаю эти два подхода будут достаточны.

Re: занялась голоданием для похудения
 

кстати ссылка битая почему-то у вас получилась.
Аккуратненько прислушивайтесь и присматривайтесь к себе. Голодание выглядит очень просто, но со временем обнаруживаешь, что имеется куча индивидуальных нюансов. Как езда на лыжах. На первый взгляд все едут одинаково, а как начинаете ездить все более профессионально, замечаете кучу нюансов у каждого беглеца. Рассматривайте все рекомендации, как общие, нюансы ищите свои сами. Чужой опыт полезен еще тем, что часто кто-то читал тот же источник, что и я, но он что-то заметил из того, что я пропустил или наоборот. Но в начале, пока опыта немного, рекомендую аккуратно последовать рекомендациям профессионалов. Вы же когда учились на лыжах, тоже слушали физрука там или папу?... :-) По любому вопросу здесь обязательно найдется масса противоречивых мнений, а вам нужен конкретный, надежный результат, так что определитесь и успехов!
Кстати, из опыта многих, если вам тяжело переносить первые дни, то вот первые день-два, если нет противопоказаний, комфортно проводить на сухом - есть действительно меньше хочется. Помогает слабительное (_один раз_ 50 г аглицкой соли после последнего приема пищи) и клизма. Меньше перистальтика в начале (а значит и чувство голода) и быстрее наступает первый ацидотический криз. Самое раннее у меня наступал на 8 сутки (может и на 7-е, но на 8-е я уже просто однозначно это ощущал). Когда входил в 21 больным, криз наступил день на 15-й. Побольше пейте, гуляйте, физкультурьте. Вообще, все проблемы с желанием есть и с жором на выходе - в голове. Учитесь не думать, что вы голодаете - это реально, честное пионерское!

Re: занялась голоданием для похудения
 

Клизмы никогда не делала..не приемлю даже мысли об этом почему то..а насчет физ. нагрузки занимаюсь бодифлексом дыхательной гимнастикой, вот asv, скажите пожалста у Вас за спиной такой опыт, неужели жор все равно может настигнуть?! И еще объясните что такое ацидотический криз..я не понимаю..

Re: занялась голоданием для похудения
 

Аналогично... но... любопытство заело. Купил, лежала с пол-годика, а вот вошел больной в голодание и слабость была больше обычного и попробовал. Я давно хотел попробовать (40 дней без клизмы голодал) и рад, что попробовал. Знаете, станет тяжко, вот и попробуете. Знайте, что в вашем арсенале есть и такой инструмент. Лично мне первый раз помогло, а потом не уверен. И за это спасибо. Короче, купите, пусть лежит. Она недорогая и есть не просит. :-)
я и слов-то таких не знаю... :-) Почитайте Гизбурга о физических упражнениях, имхо ценная информация. Я, например, сильно по-другому думал, но он меня убедил.
не может, а настигает. Я вообще обжора, да плюс к этому, только стоит мне расслабиться, как сразу набираю килограммы за день. Но если настигает, я тут же по нему ударяю 36-часовым. Вот вчера было Благовещенье, первый раз за ВП можно было рыбку. Ну и... сижу вот себе радостно сегодня на внеплановом 36-ти часовом. А в субботу, представляете можно будет икру, а в воскресенье снова рыбу?! Это-ж просто кошмар для обжоры!!! :-) Но это не у всех так. Просто я - обжора. Знаю людей, для которых жор - не проблема. Но в той или иной степени многие сложности испытывают, поэтому лчше опасаться. Но изучайте себя сами. Учитесь смотреть на себя спокойно, рассудительно и доброжелательно - столько узнаете... :-)
Да, извините, тон какой-то менторский получается моего письма, я быстро печатаю, но все-равно пропускаю "мне кажется", "есть основания полагать..." и т.п. просто из экономии времени. Я на работе все-таки.
А теперь в императиве. Обязательно прочитайте книжку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" и еще рекомендую Столешникова. Вы используете мощнейший инструмент воздействия на свой организм и делаете это с закрытыми глазами. Ну посудите сами, разумно это?!!!