Re: Моя первая 21 дневка
 

Balero,
у вас приличная интоксикация и наверно стоит постараться ее уменьшить. Приемы простые - гуляние, обильное питье, водные процедуры, клизма, неутомительная физкультурка. Можно притормозить интоксикацию добавлением в воду минералки некоторое количество. Не спешите, видите-же тяжело идет, значит надо тренироваться. Успеете и с дистиллированной водой будете голодать, ну а пока немножко сбавьте обороты. Первый криз наступит, когда вес будет уменьшаться в пределах 200 гр. в сутки, но при это совсем не обязательно почувствуете облегчение, как то обещал глубокоуважаемый Ю.С. Николаев.
Терпения и удачи!

Re: Моя первая 21 дневка
 

Спасибо, Алена, успокоили... :) В самом деле, это радует, потому что идет настоящее очищение, чего я и ждал.

11-й день (12.04.2009)
Вес 50,5 кг, минус 0,4 кг. Уже меньше на 100 г. Это радует! Утром слабость и головокружение, но после очистительных процедур стало легче. С клизмой ничего не меняется, выходит гадость. Язык обложен не так сильно, как в предыдущие дни, в дыхании чувствуется слабый запах ацетона. Что интересно, хоть я мало пью, но цвет мочи бледно-бледно желтый, хотя я читал, что он должен быть темно желтым. Идет постоянная отрыжка, хотя с чего бы это?
Прошел пешком около 7-8 км, но дались они с большим трудом. Насилую себя с питьем, но это немного избавляет от постоянного чувства тошноты, которое уж очень отравляет жизнь.

Re: Моя первая 21 дневка
 

Темно-желтый, когда идет песок. Если Вы "насилуете себя питьем", то моча становится светлой (разбавленной :-) ).
Есть мнение, что воды пить надо, сколько хочется, даже если это будет малое количество. Я так пробовала - очистка идет мощно, но и слабость сильнейшая, с которой невозможно справиться (я не смогла).

Re: Моя первая 21 дневка
 

Спасибо всем за ответы, я все учитываю и стараюсь голодать правильно. Просто сразу 20 дней - это и в самом деле тяжело.
12-й день (13.04.2009)
Вес 50,4 кг, уменьшился всего на 0,1 кг. Можно смело сказать, что криз наступил. Да и состояние утром было лучше, хотя легкое головокружение при резком вставании с постели все же чувствовалось. Тошнота временно отступала, но в течение дня посещала меня несколько раз. Слабость была весь день. Пить могу больше, что и делал весь день. После клизмы вода еще «грязнее», чем в предыдущие дни. Много гулял, что далось с большим трудом и приложением силы воли. Если все обобщить, то состояние почти не улучшилось по сравнениями с предыдущими днями.

Re: Моя первая 21 дневка
 

13-й день (14.04.2009)
Вес 50,0 кг, снова вес упал на 0,4 кг. Даже не знаю, что думать. Утро прошло как обычно – тошнота и слабость. Зато после обеда часа 3 провозился на свежем воздухе с машиной, устал, но тошнота прошла и слабость уже не такая. Появилось желание что-то делать, а не лежать, как в предыдущие дни. На языке налет только посредине, небольшое пятнышко. Такое впечатление, что интоксикация уменьшается. Это радует.

Re: Моя первая 21 дневка
 

14-й день (15.04.2009)
Вес 49,2 кг, вес падает стремительно -0,8 кг за день. Уже выгляжу скелетом, обтянутым кожей. После клизмы вода еще отвратительнее, чем в предыдущие дни. Ночью спал плохо и когда вставал в туалет, то шатало и слабость ужасная. После душа, клизмы и обильного питья стало лучше, но не надолго. Днем кое-как «раскачался» и к вечеру снова, как и вчера, стало жить терпимо. Может, это влияние обильного питья (около 2 л)? Днем на прогулке не был, мотался по делам и к вечеру появилась усталость. Вообщем, картина изо дня в день повторяется.

Re: Моя первая 21 дневка
 

15-й день (16.04.2009)
Вес 48,7 кг, снова уменьшился на 0,5 кг. Видимо, надо давать поменьше дневной нагрузки. Клизму не делал (начитался Столешникова). Ночью вставал в туалет, на обратном пути в ушах шум, голова закружилась, еле дошел до кровати и успел упасть именно на нее. Утром вроде все нормально, но постоянная тошнота отравляет жизнь капитально. Днем состояние нормализовалось, но тошнота периодически посещала. Двигался сегодня поменьше, поэтому к вечеру почти не чувствовал усталости. Осталось 6 дней и начнется самое главное...

Re: Моя первая 21 дневка
 

О клизмах http://golodanie.su/forum//showpost....44&postcount=6

Кстати, объем должен быть около 2 литров, минимум 1,5.

Re: Моя первая 21 дневка
 

16-й день (17.04.2009)
Вес 48,5 кг, минус всего 0,2 кг. Это обрадовало, если бы не прошедшая ночь. Вечером прошедшего дня я по незнанию принял теплую ванну, чтобы согреться (мерзну ужасно, особенно конечности). Ночью проснулся от сильной тошноты и не мог заснуть до утра. Утром состояние не лучше, хоть и выпил почти литр воды, сделал клизму. Ходил шатаясь, соображал туго, как в каком-то наркотическом сне. Померил давление, оказалось 90 на 60. Низкова-то, как мне кажется. Мое нормальное – 120 на 75. Дней 5 назад над сосками на груди выступила красная сыпь, которая стала сегодня чесаться, да еще, кажется и на спине появилась. При этом язык почти очистился и только в середине осталось небольшое желтенькое пятнышко налета. Заметил, что стал обращать внимание на любую пищу, причем, желание съесть все это усиливается. К вечеру слабость свалила в постель, даже на компьютер и ТВ не было сил.
Наметил себе выход из голодания:
6-7 дней – разбавленные цитрусовые соки + гранат + ананас
8 день – протертая редька с медом и начинаю пить овощные соки
9-13 день – овощные соки + салаты из свежих овощей и фруктов
14-20 день – добавлять в рацион отварные, запеченые овощи, каши, отварную рыбу
Если у кого-то есть замечания, то посоветуйте как лучше организовать выход.

Re: Моя первая 21 дневка
 

Я бы убрала ананас и редьку. По опыту форума реакция на них бывает сильная.

А сыпь на груди часто проявляется. Потом проходит.