Форум «Лечебное голодание» - не хлебом единым...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 238939)

а другой, что ЭТО "не криз"...

ну давайте посмотрим. Злата пишет:

Цитата:

сегодня проснулась в 6 утра( в субботу) от сильнейшей тошноты.
Голова "раскалывается", тошнит ужасно, пару раз даже вырвало не большим количеством воды со слизью, тянет в туалет, попробую сделать клизму.

Читаем, что такое криз у Николаева например:

Цитата:

явления легкого самоотравления кислыми продуктами распада жира, выражаясь медицинским языком, явления ацидотического сдвига, постепенно могут нарастать до 6 – 10-го дня голодания, затем они обычно сразу, в течение короткого времени (иногда одного часа) исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период, получивший название "ацидотический криз" (некоторые учёные-медики называют его "ацидотический пик" или "ацидотический сдвиг"), возникает в результате приспособления организма к режиму эндогенного питания. Приспособление это заключается в основном в том, что организм, поставленный в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка, и при наличии этого сахара жир утилизируется, не оставляя продуктов неполного сгорания. Ацидотический сдвиг при этом уменьшается, количество сахара в крови увеличивается, и больной легко переносит голодание до тех пор, пока в его организме есть запасы жиры и белка и пока имеется возможность использовать их.

Сильно похоже на то, что описывает Злата?... Специально взял цитату побольше, ибо меня удивляет беспечность народа, который трескает антибиотики пачками без предписания, голодает ничего не зная о процессе/правилах и т.п. Простительно таким как я, которые начинали когда никакой информации не было вообще, ну а уж если попали на этот форум...

Злата, специально для вас цитата из Столешникова:

Цитата:

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.
Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать. Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температурка. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.

От первого предложения в цитате я получаю истинно эстетическое удовольствие! :-) Единственно, хочу вас ободрить, что старина Столешников сгущает краски. Многие вполне легко переносят голодание. Я, например, дня до 7-10 обычно не замечаю даже легкой слабости, а после этого уже поменьше махаю гантельками. Раньше помойка во рту была сильная, сейчас и этого нет, организм потихоньку научился или просто есть стал менее вредную пищу. Дня с 10-14 появляется слабость а потом и всякие, к счастью краткосрочные, неприятные ощущения. Побольше гуляйте, водные процедуры, самомассаж, пейте побольше (если с сердцем и почками все в порядке, можно дуть хоть 5 литров). Если состояние будет продолжать оставаться тяжелым, можно слегка на тормозах приспустить ацидоз - добавляйте в рацион разбавленную минералку, отвар или настой шиповника (лучше в термосе и на пол дня), дольку лимона в горячую воду (если вы не сыроед), только обязательно без сахара и прочих углеводов.