Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Одри, а может не надо. Зачем так резко. Сыроедение небесспорно. Может просто максимизировать по возможности овощи-фрукты.

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Если не трудно))), где мне посмотреть про доводы не в пользу сыроедения?...
У меня и так вроде фрукты-овощи по максимуму, мясо я не ем и не люблю. Из обычной еды в рационе было сладкое, иногда хлеб цельнозерновой, и тушеное (овощи), вареная и на пару курица, яйца, жареное не ем. Сладкое в любом случае надо исключать (хотя от меда вряд ли откажусь горного - тем более сейчас свежий подвезут:-)), а вот польза от тушеного сомнительная - заметила, что после тушеной капусты начинается изжога, а от свежей никаких проблем...

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

День 4-ый и 5-ый

Прошли выходные. У меня и радостей полно, и огорчения присутствуют:-)...
Сломались мои электронные весы (лет 8 им было вроде), стали показывать погоду - с утра в субботу показали вес 28,7 кг:D.
В итоге, мы купили пока механические в ИКЕЕ, но там точности до граммов нет.

Сегодня с утра вес был 55,5 кг. Самочувствие отличное, хотя тяжело перенесла 4-ый день, тошнило, было не хорошо, вырвало темной жидкостью - стало сразу лучше. За выходные катались на велосипедах, играли много в бадминтон, в общем, активно проводили время, хотя в 22:30 я уже валилась с ног и шла спать. В это голодание не закладывает уши - я рада таким изменениям:-). Воды пила много, так как было жарко.

Теперь о грустном:-(, хотя вроде это же и радостное - вот такой парадокс...
В четверг приезжает мой любимый брат с семьей из Ангарска, будут гостить на даче у нас целую неделю!!!:super: Но... голодание придется прервать, разговаривать с братом (а тем более с его женой, которая помешана на кулинарии) на тему, почему я вообще ничего не ем, я не готова:-(. Лучше скажу им, что на диете сижу.
Хочу сегодня сделать последний день и завтра выходить на смеси апельсина, лимона и грейпа (по Столешникову), в прошлый раз такой выход мне понравился.
Посидела и прикинула, куда перенести длительное голодание и решила, что начну сразу после отъезда брата, со 2-3 августа (уедет 1 августа), там будет просто замечательно, так как бабушка с дедушкой тоже уедут - мы будем жить одни:-). А 28 августа мы улетам почти на месяц в отпуск, загорать и отдахыть от работы:-), то есть надо успеть.

Тему поэтому закрытой не считаю, вернусь к ней 3 августа:-).
До этого буду сидеть на сыроедении, скорее всего, там и времени-то совсем не много пройдет - 3 дня выхода на соках, потом фрукты и овощи, а там уже голодание.

Всем спасибо и до встречи!

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

рацион прямо как у меня. Я с 2005 года строго не ем (почему то вот так получилось, сначала не хотела, а потом и отвыкла ):
масло сливочное, все жареное (ни грамма), хлеб ржаной !!!,белый хлеб ( т.е и сам хлеб и булки, пироги, торты...список до бесконечности), все сладкое, готовые продукты (типа пельмени..бррр...),стараюсь максисмизировать фрукты и овощи и подсела на мюсли...Но. не те, котрые продаются в магазине ( слишком много сахара и мало злаков) я их развожу хлопьями овсяными...и так каждое утро....Не знаю плохо или хорошо, но без них уже не представляю...себя )))

Одри, возвращайтесь скорее ))) Всегда поддержим....:rfv:

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Хороший рацион))) Я иногда срываюсь на сладкое, особенно люблю мороженое((. А вот хлопья овсяные бросила есть, а раньше любила. Из круп готовим гречку (размачиваем и вариам минут по 10). С мюслями правильно завязали - там не только сахар, там еще и крахмал и много всего еще "полезного".
У нас на даче сейчас ягода пошла вся почти: смородина, малина, клубника - буду мою любовь к сладкому ягодой "убивать" до нового голода)).

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Спасибо :shuffle:!

Мне самой жаль 6 дней голода, но пусть это будет маленький каскад)). Просто понимаю, что не хочу конфликтов и объяснений, а брата вижу раз в год, он работает на предприятии, где отпуск дают редко (после нас он с семьей едет в Анапу позагорать на 2 недельки).

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Лично я крайне положительно отношусь к сыроедению, но не вижу для себя смысла становиться стопроцентным сыроедом. К примеру яйца люблю, считаю их очень полезными (желток) и они мне нужны из за белка (занимаюсь культуризмом). Картофель иногда тоже с удовольствием могу употребить. Варю его в пароварке и в мундире. Хлеб люблю. Хочу хлебопечку в будущем приобрести. Каши! Куда ж без них? Не буду же я их сухими грызть. )) Просто их можно готовить с максимальным сохранением веществ. Рис покупать коричневый, а гречку не варить, а запаривать. А вот мясо я практически не употребляю. Рыбу крайне редко, как-то не сильно любитель рыбных блюд. То есть в целом концентрируюсь на сыром и натуральном. Считаю, что этого достаточно.

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

аааааа.. у меня были, которые показывали рост :D : 174 (я тогда около 76-78 весила)..
тоже выбросила, после 2-недельных мучений (все надеялась, что одумаются..:hz: )

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Одри, молодец!Нравится Ваша позиция и целеустремленность. Поддерживаю!
А не расскажете КАК запаривать гречку? Она рассыпчатая и не жесткая?

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Да просто заливаете кипятком в такой же пропорции как для варки, закрываете крышкой, укутываете чем-нибудь и оставляете на ночь. Нормально получается.