Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Сегодня гуляла, много, часа 2 в быстром темпе. Йоги опять не захотелось.
Во рту помойка с привкусом железа.
Пришлось выполнять свой священный долг на кухне:barbecue: ничего, продержалась!
В сауне прекрасно прогрелась и , думаю, неплохо поры очистила, в бане очень хотелось пить, выпила около литра.
Сейчас снова очень хочется спать

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Tat,а я вот по этой книги все чистки делала, скачай, посмотри, может ты читала ее?
http://golodanie.su/forum//downloads.php?do=file&id=101

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

з-й день
вес-94,7 (-0,7)
во рту бяка с привкусом железа.
спала 8 часов и еле встала, голова весь день мутная,несмотря на утреннюю прогулку.
пью
после работы хотела немного поспать, но так и не заснула
сделала тест на кетоны, полоска розовая, значит переход на внутреннее питание уже вовсю идет, завтра должно быть легче

Сегодня еще самомассаж,прогулка, душ и, возможно, клизма

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Tat, а ты никогда не начинала голод 2-3 днями сухими? И сколько сейчас воды за день выпиваешь?

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

пробовала, и мужественно продержалась 1,5 суток:D -не пошло.
Вчера выпила около 2-х литров

вчера вечером прогулка (ой, скорее бы зима!), клизма, душ, поздно вечером поймала себя на мысли, что чувствую себя очень хорошо: прошла головная боль, исчез налет во рту, в теле появилась легкость!
Ура!!! 1-й этап голодания успешно пройден! при чем в этот раз на 3-й день (раньше бывало на 4-5). Видимо, физические нагрузки хорошо ускоряют этот переход.

4-й день
вес-93,7
утром встала легко, сон 7 часов
моча темная
налет на языке совсем небольшой

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

ура!!! первое достижение на голоде: вчера поймала себя на мысли, что исчез сухой кашель, который мучал меня уже месяца 2.
Из неприятного: немного напомнила о себе печень и почка, боль в правом боку, тянуло мышцы ног.

все думаю о психологической стороне голода: я сейчас прекрасно знаю, что организм перешел на внутреннее питание и чувства голода не должно быть, но вечером разыгрался жуткий голод, вплоть до тошноты. Спасла прогулка, йога.
5-й день
вес 93,1
сон сегодня тяжелый, во сне вспоминались дела, которые я забыла сделать, под утро какие-то неприятные сновидения (давно такой ерунды не бывало)

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Привет!!!
Рада тебя здесь видеть. Пусть у тебя все получится!

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

5-й день-состояние ленивое, не хочется лишних движений, пить тоже уже не хочется.
Ходили в театр, мужественно выдержала посещение буфета, к тому же я не говорю знакомым, что голодаю....вот как-то не тянет впадать в дискуссии и тем более выслушивать чьи-то доводы

Прогулка 2 раза минут по 30, мерзну под дождем

вечером печень усиленно напоминала о себе

впервые на голоде был самостоятельный стул: много слизи и желчи

поздно вечером был страшный упадок сил, не могла ни клизму сделать, ни в душ залезть.
Ночью спала крепко и спокойно, встала легко
Вообще, очень не хватает дневного сна


6-й день
вес 92,4
бяка во рту пропала

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

6-й день
и все-таки, что бы облегчить свое состояние надо больше двигаться.
летом много двигалась , потела и чувствовала себя отлично, сейчас -работа сидячая, и много на машине передвигаюсь.
надо вспоминать гимнастику Ниши, упражнения для капилляров и хоть как-то делать бодифлекс.

Вчера во время прогулки наконец-то почувствовала легкость, даже хотелось побегать, шла очень легко, быстро пока не почувствовала усталость.
Вечером клизма, ванна и такое умиротворенное состояние.
Проснулась тяга к творчеству, каждый вечер вяжу что-то красивое: сдала дочке шапочку, вяжу маме ажурные носочки

Из неприятного:
на голове начался листопад, как-то слишком рано, обычно уже на выходе.

побаливает левая грудь, припухла, ощущение жара, прощупываются то ли дольки то ли уплотнения. Интересно, это реакция на голод или что-то более серьезное?

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

День 7-й
вес 91.7
Снился мне под утро сон: огромный красный помидор (настоящий,грунтовый),я его режу на тоненькие дольки и ем. Потом пришел сын, все съел,а я ни с чем осталась:cry:
Вот такой печальный сон,а у меня пройдена еще только четверть пути.
Состояние ни хорошее ни плохое. Вроде бы и все нормально,но какая-то слабость и не желание что-то делать.
А на работе напряженка,следующая неделя будет еще труднее, надо как-то мобилизовать себя.
Во рту почти чисто, но запах чувствуется .
Из полезного для себя: прогулка в быстром темпе,гимнастика Ниши-наполовину, БФ-2 упражнения,массаж щеткой.
В прошлые голодания меня тянуло на кулинарию: готовила много и вкусно (обычно,меня это не заставишь)
Сейчас готовлю для семьи только рано утром, вечером боюсь на кухню заходить.