Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Многоуважаемые форумчане, я не пропала, я держусь.
Вчера не было возмажности выбраться в интернет, все дела-дела.
Рассказываю все по-порядку.
Пятница вечер - позанималась на тренажере, за 35 мин. 8,6 км. Последние 15 минут были подобием пытки!
Но я все-таки себя уговорила не осталавниваться и продержалась 35 мин. После душа более-менее нормально себя чувствовала, но появилось чувство голода и раздражительность.
6 день - суббота.
После пробуждения была сильную пульсацию в затылке + обострившееся обоняние, когда запах собственной ротовой полости вызвает тошноту. Поднялась, очистила язык и все слизистые рта от налета.
Первые стаканы воды и постепенно возвращается нормальное самочувствие. Но вот что появилась - это физическая замедленность. Вся какая-то тягучая стала.
Голода почти не чувствовала, хотя бы за это спасибо.
Самое забавное было вечером, когда наши друзья решили сделать нам сюрприз и без предупреждения появились на пороге дома. В результате в пиццерии я пила воду, на этот раз с газом, и вкушала запахи пиццы (о ужас). Вот здесь-то аппетит разыгрался нешуточный. Ну и, конечно, меня не могли оставить в покое с моей водой. Все расспрашивали, почему это я ничего не ем. Пришлось сочинять небылицы про отравление, подох к врачу и про предписание пить только воду.
Естественно, вчера никакой физической нагрузки не было.
7 день -воскресенье.
С утра самочувствие не очень. Слабость. Сердце билось с такой силой, казалось вот-вот выпрыгнет.
Вычистив ротовую полось от всей гадости, выпив первую за сегодня порцию воды, почувствовала себя лучше.
Легкость во всем теле и в разуме.
Но, все, за что бы я не взялась проходится делать через силу. Даже самое элементарное. Все происходит в каком-то замедленном режиме.
В связи с этим, вот что я решила.
Сегодня, если смогу, попробую пробежать на эллипсоиде, если нет, то займусь йогой (хатха).
А завтра буду выходить на соке.
На этот раз остановлюсь на 7-ми днях и не пойду до 14.

Всем УДАЧИ,СИЛ И ТЕРПЕНИЯ.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Miranda, Ты однозначно молодец!
Как думаешь, может быть снижение активности это приближение кризиса и после него активность вернется?

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Спасибо. Хоть я и не пошла на 14 дней, но 7 дней все-таки достойно продержалась.
Лимончик, я больше 14 дней никогда не голодала. Мой личный опыт, в этом смысле, ограничен.
Вот, что я могу рассказать из своих наблюдений: 5 день самый критичный. Слабость, нервозность, раздражительность - все это про пятый день. Потом на 6, 7 день общее состояние улучшается, вместо слабости появляется легкость, но сил больше не становится.
Любая нагругка - психическая, ментальная, физическая - преодолевается с трудом, однако не утомляет так сильно, как в момент кризиса. Т.е., как бы это сказать лучше, ты чувствуешь, что напрягаешься, но преодолеваешь легче.
Не знаю смогла ли я тут описать свои ощущения. :shuffle: Не просто это.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

В воскресенье вечером позанималась йогой 30-35 минут.
Вчера (в понедельник) начала выход.
Еще с самого третьего дня в моем воображении всплывал томатный сок. Вот я до него и дорвалась. Разбавила наполовину водой и выпила немного.
Показалось кисловато...
Но такая бодрость сразу появилось, так легко шли все дела, что я даже обрадовалась, что вышла из голодания.

Сегодня продолжаю выход на соках. Пью свежевыжатый яблочно-лимонно-морковный. Водой уже не развожу.
Самочувствие прекрасное. Появляется аппетит.

Re: 7 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Miranda, Достойно продержалась - факт.
Правильно ли я поняла, все последующие дни после пятого впринципе идет по самочуствию наравне? Я имею ввиду 14 дней, так далеко я не заходила.
У тебя обычно на какой день после выхода из голода полностью восстанавляваются силы?
Многие пишут про жор, который все время преследует на выходе, у тебя как с этим?

Re: 7 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

6 и 7 дни бывают разные, иногда легче, иногда сложнее. Но вторая неделя обычно довольно стабильная.
Ты знаешь, когда выпиваешь первые глотки сока сразу откуда-то столько сил берется. Но это тоже обман. Нужно где-то 3 дня, чтобы как-то придти в себя (если говорить про 14-тидневное голодание). А после недельного голодания и на втором дне выхода уже вполне приличное самочувствие.

Это и правда бывает. Но я вчера сделала интересное открытие - от томатного сока наполовину разбавленного горячей водой совсем не хочется есть. Получается подобие томатного супа.
В послеголодовом жоре очень много психологического компонента. Человек чувствует, что принес жертву своим голодом и хочет быть награжден.
Еще в мозгу срабатывает механизм - все или ничего. Раз я ничего не ела столько-то, то уж теперь буду есть все, что попадается на глаза.
А это все вражеские нам мысли!

Если говорить обо мне лично, не все голодания одинаковые. Иногда на выходе очень хочется соленых огурцов. Я здесь почитала форум и убедилась, что это со многими происходит.
А в этот раз получилось не только интересное голодание, но и выход интересный. Сегодня второй день выхода. Аппетит переодически появляется, но вот сильного чувства голода нет. А потом я в сок выжала много лимонов, у меня лично это отбивает аппетит.

Если ты боишься, что набросишься на еду после длительного голодания, то попробуй утолить аппетит чем-нибудь разрешенным и лучше горячим, потерпи так несколько дней, а потом уже и жор пройдет.
Выход из длительного голода не так страшен, как его молюют.

Кстати, Лимончик, у тебя при нормальном питании какие диетические продукты-напитки лучше всего снимают аппетит? Ты найди свои, с позволения сказать, стимуляторы и используй их на выходе.

Вижу ты хочешь основательно подготовиться к длительному голоданию и к выходу. Правильно делаешь!

Спасибо тебе за такое пристальное внимание к моей скромной персоне :prv03: .
УДАЧИ и ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.

Re: 7 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Miranda,
Мне действительно хочется все спланировать. Но погрешность может быть большой, два раза в одну реку не войдешь. Мне скоро выходить на работу, хочу быть в форме. У меня есть у меня проблемка с восстановлением сил на выходе. Вот ты пишешь что у тебя сразу после глотка воды появляются силы. У меня наоборот, сразу хочу спать, восстанавливаюсь я примерно весь выход.
Томатный сок я никогда не пробывала на выходе, тем более с горячей водой. На выходе действительно хочется что-нить тепленького. Надо попробывать.
А что касается еды сбивающей аппетит, так это лимон с водой :-) Со мной это тоже работает, мне кажется многие женщины пользуются этим составом, я не исключение. Однако другие цитрусовые типа мандаринов и апельсинов, если пить только их сок целый день, то это наоборот вызывает у меня жор. Наверное, потому что они не только кислые, но и сладкие. Из напитков еще зеленый чай и молочный коктель.
Однажды на каком-то курсе института дней 8-9 пила только молочный коктель и чуствовала себя замечательно(голода не было), не то чтобы похудеть или очиститься...тогда я вообще ни о каком голодании ничего не знала и у меня были смутные представления о том сколько человек может продержатся с водой и без еды. Вообщем пила я пила этот молочный коктель и на второй недели я начала подсчитывать сколько дней я уже "ничего не ем" и тут меня охватила паника, я начала выдумывать цингу, выпадение волос, зубов, и тд. Короче говоря сперепугу сразуже наелась всего по-моему мнению витаминного, включая витаминки и успокоилась.
Насчет внимания к твоей пресоне. Я считаю что благодарить нужно тебя и других голодальщиков, за то что вы делитесь опытом. Это очень важно, в наш век информация - это сила.
К тому же, что уж говорить, когда видишь как другие люди преодолевают себя, трудности, обстоятельства и получают хорошие результаты это вдохновляет. А это стоит дорого. :-)

Re: 7 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Всю прошедшую неделю восстанавливалась после недельного голода. Он не был тяжелым, и восстановление прошло легко. Уже в среду помимо сока добавила овощи, в последующие дни к рационц прибавились хлебцы, фрукты, а сегодня на обед сделала блюдо из овощей и кус-куса.
Но у меня осталось ощущение незаконченности.
Я изначально хотела продержаться больше, горела желанием, но отступила. Возможно во время поста найду в себе силы и попробую продержаться столько, сколько хотела изначально.

Re: 7 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Полностью согласна. Ни одно голодание не похоже на другое. Здесь столько факторов собирается вместе - сезон, температура, цикл (у женщин), психологическое состояние, взаимоотношения в семье, на работе и т.п. Всего не перечислить. Существуют, конечно, кое-какие закономерности самочувствия на разных сроках голодания, но и они тоже неустойчивы и индивидуальны.
Да, у меня восстановление совсем другое. У меня уже в первые дни выхода возвращаются силы, по ощущениям их даже становится больше.

Я почитала дневники голодающих на этом и на других сайтах, лимон, конечно, лидирует как продукт сбивающий аппетит и предотвращающий жор. :super:

Спасибо за добрые слова. Так приятно когда твой опыт и твое мнение полезны другим людям. :D