Re: Набраться бы терпения...(14 дней)
 

юхуууу, 9ый день, и он прекрасен!)
защитила диплом на отлично и теперь жизнь прекрасна :) можно голодать а потом выходить из голода спокойно:))

Re: Набраться бы терпения...(14 дней)
 

ИМХО, это трудно...Самое главное- это правильный выход. Лично мне очень даже понравился выход по Столешникову (на цитрусовых свежевыжатых соках.) Почитайте дневник Тимсона . он голодал 21 день. В своем дневнике он подробно говорит о выходе. Мне легче было начать выход на соке лимона. Разбавляла водой сначала много, так, чтоб вода кисленькой становилась. И, кстати, именно кислым очень хорошо снималось чувство голода. А вот апельсиновый сок более сладкий и вкусны-ы-ый.... Его все время кажется мало. Пила бы еще и еще. :D ИМХО оптимальный вариант-лимон и грейпфрут . Выходите аккуратно, не сорвитесь на жор, а то вес просто мгновенно может скакнуть обратно. А некоторые отмечают, что стали даже больше прежнего :D .

Re: Набраться бы терпения...(14 дней)
 

спасибо за советы )
в общем, закончились мои 2 недельеи голодания. сейчас я иду за клизьмой и выжимаю лимоны по дороге ))

что хочу сказать - голодание - это легко. да, сил не очень много, есть сонливость, но это всё терпимо. физ.нагрузками себя не напрягала, иногда качала прессик- не долго. зато нашла шикарный фитнес себе на будущее, как силы восстановятся - сразу пойду.

во-вторых. произошли психологические изменения. за 2 недели я побывала но мноооогих мероприятиях с вкуснейшими угощениями да и сама готовила не мало. и ко мне пришло озарение - не так сложно отказаться от еды. более того потом ты чувствуешь наслаждение от осознания того, что не впихнула в себя лишнего.

да, еда - это прекрасно, это вкусно и это удовольствие. но всё не перепробуешь. и чем дальше, тем больше вкусностей в мире появляется, которые так и соблазняют нас. не значит, что стоит совсем ничего не пробовать - это как раз можно. но смысл ЖРАТЬ все вкусности тоннами - всё удовольствие притупляется. Например, я на голоде испекла удивительнейшие банановые кексы в карамели. запах был такой, что соседи приходили))) а мне хватило только запаха. и даже если у меня такие кексы никогда больше не получатся, я всё равно рада, что я их понюхала - а значит попробовала!!

я не стану вегетарианкой и тем более сыроедом - в наше время качественное свежее мясо или рыбу найти не так-то просто, да и времени нет выискивать. я просто понимаю, что и небольшой порции в несколько дней хватит чтобы утолить свою тоску по мяску.

я установила себе правило - не есть после 6 НИКОГДА. один праздник - новый год. Пить - пожалуйста, сколько угодно (много всё равно не влезит :)). Но есть - нет. Это легко. 2 недели продержавшись на голоде - что такое несколько часов?)) смешно даже.

И вот ещё - знаю, что больше половины форума голодают ради укрепления здоровья. и даже с предубеждением смотрят на тех, кто таким способом хочет похудеть. говорят 95% потом набирают ещё больше. Так вот, даже если эта статистика права, давайте будем входить в те 5% и победим наше пузо простым и действенным способом - Здоровым образом жизни :)

п.с. кстати вчера на дне рождении виделась со старыми друзьями, которые просто не отходили :) мой МЧ приревновал и весь вечер ходил не выпуская из рук, уговаривая, хотя бы выпить соку :)

Re: Набраться бы терпения...(14 дней)
 

Давненько я тут не писала (но честно читала всех и вся).
Сегодня 5ый день выхода)
выходила по столешникову - смесь лимона, апельсина и грейпфрута, всё бы ничего - жор не кусался, но вот зубы- заскрипели, по одному постучала у основания - и стало больно.
Так что на обед я съела ананас с био-кефиром и ... чёрт, закусила половинкой блина, которые сегодня для любимого напекла..

пузо стало тяжёлое, вот лежу, отхожу ... это копец(

очистилась последний раз на выходе - клизмой, т.е. внутри меня сейчас булькает только сок и сытный ананас политый кефиром и сверху приложенный кусочком блинчика. никаких даже лёгких позывов к унитазу не было за всё время.. это нормально??
хочу завтра переходить на овощи - лучше соки тоже пить, или можно уже в пюрешку??

heeeelp :hz: