Re: Изменения
 

:smile2: читала у старца Паисия Светогорца , он там высмеивал как некоторые люди каждого микроба бояться и про брезгливость и зацикливаются на этом и приводил пример. Как одной монашке все время червивые яблоки попадались , потом выяснилось, что больше всего она боится червей . чего боялась, то и притягивала к себе.

Re: Изменения
 

Ledi_Myrka, большая доля истины в ваших словах безусловно есть :)

http://s18.-Ved-/125de786227b8f00d978363c0bdcecc7.gif
Опять меня что-то отвернуло от ЗОЖа, довела себя до того, что сильно простыла, плохо сплю и набрала вес. Всего 3 кг, но учитывая, что вес и так лишний, 67 это уже беспредел.

Ставлю себе конкретные цели на середину - конец сентября, чтобы был четкий ориентир:

1. переход на веганство;
2. подключение зарядки и ОВ, хотя бы 5 дней в неделю;
3. скинуть 2 кг, т.е. вес должен быть на конец сентября меньше 65 кг;
4. пройти тестирование, чтобы пойти учиться на 3 ступень курсов, перескочив 2;
5. 1-2 раза в неделю заниматься иностранным языком.

Буду писать ежедневные отчеты в такой форме:
-был ли кофе/алкоголь/какао/зеленый чай
сколько
- была ли молочка
какая, сколько
- готовилась ли к тестированию
- была ли физактивность
- процедурки (глин. маска, овсяная и т.п.)
- отвес, если есть
- были ли доп. занятия ин. языком
каким, сколько
http://s18.-Ved-/125de786227b8f00d978363c0bdcecc7.gif

Сегодня еще допиваю кефирчик и без спорта пока, поскольку не спала всю ночь и сильно болею.

Буду рада всем кто согласится меня подбадривать или ругать за отклонения от плана, хотя надеюсь, что обойдется без отклонений.

Re: Изменения
 

Все еще болею. Пока нет никакого настроя, чтобы делать все то, что планировала.