Re: Ироничное голодание на соках.
 

Расскажите, пожалуйста, почему? Просто иногда очень трудно проснуться, а я где-то читала, что кофе способствует ускорению обмена веществ. На самом деле терпеть его не могу, пью несколько глотков.

Re: Ироничное голодание на соках.
 

http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
это редко самой сабой получается, надо учиться. А извините, "тупо" тщательно жевать не пробовали? На счет, не меньше 33 раз. Не надо себя ни в чем укорять, имхо, полезней соблюдать набор некоторых посильных правил. Например. Ешьте до посинения... но при этом маниакально, тщательно жуйте на счет. Медленно но верно надо избавиться от излишне большого значения, которое мы придаем жрачке, тогда все будет совсем легко. :-) Голодания приносит массу пользы в этом деле, но очень далеко не всем. Может нанести и вред.
например поэтому:

Re: Ироничное голодание на соках.
 

Это точно!!! Но для меня это какая-то непосильная задача.

Re: Ироничное голодание на соках.
 

так вот и учитесь по ссылке. Я интуитивно, задолго до того, что там прочитал, многие вещи для себя вынес. Но там и более профессионально и более полно и охватывает гораздо больше случаев, чем мой, единственный. :-)
В любом случае хочу сказать вам, что
- надо делать только посильные шаги. Если вы пытаетесь ужиматься с едой, а не получается, значит не ваш путь и все. Такой путь вообще тупиковый, еще можно удерживать вес, но не уменьшать. "Сила воли" в этом деле - почти абстракция. Про нее лучше вообще забыть имхо.
- не корите себя. Ваши проблемы естественны. Они естественны. Так в чем себя укорять?!!! В том, что если стукнули по лбу, вам стало больно? Надо не укорять, а анализировать и делать выводы, искать у других решение. С миру по нитке и наберете...
- очень много людей пытается похудеть, но не у многих получается. Почему? Видимо усилия не в том направлении прилагают, правильно? Ищите свои, "правильные" пути. Если какой-то путь не ваш - какие проблемы? Опять же, в чем себя укорять? В том что отстутствует музыкальный слух? Не серьзено... Единственно, не занимайтесь всякими диетами типа монопродуктов, Аткинса и иже. Про жрачку и физкультуру неплохо имхо здесь
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
Если что инетересного видели, можете и мне сцылочку дать... :-)

Re: Ироничное голодание на соках.
 

День 2.

Ну вот и второй день остался позади, все тоже самое - ябл. и морк. сок, чай, вода с соком лимона. Физически голод не чувствуется, но вот с головой что-то происходит... Прочитала кучу статей и по всем симптомам получается, что у меня классическая булимия. Стало очень страшно, как только на работе появится просвет сразу пойду к психологу.
Читаю книгу, ссылку на которую дал _as_, успокаивает, последовала совету уже сегодня начать чувствовать себя стройной и пошла с друзьями гулять на ВДНХ, было, конечно, очень тяжело - со всех сторон еда и запахи, в общем, никакой радости от прогулки не получила и что самое главное - мне не хотелось ничего съесть, меня просто мучали мысли о том, что мне ничего из этого нельзя, и я очень завидовала своим друзьям, которые могут купить все что угодно, но им не хочется, они просто получают удовольствие от общения. Неужели я больше никогда не смогу вот так же как они? Смотрела передачу про парня, который, чтобы похудеть, полгода не выходил из квартиры и не смотрел телевизор, боялся соблазниться едой. Вот и я в какой-то степени такая же. А знаете, что самое поганое - мне сейчас так плохо и страшно, что хочется пойти и наесться, ведь раньше это всегда помогало! Замкнутый круг какой-то.
Ладно, простите, за столь не позитивный пост. И если кто-то сталкивался с такой же проблемой, переживал такие же эмоции, напишите, пожалуйста, как вы с этим справились.
Спасибо.

Re: Ироничное голодание на соках.
 

Игоревна, понимаю твои проблемы,сама такая же.Мне помогает большое количество некалорийной еды,типа капустных салатов,зелени.И,как и советует As,долго-долго жевать,наслаждаясь вкусом.Потом не стыдно перед собой.Я не отказываюсь от привычной еды,но за основу взяла салаты.Мне помогает.Не всегда,конечно,но помогает.Пей побольше воды,часто жажду человек принимает за голод.И побольше гуляй,желательно там где не продают сьестного.

Re: Ироничное голодание на соках.
 

все сталкивались.
читали "Трое в одной лодке"? Почитал медицинский справочник и обнаружил, что у него все, кроме родильной горячки... :D
кому как, мне важен настрой. Если удается "щелкнуть тумблером в голове" в начале голодания, то дальше сплошное удовольствие, по крайней мере первые 2 недели голодания. Я больше четверти века голодаю и тем не менее, помнится не так давно, пошел где-то на пару недель, ну и растопырил типа пальцы в голове - мол ерунда для меня какая, 2 недели, да кайф сплошной, а не голодание... В общем первые дней 10 жрать хотел непрерывно и мучился.
В общем, с опытом все придет, поверьте. :-)

Re: Ироничное голодание на соках.
 

Игоревна, 2-й день всегда очень сложный. А булимию с перееданием на нервной почве путать не стоит. Больные булимией постоянно избавляются от съеденной еды "неправильным" путём (обратно через пищевод), дабы она не успела перевариться и отложиться в жир. Т.е. и рыбку съесть, и что-то там ещё, не помню. :-)

Re: Ироничное голодание на соках.
 

День 3.

Сегодня был сложный день, погода ухудшилась,а я очень метеочувствительна, в итоге, такая слабость, что даже из квартиры за целый день ни разу не вышла.
Есть не хочется, но начал сильно болеть желудок и днем и ночью, даже не знаю, что делать, купила альмагель без сахара, буду пить при сильных болях. Может, кто-нибудь знает, это пройдет или будет только хуже? А еще у меня холецистит и обычно я сижу на желчегонных, но сейчас, мне кажется, их не стоит пить.
А я вот что прочитала: "Кроме частых приступов переедания булимия характеризуется активным контролем веса с помощью вызывания рвоты или использования слабительных средств".
У меня как раз второй вариант, рвоту вызывать боюсь, но каждый раз после переедания пью слабительное - таблеток по 10, хочу заметить, это приводит к очень болезненным спазмам...
:shuffle: Знаете, мне так здесь нравится! Спасибо всем за поддержку. Жду не дождусь вечера, чтобы прийти домой и почитать сообщения, поделиться своими мыслями. Когда целый день слушаешь высказывания коллег из серии "Ты сумасшедшая, возьми съешь что-нибудь...", так приятно оказаться на этом форуме, где тебя никто не осуждает, а наоборот, поддерживают и дают полезные советы. Видимо, теперь мне придется все время голодать, чтобы быть здесь!:smile2:
Что-то я расчувствовалась! Отсутсвие твердой пищи, делает меня более мягкотелой!:smile2:

Re: Ироничное голодание на соках.
 

1. Не надо никаких лекарств!!! При голодании и при РДТ крайне нежелательно принимать любые лекарства. Всю энергоструктуру и оздоровительный процесс нарушаете!
Только в самых экстренных случаях допускается прием обычной половинной дозы лекартсв. А у Вас случай не экстренный. Не надо альмагеля. Если уж вообще невыносимо, слабый отвар овсянки. Лучше альмагеля обволакивает и обладает желчегонным действием

2. Со слабительными завязывайте категорически! Это Вы себе все испортите!