Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

:bravo:
Для моей возрастной группы (60-64 года) это был бы результат выше ВМС!

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

А, что такое ВМС? :hz: Знаю КМС, МС, МСМК, ЗМС. :good:

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Это "возрастной" мастер спорта. Есть такая классификация http://www.begunam.ru/kocmap/category/men.htm

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Неа, это не для нас. :D Выполнять, так уже сразу норматив "нормального" МС. :bravo:

Skyward, какие ваши годы?

Я, так норматив МСМК выполнил в 42 года. Так, что дерзайте, если есть желание и здоровье. Кстати, норматив МС на суточном беге всего-то 240 км. :good:

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

а в чем проявляется зашлакованность ног?
какая тепература тела? на голодании

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Зашлакованность и болячки ног для меня синонимы (может быть я и неправ), а температура тела на голодании нормальная.

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

На какой дистанции и с каким результатом? :good:

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Ну, вот и закончился 4 день моего сухого голода.

Завтра выхожу в 18:00 на капустном соке.

Вес ровно 60.0 кг. За четыре дня -6 кг. К завтрашнему вечеру буду весить 59 кг. То, что мне нужно.

Так что, кто хочет быстро и легко похудеть, голодай всухую. Я, кстати, за 4 дня не так уж сильно и высох. На улице, слезятся глаза, и течёт из носа, особенно, когда еду на велосипеде. Сегодня днём в парке около часа катался на велосипеде.

Самочувствие отличное. Хотя видок у меня стал несколько скелетообразным. Да и запашок из лёгких идет такой, что к людям лучше не приближаться. :frown: Слабости для обычных неспешных действий почти не ощущается. По улице с солидной поклажей хожу, обгоняя практически всех прохожих. Но это не я хожу быстро, а они медленно!

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Skyward, почему выбор пал именно на капустный сок? А воду будете пить перед "выходом" или сразу на сок?
Как сегодня самочувствие?:-)

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Сегодня 5 день моего сухого голодания.

По рекомендации Щенникова Л.А. выходить надо так. Натереть кочан капусты на тёрке и есть эту смесь. А потом можно делать салаты, добавляя к капусте тёртую морковь и огурцы. Помидоры на этом этапе есть не рекомендуется. Воду специально пить, наверное, не буду.

Самочувствие великолепное.

В 3:00 ночи вышел на прогулку в парк. Нога почти не болела. Сил было предостаточно. Прошёл 17 км. Последние 7 км шёл в ускоренном темпе. За прогулку сжёг примерно 1200 ккал. Потерял 0,5 кг массы.

Утренний вес 59,2. К вечеру снизится ещё. :smile2:

Давление 140/90.
Пульс 80.