Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Ндааааа, Хабибуги.... И почему это я за тебя совершенно спокойна? :hz:

:bravo: :good: :bighug: :angelinsky: :angelwithstar: :blowkisses: :loveroses:

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

ВОТ ЧТО СЛУЧАЕТСЯ, КОГДА ЧЕЛОВЕК НЕ ЗАХОДИТ НА ЛЮБИМЫЙ ФОРУМ!!!

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Хаби, расскажи, если не трудно, об Учителе том, был ли он на этом форуме? Как умер? Если хочешь... Сколько можешь...

И расскажи как организовываешь свое время, во сколько спишь и тд...?

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Все. Седня в полдесятого - в постель!

А зеленый чай разве не уничтожает либидо?

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Habiba, где твои интернеты, в смысле youtube, уютная жэжэшка и прочее?

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Habiba,
Ну ты и молодец. Увлечений у тебя на несколько людей. Главное - успевать. Любой человек появляется в нашей жизни именно тогда, когда его опыт и уроки нам больше всего нужны. Так часто бывает. А статьи можешь в нете продавать и неплохо зарабатывать, если занялась писательством, как Vermilol. помнишь, как он учил нас копирайтингу. :)

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Forber, дружище, один раз даже матюкнулся, а модеры и не заметили, что естесственно, сами также думали)))

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Жанну Д'Арк сожгли, и кроме одной единственной рукописи, еще как минимум 2, наполненные крайне мудрым содержанием, никто не цитировал... Жаль.

Оля, спасибо за стимул - уснула в 11, встала в 8, это как минимум на час раньше обычного, наконец-то захватила "важные для сна часы". :prv03:

С непривычки просыпалась после каждой фазы, но это пройдет. Очень хотелось встать в районе пяти, кажется, когда небо начало светлеть, но уговорила себя этого не делать - зря, в восемь ощущения бодрости уже не было.

Надеюсь с помощью изменения режима сна ощущать больше энергии и желания многое успеть за день. Давно хочу этого. Трудность лишь в том, что вечером не хочется спать. Надеюсь, на этот раз стимул - пример Ольги - силен достаточно, чтобы закрепить эту привычку.

Уже сделала утреннюю гимнастику для позвоночника (по Яге), пошла теперь в лес километра на 4 - быстрым шагом.

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Happie, привет! Тебе надо менять подход! Ты стремишься рано лечь спать, чтобы раньше встать, а нужно наоборот: сначала рано встать, а потом раньше заснуть.:idea: Срабатывает железно! Я вынуждена вставать часов в шесть. Ну один раз я усну за полночь(а подъем непременно в 6), второй..., а на третий-четвертый день меня вырубает прямо за компом еще до 23.00:D в 6 я уже абсолютно выспалась, а к 23 часам в таком случае Морфей точно придет, не опоздает.Все просто.:-)

Re: В поисках оптимального образа жизни.
 

Секрет раннего подъема в инерции. Чтобы набрать потенциал, нужно долго вставать в одно и тоже время. Нужна сила воли.

Золотое правило: вставай строго в одно и тоже время, не смотря на то, во сколько лег. А ложись когда угодно. Если соблюдать правило, то график сам вытянет тебя на нужный режим труда и отдыха.

Еще бонус: вставать надо сразу же с постели по звуку будильника. Сначала это тяжело, но я тренировался так днем. Это просто привычка.