Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

E_Lena!
Спасибо, что оперативно отозвались и за хорошие пожелания, и за правильные, на мой взгляд советы.
Нас ведь так мало – идущих по нетрадиционным способам питания.
Поэтому я очень дорожу нашей плодотворной, на мой взгляд коммуникацией.
Постараюсь ввести компьютер в строй, как можно быстрее, а пока, если Калинка не против буду периодически информировать вас о переходе с режима 6/1 на режим 42/7 с той же «Божественной пропорцией 6ти Дней Творения и 7ого Дня Божественного Отдыха» и, я думаю Божественных Трапез в неделекратном формате 6/1.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Почему я терплю неудачу ? Потому что в день еды теряю полностью голову. В темпе Presto ем почти без остановок. Срабатывает обжорство, которое «нарабытывалось» десятилетиями. Тормоза не работают.

Придумала видоизменённый метод Gfogel - МИНИ-ПРОЦЕССЫ. Никаких фиксированных количеств дней голоданий. Но придерживаться прогрессирования (эволюционирования) обязательно. Сухие голодания прерываю 1-часовыми водными. Но главное различие – НЕ БУДУ есть по 24 часа. 2-3 часа еды и всё! Дальше – на следующий процесс.

Сейчас мини-процессы, затем, когда достигну нескольких дней без еды, тогда буду называть их процессами. Хочу достигнуть более длинных сухих голоданий, но сейчас рано из-за почек. Подлечу их мини-процессами, тогда буду брать более высокие барьеры. На сухих без еды почти не хочется есть – хорошее преимущество!

Вчера начала первый процесс, сегодня продолжаю, завтра выхожу на пару-тройку часов, не больше. Краткий отчёт без деталей напишу завтра. Пока фиксирую для себя всё детально, с капризами :-) у себя в компьютере.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Уважаемая Калинка!
Кроме попыток выработать в себе силу воли, механизм самовнушения, что бы не набрасываться на пищу бесконтрольно, нужно на мой взгляд питаться такой пищей, которая лишена сахара, соли, специй, соусов – других пищевых наркотиков.

Мне трудно представить себе ситуацию, когда после даже 2х-3х дней голодания человек бесконтрольно с жадностью ест сырую морковь, свеклу, капусту, творог, сметану, яблоки, сливы, апельсины, виноград.

Если же у вас есть, какой-то любимый фрукт, типа киви или банана, который вы можете есть неограниченного после 3х дней голодания, так изымите его из списка!
Не думаю, что это так уж трудно.

Далее я рекомендую вам пока воздержаться от сухих голоданий.
Лучше «мокрое голодание», но большее количество дней в вашем случае, я думаю.

Я так же думаю, что чрезмерный аппетит (что - НЕ ЗАБЫВАЙТЕ – ВЕРНЕЙШИЙ ПРИЗНАК ГЕНЕТИЧЕСКИ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ) вызван тем, что у вас попросту не хватает ккал на кг. продуктов.

Я уверен, что вашему здоровью никак не повредят творог, сметана, овсяная каша, ложка – другая оливкового масла.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Мини-Процесс № 3
14-16 июля

40 часов голодания на воде (1,7 суток)

(вес 10 июля - 86,0 кг)
(вес 16 июля - 84,1 кг)

Пищевой коридор перед процессом №4: 3 часа

Дистиллированная вода в период голодания: 4,5 л за 40 часов

Еда в пищевом коридоре: 1950 ккал (может быть больше, торт не взвешивала)

Виноград – 230 ккал, дыня – 210 ккал, абрикосы – 190 ккал, угостили куском торта (из-за чего и вышла раньше из голодания) – примерно 500 ккал, дом. сметана с творогом - 820 ккал

________

***************

Мечтаю выходить только на фруктах и чувствительно удлинять время голодания.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

для Jelenka

*****"Напиши битте,какой ты видишь результат своих действий.Распиши,пжлст,своё самочувствие,вес и образ жизни того к чему ты идёшь.

Какой станет Калинка,когда она получит желаемое.Чем будет заниматься и как есть(кушать).Какой у неё будет вес и параметры тела.Будет она спортом заниматься или чем-то ещё.

Калинка,ты для меня была и остаёшься, как образец стойкости и обладания силы воли в движении к желаемому.Постоянно читаю твои посты и очень верю в достижении желаемого тобой результата."*****
.
Есть у меня и промежуточная цель и дальняя. Конечной, думаю, быть не может. Пока живём – меняем себя. Озвучивать цели до которых ещё нужны «мешки и соль» неохота. Всё может поменяться. Со спортом я не дружу. Стараюсь много ходить, если ничего не поломано )). Лёгкая зарядка. Насчёт образца стойкости – мне ещё так далеко. Моя мечта научиться поститься на воде 10, 20, 30 дней. Но меня ешё трепает на голоде так, что белый свет не очень-то белым бывает. А настоящих стойких у нас тут на форуме очень много. И читаю их дневники, когда очень хочется есть. Вот у них стойкости стараюсь поучиться.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Мини-Процесс № 4
16-18 июля

51 час голодания на воде (2,1 суток)

(забыла взвеситься)


Пищевой коридор перед процессом №5: 3 часа

Дистиллированная вода в период голодания: 3,8 л за 51 час.

Еда в пищевом коридоре: 1750 ккал.

Бананы – 360 ккал, виноград – 410 ккал, финики – 280 ккал, дыня – 300 ккал, бульон от постного борща с дом. сметаной – примерно 400 ккал.

________

***************

Завтра утром еду в деревню к подруге. Недалеко. Наведоваться домой буду. Её сын уехал на месяц и она пригласила меня... поголодать вместе. Для неё голодание это пустяк. Её рекорды 11 дней ВГ и 6 дней СГ. Запросто часто голодает неделю. Завтра начинает 10-дневное голодание. Я присоединюсь, но напрядли выдержу долго. Она успоколила меня, что подкормит соками и лёгкой едой. Не планировала этот отпуск, так как 20 сентября еду отдохнуть. Жаль что «Всё включено». Но всего на неделю. 27 сентября приезжаю. Подруга советует во время голода не соваться в социальные сети, так как это забирает энергию. Я не очень согласна с этим, так как постоянно читаю дневники голодающих форумчан. Но у неё своё мнение. Кто во что верит, то и получается, думаю.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Калинка, Пиши уже, а то мы думали ты померла:D

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Здравствуйте!)Жаль перестали дневник вести) Почитала, так это мне близко) Так срываюсь на еду после небольших голоданий, как будто мозг отключается) Как у вас на сегодняшний день? Практикуете мини-голодовки?