Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

prosto Natali, я не могу Вам точно сказать.:hz:
Может кто ещё подскажет из девочек.:-)
Смотрите по своему самочувствию.
У меня например кефир,получается как йогурт,такой же густой.Хотя молоко покупаю не очень жирное.
Мне нравится,да и организм себя хорошо чувствует.Лучше чем на соках.Да и выход у меня,после двух дней всего голода.
Смотря как долго Вы голодаете!:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Иванка", лучше на ТЫ.:-)Не против?Думаю,не суть важно,можно и йогурт,главное что он свежий и без добавок.

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Нет,не против.Я наоборот всегда за.:-)

Да,это важно!:shuffle:

Re: Первое ЛГ, в первую очередь ради здоровья ну и для стройности!
 

Привет!:-)
Отпишусь обязательно,самой интересно,как пройдёт.
Я ж пока экспериментирую с каскадами,может чего нового открою для себя.:D

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Иванка", я прочитала ваш основной дневник и мало чё поняла -- все посты от сегодняшнего дня, а даты, к которой они относятся нет :hz: Как-то трудно понять когда что быто с сколько времени заняло. Это вы сегодня создали?

Удачи вам :prv03:

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Reasonable,привет!:prv03:
Это я вчера в ночи,решила создать соло дневничёк.
Вчера всё скопировала с этого дневника,перенесла туда.
Чтоб легче было читать и понимать.
А про даты не подумала.
Спасибо за подсказку!:-)
Я всё исправила.:shuffle:
Надеюсь теперь всё понятнее стало.

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Всем привет!:prv03:
Два дня голода прошли,теперь два дня еды.
Отвеса сегодня нет,по нулям.:hz:
Сначала расстроилась,а потом подумала,значит объёмы подтягиваются.
Ну по крайней мере хочется в это верить.:shuffle:
На завтрак мой любимый кефир,собственного производства.Хорошо мне выходить на нём.Желудку отлично просто.
По еде отпишусь вечером,что было съедено за день.Вообще планирую фрукты-овощи.

Сомнения.

Разговаривала сегодня со знакомой.
Рассказала ей про своё питание и свои каскады.
Она мне тут же давай говорить,что за два дня голода,организм испытывает стресс,у него паника,что его не кормят!
А потом,когда я остальные два дня ем,то он всё накапливает и откладывает всё в жир.Боясь,что его опять кормить не будут. И это получается у меня замкнутый круг.:hz:
Я что-то ничего не поняла.:oops:
Разве это правда и всё зря.?Чёт я как-то расстроилась даже.:hz:

Всем удачи и пусть у нас у всех всё получится!!
:lovesong:

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Привет.
Я тоже про это слышала.
Как говорят, в том числе по ТВ, многие "худеющие" на диетах люди после окончания диеты набирают вес столько же или еще больше. Подтверждения данному факту у меня самой или у моих знакомых нет. Потому что на диетах я раньше никогда не сидела. Мое предыдущее похудение (в 2006 году объемы ушли примерно на 10 см, вес - не знаю, не взвешивалась) связано с нагрузкой на работе и с покупкой машины (я впервые села за руль одна, ездила без страха и с удовольствием, но у меня пардон 2 месяца была диарея - вот и похудела думаю на 12-15 кг). Набрала я все обратно в течение 6 лет - то есть не резко, а постепенно.
Сейчас я похудела примерно на 14 кг. Я голодала (условный голод по методу Оганян) в апреле этого года 14 дней + 14 дней выход на соках и овощных пюре и салатах - ушли 8 кг и объемы. Далее я поменяла полностью свое питание, во первых - уменьшила порции (сейчас наедаюсь гораздо меньшим количеством еды) и во-вторых, исключила все что может способствовать набору веса (даже на отдыхе я питалась очень аккуратно, хотя признаюсь ела десерты), с мая по сентябрь я кушала в основном овощи, фрукты, рыбу, у меня постепенно ушли еще примерно 6 кг. То есть начав кушать я не набрала вес, а наоборот, продолжала стройнеть....
Думаю это скорее больше психологически. Во время голода у меня самой (и думаю у моего организма) не было вышеуказанных паники и стресса, а был наоборот позитив, мне нравились результаты, у меня была легкость, у меня было очень хорошее настроение..... После голода и сейчас мне нравится то какое я произвожу впечатление на знакомых... Надеюсь набора веса у меня не будет )).
С четверга у меня пытается голодать по Оганян подруга. По крайней мере мне она говорит что ничего не ест, пьет отвар и делает клизму.... возможно это правда. Настроение у нее хуже некуда. Ее бесит то что холодильник полон еды, а никто не ест, она злая и орет на домашних... по ночам она толком не спит, потому что мысли о еде не оставляют ее ни на минуту.... домашние все ей говорят "ты злая, поешь а" и "мы без тебя кушать не будем" ... то есть не только поддержки нет, еще и нервы мотают... ((((((((( не знаю к чему все это придет..... наверное к пресловутому стрессу и набору веса....
А вообще, я прочла много дневников на этом сайте.... У всех вес ушел ощутимо, потом вернулся совсем немного... То есть например 30-40 кг ушли и вернулись 2-5 кг... Так что не бойся, все будет хорошо, все что ты делаешь - все не зря. Вреда своему организму ты не наносишь, а только пользу приносишь.... ))

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

Иванка", вообще самым действенным для потери веса режимом является голодание до криза (примерно неделя), потом столько же выход, потом снова, и так раза 3. А насчет твоего режима ничего не знаю, но мне и правда кажется, что маловато :hz:

Re: Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода
 

RezedaSHKA ,привет!:prv03:

Спасибо за твоё мнение,по данному вопросу.:prv03:

Теперь,можешь считать,что среди твоих знакомых,есть такие что после диеты,набрали вес обратно-это Я.:lol::lol:
Хотя не смешно.:hz:
Я похудела как-то на 25 кг,их же и набрала потом,даже чуть меньше.:oops:
А всё потому-что вернулась к прежнему питанию.
Это то я всё знаю!:blush:
У меня тоже не было особо поддержки,все ждали когда же я наберу вес обратно.А я говорила,врагам назло-никогда.
Но жизнь распорядилась иначе.Была операция,лечение гормонами и вот,привет мой вес.:x:D
С чем опять и борюсь.:hz:

Спасибо,да надеюсь что всё не зря я делаю.:-)