Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, поздравляю с рождением сыночка! Хорошо что желания сбылись!
Я тоже понемногу ввожу спорт в режим дня, питание будет, просто даю толчок организму чтоб вес немного сдвинулся.
Переехали в США, много родных и наверное из-за этого переехали, хотя не факт что не вернёмся, детям нравится очень. За год такие успехи, новые знакомства, друзья, все по другому. Если честно сама в шоке...
Здесь родилась моя дочурка, Медицина другая.
Как за часто тренируешься? Работаешь с весом?

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 ВГ
Вес 84.8

Буду пить водичку, не планирую насколько, сколько смогу.
Хочу в этом месяце добраться до 78 кг. И закрепить вес, потом дальше идти.
Тошнит и дочь заметила что я желтая... Все получится, зная точно что хочешь.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 2
Вес 83.6

Болит голова, тяжелая с утра. На улице дождь, такая здесь зима, дождь и дождь. То мелкий, то проливной, то как воздушная взвесь в воздухе.
А так ничего нового , день только начался.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Держитесь! Американский Северо-Запад, если я не ошибаюсь? Невероятно красиво, его можно терпеть в любой дождь))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, верно, очень красиво!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 3
Вес 82.6

Все нормально, язык обложен сильнее чем в прошлый третий день.
У мужа др, готовлю и пеку к приходу гостей. Сама на водичке

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 4
Вес 81.6

Самочувствие хорошее, только вечером долго не могла уснуть, как будто кости и суставы чужие. Возможно от переутомления, но и на первой пятидневке я пару ночей не могла уснуть.
Очень спасает меня сода, когда с утра голова кругом, и тошно. Чайную ложку, неполную, немного кипятка, для реакции, и вперёд. С ней гораздо легче ВГ проводить, какие механизмы включаются не знаю, но интуитивно пришла к ней.
Хотя в обычной жизни соду пила от силы неделю.
После того как выпью соду, дергает в районе левого яичника, там у меня и болело, беспокоил кишечник, не яичник точно потому что десять детей бы я не родила. И сейчас наблюдаюсь у гинеколога, все в порядке.
Прихожу к тому что в кишечнике что-то творится, на ночь я тоже пила соду и также небольшой дискомфорт в левом боку присутствует.
Пусть лечится все или покидает мой организм.
В течении дня бывает отрыжка и урчит кишечник, желудок молчит, голода нет вообще.
Как то странно и непонятно, легко и непринужденно я прошла ту пятидневку, как родную))) и сейчас легко.
Значит я в этом нуждаюсь, сказать что запас жира есть, не скажу. На аваторе я две недели назад с дочерью. Не такая и жирная)))
Да, стали сохнуть руки, локти, и губы. Воды пью больше чем 3 литра.
Всем всего доброго, спасибо что заглядываете, я побежала.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 5
Вес 81.4 отвес 200 грамм всего.

То есть криз, не планировала дойти до него в каскадах, сейчас прийдется переждать. Хотя думала делать пятидневки еды и пять дней воды. В течение дня решу что делать, что правильнее сейчас пойду почитаю, поищу.
Самочувствие средненько, вчера самопроизвольно сработал кишечник, много желчи. Никогда печень,желчный не тревожили, видно запаса здоровья хватало, но питание было не жирное, что надо жарить в духовке запекала, пароварка, то есть более чем щадящее.
Вес набрала сладким, шоколад и печенье, печёное торты и булочки обожаю и еда в ночь, это все плюс беременность, мало двигалась. А после родов недосып компенсировала крепким кофе со сливками и сладостями вот и результат.
Ничего сейчас мозги включим и все будет правильно...

Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 выход
Вес 80.5 за пять дней сбросила 4,300, очень довольна!

Сейчас также планирую 5 дней выхода и возможно новая пятерка.
Каскад проходит без напряжения, очень ставит мозги на место.
Много думаю, анализирую. Таким темпом можно спокойно идти.
Возможно чувство легкости дало то, что я 6 недель пила антипаразитарный сбор, только с утра натощак, а на ночь настой лисичек. Потом ещё касторки с коньяком на ночь. По всем фронтам прошлась.
Вот и не мешали мне квартиранты голодать.

Это так мысли вслух.

Выпила глоток масла семени льна, потому что губы, локти, тыльная сторона ладоней сухая. Стакан воды с чайной ложкой соды.
Сейчас на день 5 апельсинов, и ничего более кроме воды.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, спасибо большое! :love:

Сейчас пока еще не приступила, т.к. пока не знаю, как выбраться в зал, муж уезжает на работу, не с кем оставить малыша. А сама дома заниматься не могу))) так по мелочи, в зале ловчее, пришел и делаешь что надо, а тут на все отвлекаешься да и лень)
А так, да, работала с весами, в приседе дошла до 50 кг. Очень понравилась тренажерка! Результат супер! Когда была беременная, был токсикоз весь срок и организма всю мышечную массу съела) набрала 8 кг за всю беременность, после тело стало кожа и жир))) вот теперь надо опять наращивать, но сейчас, как говорят, должно быть легче набрать, мышечная память должна сработать)