Re: 2-дневное голодание. Выход на соках
 

мощнее.. на коротких сроках интенсивнее воздействие.. на длительных полезнее водное - мне так кажется.. я тому что б вы перестроились.. практиковать денек сухого у всех есть .. Брег, П Иванов. в религии - наберите поиск - экадаши.. когда денек - морковный, свежевыжатые цитрусовые.. овощные салатики.. при длительных - лучше цитрусовые..
ps я сам то чайник.. надеюсь крамолу не сказал.. почитайте литературу про голодание пропитайтесь знаниями.. вопросы сами отпадут..

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Здравствуйте, сегодня 7 день голодания. Я снова с вопросом :-)

Рано или поздно начну выходить. Знаю, что надо на цитрусовых. Планирую смесь грейп/апельсин/лимон/.

1. Надо ли разводить эту смесь водой? Я думаю, примерно 1:3.
2. Сколько такого сока я могу выпивать за день?
3. Что я могу вводить в свое питание из твердой пищи сразу же после выхода? (буду выходить на соках ровно столько же, сколько и голодала).
Наверное, сначала фрукты, потом овощи, каша, кисломолочные продукты, мясо, хлеб.... Или не в такой последовательности?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Да Вам прямой походкой в библиотеку форума..с таким количеством неSOSных вопросов:idea:

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Ребята, я тоже голодать собираюсь для сброса веса. Уже голодаю первый день. Мне надо 20 килограмм за 2 месяца сбросить. Начальный вес около 100 килограмм. Хочется, чтобы вобще жировых прослоек на животе и побокам не осталось. Правильно ли я задумал, Что надо каскадное использовать по 15 голод 10 выход, 15 голод 10 выход? или както ещё более эффективно можно сбросить жир?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

На голоде сначала теряется гликоген и всё лишнее, что есть в машцах. Таки образом повышается их энерго эффективность. Поэтому для более эффективного сжигания жиров, нужны более продолжительные голодовки и желательно сухие, причём с обязательными физическими нагрузками, чтобы тело думало что ему мышцы нужны.
У меня самого такой вопрос. Где то вычитал, что выходить из голода хорошо на белковой и жирной пище, так как уровень кислотности в организме как раз ей подходит. С другой стороны долго запускающаяся поджелудочная железа, не может дать достаточное количество инсулина, необходимого для усвоения сахаров. Поэтому в первые дни большая часть углеводов будет перерабатываться в жир.
Что вы думаете и главное делал кто либо выход из 9-ти дневного голода на кефире, бульёнах и яйцах? Я даже где то прочитал, что один начинающий голодальщик приследуя интересы набора массы, на выходе после не очень продолжительного голода ел сало, но был удивлён, что оно ни куда не отложилось, а тупо сгорело по привычке. Это было описано где-то на нашем форуме, но я как-то мельком просмотрел и потерял это место. Никто не знает где это описано, хотелось бы подробней ознакомиться.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, хм. интересно. а другие источники и ресурсы по этому вопросу есть? забавная теория.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Все теории ложны, пока их не проверишь сам. Только личный опыт может быть критерием истины. Какая разница кто и как выдвинул эту теорию? Надо следовать за авторитетом истины, а не за истинной авторитов. Все мы разные, каждому своё.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, спасибо за ответ.

кстати, у меня следующий вопрос: а кто-нибудь практиковал шиповник на выходе? Если да, пожалуйста, опишите свою практику. На какой день, в каком количестве? Если есть ресурс, пжл, линк. Будьте так добры :)

У меня 9-ый день СГ. Планирую выходить по Столешникову в начале. Впоследствии, хочу перейти на цветочные чаи и заодно на шиповник. Жду отзывов.
Спасибо.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Клюква думаю лучше стимулирует поджелудочную.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, свежую заваривать и пить? у нас просто ее продаеют только в замороженном виде.