Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Всё получилось, спасибо Лара.
Андрею - зачет!! :hi:

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Андрей - Молодец!!! :good:

У Лары голос звонкий, красивый :love:

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Лара, спасибо!!!:-) "Первый блин" получился очень даже неплохим!!!
Задел сделан! Вызов брошен! Чем ответят мои соперники?:-)
По моим ощущениям я работал не в полную силу, а на 80-90% своих возможностей. В первую минуту я сделал 33 подъёма и мог бы потенциально работать в таком темпе все 10 минут. А это результат: 320-330 подъёмов. Если ещё потренируюсь на "восьмерке". И сброшу килограмм 5 лишнего веса. Всё-таки на видео это заметно, что не мешало бы всё-таки спортсмену "подсушиться":-) Я самокритичен.:D
Но даже если буду в оптимальной форме, то больше 350 повторений сделать на этой гире нереально. Вот теперь бы поработать в таком темпе с гирей 12кг!:-)
На видео видна небольшая пупочная грыжа. Мне заниматься спортом она пока не мешает. Собираюсь сделать операцию в следующем году.
Соревнования начались!!! Ждем выступлений следующих участников и будем за них болеть!!!:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Алекс, спасибо!!!:-)

И всем остальным моим болельщикам тоже искренняя от меня благодарность!:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Леся, спасибо!!!:-)

Да, Лара ещё прекрасно поёт и играет на гитаре! Да ещё и песни сочиняет! Надеюсь, мы скоро порадуем форумчан своим небольшим "концертом"! Ориентировочно, под Новый Год.:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Спасибо :)! У Андрея самого очень красивый бархатистый баритон, и играет он намного лучше меня:-)! Так что репетируем дуэтное выступление :-)!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

от всей души поздравляю!
медь не пробовал прикладывать? некоторым помогает.
у вас много общего.ждём концерт.
всего наилучшего.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Пока мне поздравлять ещё нельзя, т.к. надо будить в себе ярость для ответного хода, но сделал ты классно! На верхнем пределе моих ожиданий. Я рассчитывал что сделаешь где то 240-250 и допускал как маловероятное максимум 300. 300- это такое у меня убеждение было в моей голове, что больше просто невозможно и нереально сделать. Сейчас стереотипы немного поколебались. :good: Поздравляю тебя и твоего тренера звонкий голос которого я слышу за кадром, но не вижу у вас прекрасно всё получилось!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев :good:
Ну все удовольствия для нас, зрителей)) Ждем!

:super: :D :super:

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

МИЛУСЯ, спасибо!!!

Медь пробовал. Уменьшается, но до конца не проходит. Голодание и гречневая диета тоже помогают, но как только расширяю рацион - всё возвращается. Придется включить радикальный метод.:-)
Да, с Ларой у нас много общего. Оба рыжые, быстро восстанавливаемся от нагрузок, оба сладкоежки, песни любим и ещё много чего совпадает.:D
Так что, концерт будет!:-)