Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Кста сейчас вспомнил что когда я начинал первый раз поднимать гирю и то же 8 кг, то делал по 6 раз 3 или 4 подхода, потому что она меня била по руке, по предплечью. Я видео еще тогда не смотрел, ничего не прочитал, думал что сам умный. И было тогда мне 56 лет лет. А у тебя Лариса старт более перспективный. Возможно тебе Кремышев технику показал или ты на лету хватаешь? В принципе в рывке техника простая - раскачивай и накидывай, но мне вот не сразу далась, а в толчке от груди и до сих пор не могу сделать удовлетворительно.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да, мне Андрей технику показал, и я на лету её схватила:lol:!
А вообще-то, Серёж, до меня только что дошло, поэтому дополняю этот пост:
- Я гирей-то махала 2-мя руками! Так что в моём старте никакой перспективы, наверное, нет! А жаль...

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Многовато для начинающей. Это даже мягко сказано.
Я для своих подопечных оставил бы всего треть.
Не навреди! Вот первая заповедь тренера! :doctor:
Есть такое у Кремышева, ему постоянно рекорды подавай! :smile2:
Не все же восстанавливаются как он за пару часиков! :good:

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Спасибо за предупреждение. Очень важно для меня. А то хотела опять бежать за Ларой , стыдно же отставать:lol:. Я человек увлекающийся.:-). Один раз уже прибегала к травме

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

С железом можно бежать за Ларой потому что есть калькуляторы которые учитывают возрастной коэффициент и собственный вес. Это конечно не 100% объективно, но неплохо для проведения сквозных соревнований между участниками разного возраста, чтоб уравнять шансы. В беге вот я не знаю есть ли возрастные коэффициенты или нет и какие. Но за Ларой бежать не просто, работоспособность у нее пока хорошая, лань еще та.:-)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара, с учетом прошлой "недели отдыха от бега", этот результат я считаю хорошим! Темп не упал и в следующих тренировках будет только расти.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Как двумя руками?:-) Я же одной показывал, по очереди.:-) А двумя руками я не представляю, как делать. Ну махнуть вниз ещё можно, а как наверху её ловить?:-)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Я считаю, что для другой "начинающей" это много, но для нашей начинающей Лары - это в самый раз!:-)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара-М, https://www.youtube.com/watch?v=OWPjSinBrlA Вот так же махала?

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да, Княженика, вот так примерно мне показывал работу с гирей Андрей-Кремышев. Но сегодня в нашем тренажёрном зале мне дали вместо 4-х кг, 8-ми кг-ю гирю и сказали, чтоб поднимала двумя руками, а то тяжело - ну и я, дурочка, послушалась...