Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Один из признаков "вышел вовремя" - быстрое включение пищеварения - ферментативной системы: желчного пузыря, поджелудочной, желудочных соков, а также перистальтики, срабатывание кишечника на выброс. У меня такое было пару лет назад после 33-х дней. Я уже на завтра после дня соков ел (конечно моно и с медленным жеванием и с достаточными перерывами, но ел, не пил) и Аник тогда сильно осуждал меня типа за порчу идеи, но у меня тогда никаких идей на тот голод не было. Хотел только проверить - поможет ли предварительный набор мышечной массы облегчить длительный голод. Так что я сильно за тот жор не горевал. Но наблюдательный Аник подметил, что за день-два (может и три) до выхода я отмечал в дневнике какие-то мысли о еде во сне и ощущал перистальтику. Тогда же и основные инструментальные показатели (пульсовое давление, ортостатическая проба, чуть больше очистился язык), кажется контрольная пауза по Бутейко, - всё это как-то улучшилось. Вес от начала питания довольно бодро стал расти. Мы тогда задним числом (умом?) решили, что это и были хоть и стёртые, но сигналы органоида к выходу, своеобразный эквивалент "сильного чувства голода". А вот когда выходил из голодания не по ощущению (следовательно и без внутреннего настроя, веры в него и решимости)- тогда аппетит не возращался иногда и через несколько дней после начала питания.

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Цитата:

Сообщение от Нюся (Сообщение 542146) В-общем, мысль такая:Это работает только ИЗНУТРИ КНАРУЖИ, а в другую сторону не работает.

Долго расписывать мысли на этот счет, все-таки это тема о другом.
Но если очень кратко: думаю, что все-таки она работает и изнутри, и снаружи. А чащи одновременно очищая тело и разум параллельно.
Есть очень "духовно" настроенные люди и они вряд ли станут сыроедами, а есть закоренелые материалисты к тому же верящие только в официальное - но становятся сыроедами. Надолго ли - не знаю. Время покажет.

Цитата:

Сообщение от Мaster (Сообщение 542207) Неужели у Вас это много раз получалось? Бред Ваш комментировать не хочется по ряду причин, а тем более в дневнике Владимира.

У меня?! Шутите, да?
Неужели вы и правда верите, что в тюрьмах сидят только виновные, а в судах выигрывают только по делу? Мда... :smirk:
Впрочем ответа не жду. Это был риторический вопрос.
Хотя немного завидую, по хорошему, вашему светлому миру, в котором ничего этого нет.
Надо научиться и создать себе такой же. :shuffle:

P.S. В пред посте:
Сейчас конкретны даже DDOS'ят других
Сейчас конкуренты даже DDOS'ят других

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

10 день выхода из голода (или 1-й, если считать вчерашнюю дневку голодом :-) ).
Рацион на сегодня:
200 грамм морковного сока пополам с водой;
3 апельсина;
черный чай;
салат из пекинской капусты с луком и оливковым маслом;
овощной супчик со сметаной, горчицей и зеленым луком.
Все усвоилось замечательно :-) .

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

-- вы последовательно изучаете голод и сыроедение и свои системы оздоровления, но данная ветка слишком мала и непопулярна чтобы о эффективности СГ, я думаю. Не могу сказать что много знаю,но ссылка на приведенный вами ресурс не дает объективной информации о СГ

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Тогда дайте ссылку, которая дает объективную информацию :D !

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Владимир , спасибо за ваш опыт. Оч интересно.

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион? Признаюсь, я не сильна в подсчёте калорий, но знаю что на форуме есть ассы, которые на взгляд могут сразу прикинуть. Отзовитесь!

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины:


Кто сосчитает?

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

по просьбе форумчан хозяин дневника описывает свой выход. Читайте.

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны :barbecue:

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

20-кг за два месяца это вполне нормально, тем более, что это не первое голодание.
Владимир, не надо обижаться не подобные выпады, это издержки и-нет общения, всегда кто-то верит, кто-то не верит, кто-то сомневается :peace: Для подобных случаев есть функция "Игнор".
И не надо из-за одного или нескольких сомневающихся лишать всех важного и интересного опыта.:hi:

Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
 

Признаюсь я ориентируюсь по описаниям рациона молодых парней на "калорийном ограничении" на западе. Меня всегда шокировало как много они едят и как богата их пища. Им с трудом удавалось уложиться в 1800-2000 ккал. Я так на глаз прикидываю что у вас около 1000 -- кто силён в подсчёте поправьте!

Но это и не удивительно для че-ка занимающегося чигонгом.

По поводу этих сыроедов-фанатиков, не обращайте внимания. Люди явно ведут себя не адекватно, при чём сами этого не замечают -- разве это не проявление болезни? :hz: