Re: Записки легкомысленной Фри
 

Мне вот на свежей капусте кочанной хорошо похуделось, то есть целый день одна капуста была. За 2 дня -2 кг. Сама удивилась. Но я не нахожусь на "плате" похудения. Это я просто к тому - что можно есть.

Re: Записки легкомысленной Фри
 

ЗдОрово как! Мне так и не снилось. Искренне завидую :)))) Я даже на одной воде за 4 дня сбрасываю меньше килограмма теперь....

Да есть то можно в принципе все что угодно из сырых фруктов-овощей :))) Бери да ешь и не смешивай :) Но когда четыре дня из семи не ешь, а только воду пьешь, то в оставшиеся три хочется питаться чем то радостным (капуста и свекла не мои радости). А если есть просто что-то нелюбимое, то нафига тогда ваще есть и прерывать водопой? Я бы легко и дальше воду пила сколько получится или сколько надо 7-10-14-21 дней...и далее. Но прерываться приходится - чем дольше голод тем длинее выход, а я сейчас так не успеваю перед отпуском, поэтому каскадю :))))

Re: Записки легкомысленной Фри
 

хорошо сказала:D
стань перед прилавком, на что слюна побежит, то и твое))))

Re: Записки легкомысленной Фри
 

Да, я забыла главное сказать. Голод - это стресс для организма. И как у кого организм поведет себя после этого стресса не всегда известно. Может начать стараться сохранять свою массу, не худеть. А если есть что-то совсем малоуглеводное, то организм не так пугается, как на голоде, а калорий в общем-то мало получает. Вот, в капусте, к примеру, 30-35 ккал на 100г. Если килограмм в день съесть - всего 300-350 ккал. И при этом и кишечник работает. А после голода у меня и запор может получться. Ну это так, рассуждения.

Может попробовать устаивать такие дни на чем-то совсем малоуглеводном - редиска, огуцы, капуста - вместо полного голодания? И посмотреть, что получится.

Re: Записки легкомысленной Фри
 

Tamara,
если почитать меня с самого начала пути, то легко увидеть что я начала не с голода, а со СМЕ. Сначала вес хорошо уходил, первые 2-3 недели по 300-400 грмм в сутки, потом все меньше и меньше отдавал по 100 грамм в сутки, хотя питалась я почти одной морковкой и помидорами. Поэтому я и стала каскадить, предварительно подготовившись к голоду на трехнедельном СМЕ. Спасибо за совет про капусту, но с такой же низкой калорийностью я лучше выберу огурцы.

Re: Записки легкомысленной Фри
 

Фря, да я весь дневник читала. И я тоже на сыроедении с 2004 года. Но и на сыроедении можно запросто поправиться, особенно если есть бананы-виногад-орехи. Ну это я так, не про тебя. Но и по сравнению с яблоками те же огурцы гораздо менее калорийные. И я же не говорю - делай так, я всего лишь говорю - можно попробовать, 1-2 дня.)))

Re: Записки легкомысленной Фри
 

А вот с капустой ИМХО нужно поотсторожней, она угнетает функцию щитовидки. А у лиц с лишним весом она и так, как правило, угнетена.

Re: Записки легкомысленной Фри
 

этого я не ем уже больше месяца (по началу виноградик проскакивал) Из фруктов-ягод я ела только мандарины; апельсины, лимоны грейпы-в виде сока; черешню, клубнику, абрикосы. Больше ничего. Яблоки тоже не ем (жду "белый налив")
Попробывать что именно? Поесть, в промежутках между голодом, один вид низкокалорийных овощей в один день, я правильно понимаю? :) Такой жесткий монотроф по ЭльИнковски :))))) Один день только огурцы, другой день только редиску? Тогда я выбираю три дня только помидоры :)))))))) ростовские или краснодарские, с пимпочкой, маленькие, на сердечки похожие :)))))) сладкие :)))))
А если вместо голода попробывать, то это может попозже...после отпуска. Пока мне суперкомфортно в каскадах.

Re: Записки легкомысленной Фри
 

Только что прорвалась одна из моих атером - голод лечит! Как же жутко вытекает оттуда гной и дырка большущая. Там уже живого места нет, на этой правой губе...брррр. Дырки новые, дырки заживающие....и вместе плотное-преплотное образование....эхехе :(

Ради интереса прикинула калории за сегодня. Сок (300 мл) из трех небольших апельсинов (наверное грамм на 400-500) по 36 ккал - 180. Черешни 800 грамм за весь день по 50 ккал - 400. Ну, и надеюсь, это все на сегодня. Значит 580 ккал. Когда доеду до дачи, есть уже будет поздно :)

Re: Записки легкомысленной Фри
 

Где-то читала, что витамин "U", содержащийся в капусте, улучшает липидный обмен(ускоряет?))...и еще там много калия вроде - обеспечен хороший диурез. Короче, капуста - дренаж))).
Фря, а ты цветную капусту любишь? Я как-то попробовала ее сырую - очень вкусно, особенно сами цветочки, с вареной не сравнить).
Это была реклама капуст:D )).
Но если тебе не нравится вкус, насиловать наверно не стоит - ешь то, что вызывает желание:-) :prv03: )).