Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Добрый вечер!
Второй день эксперимента почти закончился.
На утро:
вес 67,2 (-300г)
давление 112/81
пульс 78!
температура 35,4

С утра и в течение дня выполнила все практики ("Формула успеха").
Забыла вчера написать: Сушумна нари шактивардхак перенесла и выполняю 3 повтора в Око Возрождения перед шавасаной. Пока не поняла, лучше это или хуже.
По идее, это упражнение должно способствовать продвижению энергии Кундалини вверх, что собственно делает 6-ой ритуал Ока. Но, по моим ощущениям, Сушумна нари шактивардхак делает это мягче.

Питание:
Ела только то, что хотела, и столько, сколько хотела.
1. Кофе 1г (50мл)
Шоколад 20г
2. Овощи тушёные 200г
Отвар цветочно-травяной (200 мл)
Цукаты 30г
Арахис 20г
3.Персик 130г
Виноград 210г
4. Яблоко 120г
Огурец 170г
5. Арбуз 500г
6. Арбуз 300г

848 ккал
БЖУ 21/19/148г
СЕ 97%

Сегодня день прошёл активно. Хотя ночью спала очень мало, но весь день была энергична. Переделала много дел.
Иду дальше...

Всем хорошего настроения и приятного вечера!

http://i069.radikal.ru/1308/cc/b4e9c0c9b935.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

у меня тоже странный фефект))) когда я его пила то тут же спать хотела))) поэтому раньше всегда пила его от бессонницы))))

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Да, Белочка, какие-то мы нестандартные. :D
Исключения из правил. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

я тоже от кофе засыпаю)))
Хотя практически его не пью. Но уж если выпью, то вялость обеспечена! :D

Орхи, отличная менюшка!
И много всего, и ЗОЖно так…) и некалорийно. В общем, сплошной позитив!

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ну и ну, интересно, а я думала, что я одна такая))))
Я тоже от кофе зеваю и спать хочу))))
Но я его редко пью и не люблю вовсе!
Но бывает, что могу выпить.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем добрый вечер!
Третий день эксперимента.

День сегодня какой-то печальный. Погода серая и тоскливая. Холодно. Дождь. Мысли в голову лезут грустные. Постоянно хочется согреться и поесть.
С утра с трудом заставила себя вылезти из-под тёплого одеяла и встать в 6 часов.
На утро:
вес 67,7 кг (+500г) (расстроилась... http://s8.-Ved-/b6ebaa9ba100f9e8971191c1476a5d86.gif)
давление 114/78
пульс 72
температура 35,4

Выполнила все свои утренние практики.
Долго грелась под горячим душем. Промассажировала ноги с маслами.
В течение дня делала микродвижения ног и упражнения.

Ела:
1. Кофе 1г (50мл)
Шоколад 20г
2. Овощи тушёные 200г
Куриная грудка 110г
Отвар цветочно-травяной (200 мл)
Финики 30г
3. Арбуз 530г
4. Яблоко 150г

741 ккал
БЖУ 30/29/90г
СЕ 68%

Вот в общем-то и всё.

Всем доброй ночи!
Пусть завтра у всех будет тепло, солнечно и радостно на душе!

http://i024.radikal.ru/1308/2f/df375a12ab16.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Орхи, у нас сегодня тоже весь день промозгло и сыро, шёл дождь и хотелось плакать. Я выпила кружку какао, оно всегда поднимает настроение, особенно в такую погоду. А ещё я весь день не выходила на улицу, даже не хотелось нос высовывать…вместо этого слушала свою любимую музыку (и смотрела тоже). Ничто так не возвращает меня к жизни, ну ты знаешь :-)
Что поделаешь, Орхи, осень на дворе, мы над этим не властны. Надо как-то свыкаться с этой мыслью.
Перестраиваться постепенно на холодное время года))

Вот тебе песенка из фильма "Звуки музыки", если помнишь такой прекрасный фильм… Там волшебные слова! Я всегда её пою, когда грустно :-)

My Favorite Things

Raindrops on roses and whiskers on kittens
Bright copper kettles and warm woolen mittens
Brown paper packages tied up with strings
These are a few of my favorite things

Cream colored ponies and crisp apple strudels
Doorbells and sleigh bells and schnitzel with noodles
Wild geese that fly with the moon on their wings
These are a few of my favorite things

Girls in white dresses with blue satin sashes
Snowflakes that stay on my nose and eyelashes
Silver white winters that melt into springs
These are a few of my favorite things

When the dog bites
When the bee stings
When I'm feeling sad
I simply remember my favorite things
And then I don't feel so bad


Подстрочный перевод:

Росинки на розах и усики котят,
Яркие медные чайники и тёплые шерстяные рукавицы,
Коричневые бумажные пакеты, перевязанные верёвкой -
Это некоторые из моих любимых вещей.

Пони кремового цвета и хрустящие яблочные штрудели,
Дверные звонки и колокольчики, и шницель с макаронами,
Дикие гуси, летящие с луной на своих крыльях -
Это некоторые из моих любимых вещей.

Девочки в белых платьях с голубыми атласными поясами,
Снежинки, остающиеся у меня на носу и на ресницах,
Серебряно-белые зимы, что расплавляются в весну -
Это некоторые из моих любимых вещей.

Когда кусает собака, когда жалит пчела,
Когда мне грустно,
Я просто вспоминаю о своих любимых вещах,
И мне становится лучше :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Gold-orhi, а ты никогда не пробовала ставить пиявки?
Говорят, при артрозе хорошо помогает.

Это я вот здесь прочитал - http://www.secreti.info/stat342.html

Вот еще - http://natlos.blogspot.ru/2012/05/blog-post_12.html

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Даночка, милая, спасибо, что согрела душу! http://s20.-Ved-/5de3eeda5c6b1cbacfd9d2c49108d5c3.gif

Обожаю, вечером, когда на улице промозглый дождь и ветер, укутаться в старый уютный свитер и тёплый плед, пить горячий кофе с шоколадом и слушать

Старый добрый блюз

http://i038.radikal.ru/1308/17/6223bebd604e.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Вячеслав, спасибо за ссылки, но я очень боюсь пиявок. Они вызывают у меня панический страх, как и все кровопийцы... :D