Re: Диабет и лишний вес
 

6 день
Вес-95,0
Сахар-7,0
Давление 115/74
пульс 75
Закончились 6 дней голода,результаты меня радуют(кроме сахара)
Далее не буду каждый день взвешиваться,остальные измерения оставлю.Рацион на сегодня:
Утро- финик 2 шт.,чай б\сахара,творог 130 гр.
Обед-бульон 300 гр.хлеб 30гр.
Полдник-сок томатный 200 гр.
Ужин-салат б\масла 300 гр.(перец,томат,огурец)
на ночь мандарин 1 шт.
всего около 500 ккал

Re: Диабет и лишний вес
 

Второй день моего каскада,пульс 75,давление в норме,сахар 9,2.Сахар высокий,сегодня уберу мандарин,может он повышает,заменю на грейпфрут.Финики тоже сладкие ,посмотрю дальше,тоже может уберу из рациона.Меню такое же 500-600 ккал. Гимнастику и велосипед не делала,ездили на лыжную базу с семьей дочери.Они на лыжах катались,а я внучкой была,она с горки каталась.

Re: Диабет и лишний вес
 

3 день каскада-все без особых изменений,сахар немного упал до 8,8.,не взвешивалась..Рацион то же ,мандарин заменила на грейпфрут.Хочу сегодня вечером ввести в меню рыбу отварную.Немного приболела,насморк и горло болит.