Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Девятый день.

Вес 66,2

ОГ 95
ОТ 80
ОБ 100

Сегодня проснулась рано с бодростью и хорошим настроением. Весь день была куча энэргии, ничего не беспокоило, голода нет, внутри полная уверенность в себе. Даже уже и забываю, что ничего не ем. Кажется организм втянулся. Делаю установки на позитив перед сном. Ночью снятся сны о еде, снится уже три ночи подряд, что я ем лук, нарезаю кольцами и ем его с чем то в прикуску. Прикольно, может ночью во сне наедаюсь таким образом:D ?

Язык обложен, но не так сильно, как в первые дни. Голова кружится только после сна, если быстро встаю. Делала работу по дому, немного читала, отдыхала час днём потом помагала младшему уроки делать, старший сам все делает.

Сегодня делала упражнения на бицепс, трицепс, плечи. Потом очень захотелось прогуляться на свежем воздухе, странно как меняется настроение, еще вчера не могла представить, что буду ходить гулять на холоде, а сегодня организм сам потребовал свежего воздуха. Прошла гдето 8 км быстрым шагом, подышала зимним воздухом. Получила огромное удовольствие:-) .

Сам процес начинает мне уже даже как то нравиться, я замечаю, что похудела, вижу результаты и это мотивирует продолжать. Через месяц уже весна и я уже очень радуюсь ей, так как всречу её стройной и здоровой.

Выпила 1,5 сока (апельсины + грейпфрукты + ананас), 0,5 л воды

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Десятый день

Вес 66,0

Сегодня пить ничего не хотелось, ни сока, ни воды, странно. Но во рту было сухо и привкус не очень, но уже нету бяки как в первые дни и язык уже практически не обложен. Голова утром кружилась, поэтому выпила стакан сока, потом пила только воду. Днём тоже голова начала кружиться, опять стакан сока и всё пока. Сегодня утром после сока решилась делать упражнения немного интенсивней, но не получилось, сил не было.

У меня сейчас проблема с моей сокотерапией. Кризис так cказать психологический. А проблема в том, что я сильно хочу опять заниматься спортом, танцами, шейпингом (с грузом) и т.п. , но тогда мне нужно будет к сокам, что либо добавлять, типа хлеб грубого помола, салат, овощи, творог, мёд, орехи, это то, что мне даёт энергию перед спортом. Иначе в обморок на спорте упаду. Но это будет уже не сокотерапия, по крайней мере не полная. Это как некоторые пишут "почти сыроежу":-) . Желание опять заняться спортом сегодня было просто огромное и времени куча для него есть сейчас и скучно мне без него. И сегодня вот думаю целый день по этому поводу, что мне делать. Пока не решила:hz: .

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Так пойди и позанимайся.По факту и увидишь как оно тебе.Стоит заниматься или нет.Ничего страшного нет в том,что ты что-то доешь потом.Цель твоя-снижение веса,а не садомазосокотерапия:D .Не пойдет спорт,перестанешь,пойдет-продолжишь.Мне так кажется.:prv03:

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Да, Хабиба, я тоже так думала сегодня. Но если я сейчас начну что то есть дополнительно, то очистка прекратится, сейчас уже организм как то понял, что я от него хочу, втянулся как то в процесс, очисчается и жалко это всё останавливать. Даже не знаю. Я просто знаю, что когда пью соки, то могу только гулять, а этого мне сейчас становится мало. Но с другой стороны я говорю себе, что типа подожди ещё месяц, потом займёшся спортом. Пока сейчас на этой мысли остановилась. Мне нужно просто взвесить, что мне важнее. А это оказывается сложнее, чем я думала.

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Если я в чем-то сомневаюсь ,я проверяю это опытным путем.Может в этот раз ты будешь заниматься и не добавлять ничего ? Откуда ты можешь знать,если не попробуешь.Никогда еще спорт не был вреден ни при похудении ни при голодании.Кровь лучше циркулирует,лимфа движется ,настроение поднимается,гормоны скачут.Ну ? Может просто начни с небольших нагрузок.А там и посмотришь.Зато будешь знать наверняка нужно тебе было или нет.

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Угу, может и так, а что тогда с сокотерапией делать?

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Ты же хозяйка своей жизни???? Или сокотерапия??? Вот как тебе захочется так и делай.Слушай себя.Вес уходит.Перестанет уходить,будешь что-то другое пробовать.Мне так кажется.А то с дури можно и ... сломать.

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Да, я хозяйка:D , ты права. Ну ладно подожду до завтра, а потом решу спорт и похудение или соки и лёгкие упражнения.

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Ага.Подумаю об этом завтра.Скарлетт.

Re: Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)
 

Продолжаю. Вес 65,8

Вес уходит сейчас медленно, так как уже сжигается жир, а это именно то, что мне надо. За десять соковых дней сбросила 4 кг.
Программа на следущие 10 дней: утром 1-2 стакана сока с груш, в течении дня 1 л чая травяного+немного мёда по желанию, днём 1-2 стакана сока с кисло-сладких яблок, вечером стакан морковного или другого овощного сока. Прогулки 2-х часовые и лёгкие упражнения с гантелями каждый 2-й день. На весы пока становиться не буду, стану через десять дней, тогда и отпишусь. А пока на этом всё. Хочу немного отдохнуть от интернета, телика и т.п.
До скорого:hi: