Рафис, спасибо за наводку! Я тоже гляну эти лекции:-)

gn1977, Давно занимаешься хатха-йогой? Какие отзывы можешь дать? А Сурья Намаскар конкретно тебе что дает?:-) Очень интересно!

Рафис, Вы вообще, судя по всему к духовности стремитесь? А вы йогой какой-то увлекаетесь? Или чем-то подобным?

Re: Дневник Злобика
 

Из йоги у меня дыхательная система(нравится попеременное дыхание ноздрями) и практикую медитацию (люблю на свечу, зрение выправляет). Асанами не увлекаюсь. Практикую "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ"
УДАЛОСЬ НЕДАВНО РЕАЛЬНО РЕГЕНЕРИРОВАТЬ 2 ТРИДЦАТИЛЕТНИХ ШРАМА.

Re: Дневник Злобика
 

Всем доброго утра!!:prv03: Начался шестой день:super:
Самочувствие пока хорошее, язык стал почище. Изо рта не пахнет, ну, может я просто часто зубы чищу:D . Вес еще не знаю, когда начинала голодание был 60.8кг. Сейчас похудела немного. Взвешусь потом. Стало больше энергии, появилась небольшая оживленность. Раньше была аппатия, пессимизм, инертность какая-то, а теперь как-то поактивнее стала. Меня это радует. Седня на прогулку обязательно пойду, вчера нуляла часик, сегодня тоже бы надо:smirk:. Синяки у меня под глазами стали поменьше, а то совсем было страшно смотреть.
Еще стала спать по 5-6ч и полностью высыпаться, хотя раньше могла дрыхнуть по 9-10 и все мне было мало:idea:
Желаю всем отличного дня и успешного голодания!!!

Re: Дневник Злобика
 

Рафис, а как конкретно медитируете на пламя свечи? Просто зажигаете и смотри, отключив внутренний диалог? Действительно помогает зрение подправить? Я бы не отказалась!:D
По поводу Ока слышала много хороших отзывов. Собираюсь на днях начать! Благо, теперь, на голоде, хоть какая-то энергия появилась и двигательная активность немного возросла:D

После голодания на выходе встаю в 5 утра и с удовольствием завтракаю, хотя по жизни никогда утром не ем, первый приём пищи только в обед!

Инфа по технике медитации на свечу есть в инете. Я с ходу у себя не вижу.
Там весь фокус заключается в том, что сидя в позе лотоса, смотрите на среднюю часть пламени не моргая минут 10-15. Если всё правильно, у Вас из глаз потекут слёзы. Затем по мере практики у Вас слёз уже не будет.
Дальше просто прикрываете глаза и медитируете на визуализацию пламени свечи.

Рекомендую взять в повседневность вращения вокруг своей оси.
Помогает выравнивать и закручивать Вашу энергию в чакрах.

Re: Дневник Злобика
 

Я тоже люблю рано вставать! А завтрак для меня - это просто святое. Самый крупный и любимый прием пищи за день.
Рафис, тоже хочу попробовать медитацию на пламя свечи. А это зрению точно не повредит? Считается ведь, что смотреть на яркое наоборот вредно для глаз? Хотя я очень мало верю тому, что утверждает традиционная медицина.

Да, выровнять энергию в чакрах мне как раз не повредит. Это именно то, что мне нужно! У меня многие из них разбалансированы. Я пока просто манты горланю ежедневно, ну, и расслабление практикую. Вдруг из тела удастся выйти:D

Re: Дневник Злобика
 

Сегодня еще, к счастью нет такого (уж простите за тавтологию) всепожирающего чувства голода. Вчера я думала, что буквально с ума сойду, даже делать ничего не хотелось, мысли только о еде были. А сегодня чувство голода легкое совсем.
Я еще решила не зацикливаться только на физическом теле, но и уделять внимание телам более тонким. Сегодня мне уже не удастся выполнить Око, ограничусь мантрами и расслаблением, а завтра обязательно!:D
Сегодня весь день бегала по квартире, распахнула везде окна. Все проветрила и продолжаю проветривать. Перегладила белье, сделала любимому целый пакет вареников, интенсивно размахивая скалкой. На прогулку чуть попозже схожу, пока дипломом занята. В общем, стараюсь начинать хоть какую-то двигательную активность:good:

Re: Дневник Злобика
 

Хоть вопрос адресован не мне - не удержусь- скажу.Это ложное данное, что смотреть на яркое вредно. Есть практика лечения даже при помощи смотрения на солнце. Только взгляды должны быть очень быстрыми - мельком, одним глазом, потом вторым. У меня от этого зрение никак не ухудшилось и самочувствие хорошее.

Re: Дневник Злобика
 

Перегладила белье, сделала любимому целый пакет вареников, интенсивно размахивая скалкой. На прогулку чуть попозже схожу, пока дипломом занята. В общем, стараюсь начинать хоть какую-то двигательную активность:good:[/QUOTE]

и я с легкостью готовлю любимому,даже с удовольствием:barbecue:

Anjese, Спасибо за информацию! Теперь не буду думать о том, что медитация на пламя свечи может быть вредной. Я просто очень люблю свечи, с детства к ним тянусь. Вот меня эта медитация и зацепила!:-)

Листик, да, я тоже любимому с удовольствием готовлю. Только на голоде в первые дни тяжело это...а потом ничего. Нормальненько:-) . А ты сейчас как, на голоде или просто стараешься придерживаться придерживаться правильного питания?:prv03: