Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

3-й день.Голодаю всухую.Есть совершенно не хочется,а на воду уже посматриваю.Самочувствие пока нормальное.Потеря веса 1.950.это к утру третьего дня.У нас новый дом,лифт еще не включили,6 этаж,вдвоем с мужем вчера поднимались с прогулки,дошла до 5 этажа без отдыха,а раньше уже на третьем захекивалась...вот такие маленькие радости.Дома готовлю все,не пробую,делаю по памяти.Продолжаем...:doctor:

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

если у вас нет привычки гулять на свежем воздухе хотя бы раз в день, то очень советую приобрести ) Голод, сухой особенно, в разы легче переносится, если вы гуляете и много… лучше по 2 часа два раза в день и там где нет машин. Если нет, то вам будет очень трудно, хотя сдвинуть себя на прогулку тоже надо усилие, но потом будет легко и хорошо.
Еще выходить надо правильно с СГ. Если уйдете на ВГ, то обязательно клизма, если после приема воды кишечник не опорожнился. Иначе то, что лежало или выделилось во всем ЖКТ за время голода начинает всасываться и будет плохо или очень плохо. Я выхожу из СГ на соках разбавленных Морковно-свекольных свежеотжатых. Выпиваю хоть и не торопясь много и всегда добиваюсь очищения кишечника. тогда легко и далее вот 2-3 дня на соках а потом кашку гречневую варю . Почему-то после голода она мне несказанно мила.. вот еще помидорчика свежего настоящего и немного масла подсолнечного... От трех ложек каши море наслаждения!

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Всего за 27 дней каскадного смешанного голодания, потеря веса составила 14 кг.

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Вишнюля привет!Хотелось бы знать изначальный вес.И если цель похудеть,заведите линеечку.Это помогает,как стимул.А прогулки всё таки нужны.Заставте себя,тогда и голова будет болеть меньше.. проверено на собственном опыте.Удачи!:prv03:

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Привет!Изначальный 108 кг.А как делать линеечку?

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Re: Первый раз всерьез и надолго... (каскады СГ+ВГ)
 

Закрываю дневничок ,по независящим от меня причинам..Всем успехов!!