Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

Хочу попробовать голодать на воде 2-е суток, потом один день есть - вегетарианскую пищу, в идеале - сыроедение.
Сначала думала 3 дня голодания, а 2 дня - умеренное питание, теперь больше склоняюсь к 2 через 1...
У кого-нибудь есть мнение по этому вопросу? Что оптимальнее для сброса веса?

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

Приветик! В идеале для сброса веса хороша комбинация 5 дней голода 3 еды и вес быстрей будет уходить, а ваша комбинация 2 через день это всего только поддержка веса и самое главное постарайтесь себя настроить на то что бы не кушать после 17.00 пить только чай, кофе, вода без сахара. ну а если при выходе из голодания вам очень сильно захочется чего нибудь вредного то скушайте это до 12.00 и в любом количестве. У вас все получится:idea:

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

Олechka, спасибо, я попробую! Думаю, недели через две смогу выйти на 5 дней. Пока еще раскачиваюсь...
А насчет того, чтобы не есть после 17.00, честно говоря, не думала... Спасибо за этот совет! Обязательно применю его.

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

ох,а мне проще по-моему,не есть до 17 :) потому что вечером у меня настоящий жор!

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

M.K., добрый вечер) я сегодня тоже приступила к каскадам,
правда 1*1
22 марта я вышла с ЛГ и довольно похудела, сейчас хотелось бы уже добить оставшиеся лишние кг. В прошлый раз правда делала для оздоровления организма, что с успехом получилось сделать, сейчас больше стоит цель сброса веса. Я тоже планирую месяц побыть на каскадах, так что предлагаю взаимную поддержку)))
Очень хорошо, что у тебя (давай на ты?))) такой сброс веса, главное чтобы без вреда для здоровья было это)))
а какой у тебя рост, что идеал 48 кг?

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

eno_one, вот и мне также))) Но не поможет такой метод))

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

tata38481, здорово, будем вместе сражаться!:prv03:
У меня рост 160-161. В 21-22 весила 53 и даже при этом весе было лишнее - ноги полноваты. Хотя сейчас я бы была счастлива безмерно, будь мой вес таким!
48 кг - это цель с учетом того, что килограмма 2-3-4 вернется. Вообще хорошо было бы весить 50-52, я думаю, с учетом возраста.

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

ну в таком случае да, ну ничего правильно что начинаешь с малого)
я 53 весила в 16 лет, до приема гормональных, а потом пошло поехало
вес и обмен веществ абсолютно стал неуправляемый и это с учетом что я с 6 лет спортом занималась.
Сейчас мне 20 и рост 176, а вес хочу 58 и с учетом возраста двух-трех кг 61.
Для меня это вполне нормально, идеальное сочетание, так как одно положительное принесло гормональные - это женственные формы)))

Если честно, то я уже не могла дождаться когда снова на голодовку смогу "сесть", я очень рада, что мой организм со мной согласен))

а почему ты не хочешь начинать каскады с 1 дня?


конечно будем сражаться, покажем кто тут главный)))))

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

Таня, я как-то пробовала 1*1, у меня получились качели((( Возможно, твой метод - после 16.00 есть только фрукты-овощи, а до 16.00 - питаться нормально, а посередине - вода - и есть выход. Посмотрю, как у тебя пойдет. А вообще очень заинтересовалась, как-то очень это логично и элегантно (я имею в виду твой метод).

Re: Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.
 

да но с учетом что пока я хочу похудеть то у меня будет одна сутка только вода, и одна сутка только еда с 16-16.
зато когда достигну идеала, то уже буду просто делать разгрузку раз неделю и просто питаться до 16 нормально, а после яблочки и соки или иногда кефир))
лично мне этот метод ранее очень помог, правда я не голодала, а просто кушала только до 16)


как понять качели? то есть что уходило то и возвращалось?
может ты в сытый день кушала что-то не то?
сейчас у тебя пошел третий водный день или первый сытый?