Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

sol, пасиб!

Задумался о такой штуке... дело в том, что зарегистрировался на участие в велосипедном марафоне-многодневке (отменять не буду), там будут ооочень большие физические нагрузки, и собственный вес при наборе высот в горах по пересеченной местности примерно 3000м в день играет большое значение. Старт в начале июня. Сейчас голодание вроде бы идет по плану, самочувствие более-менее удовлетворительное, по моим оценкам, чтобы дойти до 75кг, нужно голодать еще минимум пару недель, дальше вес врядли будет падать больше 0,5кг (скорее всего темпы даже снизятся). Получается, что при таких раскладах в концу апреля я смогу выйти на 75кг, но при этом мышцы будут растренированы, и останется на подготовку всего лишь месяц, что очень мало.
Ради цели улучшить физическую форму для спортивного результата не правильно ли будет начать выход из голодания сейчас и приступить к нормальным тренировкам? Кто окажется быстрее? Растренированный 75кг человек с возможностью тренироваться месяц, или дольше тренирующийся 80-81кг тот же человек. Меня беспокоит то, что сейчас нормально тренироваться невозможно, с утра проехал 3 часа и с трудом "выдавил из себя" средний пульс 100, ноги "пустые", сил нет, это не тренировка, а пародия на нее.

Вопрос на повестке дня бросить ли голод и начать трениться, не объедаясь, или идти дальше с голоданием, получив в конце 75кг и непредсказуемый результат в части физической готовности переносить интенсивные и длительные нагрузки. Дилема.

Именно в эту минуту самочувтвие нормальное, слабости и тошноты нет, но не могу ускориться, ноги "пустые".

P.S. Визуально мне не нравится, что за время голодания мышцы икр на ногах будто уменьшаются, на икрах жира в принципе мало, но ноги в икрах явно делаются тоньше. Если на бедрах это понятно - есть жир, то икры и так были жилистыми.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Вуда, выбор за вами. До 75 кг вам рукой подать. Тем более мужчины быстрее теряют лишний вес, а вы спортсмен, я верю что вы и 28 дней прошли бы, но делайте то что вам подсказывает сердце! Какой путь будет лучше и продуктивнее.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Не спортсмен в прямом значении этого слова, лишь любитель. Но таки да, начал выход, попробую согнать до 75кг к июню с помошью физ.нагрузок и диеты. Так что формально голодовка провалена. Но для старта снести 12кг - очень даже устраивает, а дальше будет сложнее, мне почему-то легче голодать, чем ограничиваться в питании.
П.С. ааааааааааааа, яблочный сок - божественен! После голодания будто вкусил запретный плод с райского дерева, как же вкусно!:-)