Re: Похудение по книге Филатова
 

хе :-) :-)
Фотку целиком выставлю, если похудею)

Re: Похудение по книге Филатова
 

когда постройнею)

Re: Похудение по книге Филатова
 

Розочка, с юмором ты однако:bravo:

Re: Похудение по книге Филатова
 

Фигура ничего, но если есть цель, то потихоньку нужно идти к ней!!!
Удачи!!!!:prv03:

Все получится, если сильно этого захотеть!!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Похудение по книге Филатова
 

Спасибо, девочки, за теплые отклики и комментарии! Даже не ожидала):prv03:

Я безумно хочу похудеть, иначе как так..прожить жизнь, молодость и не почувствовать себя стройной, уверенной и надевать, что хочешь!

Отчет за сегодня:

Утром - стакан воды натощак.
Еда: 990 кк
гречка 110 г, огурец 200 г, помидоры 150 г, миндаль нежареный 40 г, курогрудки 40 г, кефир 360 г, капуста 100 г. Вода - 1,5 л

Не добрала калорий (до 1200 кк), последний раз ела в 19 часов. И после этого только зеленый чай без всего. Мучает сухость эта ужасная.

Завтра включу в рацион раст. масло, чтобы исключить недостаток жиров. Может быть поэтому сушит меня.

Re: Похудение по книге Филатова
 

Лучше юморить, чем плодож-ть.

Re: Похудение по книге Филатова
 

Вчера что-то плохо так было, что я ничего не ела...Не считая выжатого сока апельсина на ночь..Не знаю, что было. Но в горле так ужасно першило и сохло, что я вообще не могла и не хотела ничего есть...Только пила...

Сегодня уже ем по привычному рациону...

Re: Похудение по книге Филатова
 

Всем привет!
Пропала я малость, болела.
Но диету держу (было только послабление дней на 5-6).

Сейчас взвешивалась - 70.1 кг. Прям вот чуть-чуть осталось, чтобы перешагнуть эту цифру "7"...)

1,5 кг за 2 с копейками недели (одну неделю не считаю). Но это именно жир, на ногах прям вижу как худеют и живот с боками.

Медленно конечно, но из-за болезни спорт я не включала.