Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

1-ый день вес 59,800
объемы:
груди: 92
талия: 71 (о,ужас...)
бедра: 96
шея: 32,5
ляшка: 55
икры: 35
Проснулась с хорошим настроением. Зубы на голоде чищу. Появились прыщики на лице. Скоро пойду позанимаюсь растяжкой, обруч покручу.

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

Приветик!Умница!С началом голода тебя.:-) А я вчера все-таки удержалась от шоколадки,но поужинала гречкой без масла и салатом из помидор и перца.И ,о радость,отвес почти 1 кг!:D

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

prosto Natali,ПРиветик. Вот и мне вчера почему-то гречку с молочком хотелось покушать, хотя я ни то,ни другое не люблю. Но лень было готовить, да и не хотелось желудок загружать перед голодом:-)

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

Элла, с началом голодания тебя!!!
http://s2.-Ved-/d4cb07d83ab6b116c4476d700b3dded2.gif

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

Desire, спасибо! вот я и присоединилась, так что поддержки у тебя стало больше!:-)

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

часик позанималась.. покрутила обруч, растягивалась.. ощущения божественные :-)

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

Ой,и не говори,такая приятная усталость бывает после тренировок.А я сегодня еще добавила ко всему прыжки на скакалке,но без скакалки:D Все тоже самое,движения и руками и ногами,вычитала,что и так можно.:-) В мин было 133 прыжка,не знаю много это или мало.:-) Пока сделала три подхода по минуте,потом буду увеличивать.:-)

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

prosto Natali, это отлично! Я читала,что если прыгать 125 раз в минуту пол часа, то сжигаете больше ккал,чем при часовом беге:-)

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

Элла, вот я тоже подумала,что можно чередовать,день бег,а день на скакалке.Или когда погода не позволяет бегать.:-) Тоже начала растягиваться,хочу на шпагат сесть.:-)Ты садишься?

Re: 21 день. Новая счастливая жизнь!
 

prosto Natali, я сажусь на 2 боковых. А на поперечный растягиваюсь.