Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Какой там законченная. Я собираюсь худеть ближайшие....много лет. Рубеж 70кг. перевалить.
Позавчера в ветлечебнице врачиха сказала: кормите кошку в четверть меньше, у неё будет гормональный спад (возила её на стерилизацию). Вот я и думаю, что мне (при нынешней менопаузе) питаться надо в четверть от того, как поглощала в 25лет (тогда весила 60кг, чувствовала себя отлично). Это значит, не есть, а клевать крохи.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Felisite, :) я рада, что вы отозвались. Есть очень хорошая суставная гимнастика. По гуглите оч.много там про это. Правильно делаете, что крутите, именно, алюминиевый круг. Его крутить сложнее, эффективнее и безопасно для внутренних органов. Ну, про возраст.... Скорее всего ваше тело (мышцы) забыли, как это делается. Жировая мешает, то же.... Продолжайте:idea: Вы молодец!

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Да нет же, купила новомодный халахуп с бородавками внутри, какой-то он неудобный. Хотя, любой на пузе вряд ли будет удобный.
Талии-то нет, негде держаться.)))))


Меня сразила эта ваша фраза:
Как это? Расскажите. Так действует дисциплина в образе жизни, что и на наше"я" влияет?

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Felisite, Открою вам одну ТАЙНУ: без изменения питания и изменения его количества, можете 'умереть' на физ нагрузках, а результат будет: Минимальный или никакой. Если после тренировок есть что попало и не думая о количестве съеденного. БЕЗ ДУМНО. Все надо делать ощущая: что делаешь (ешь)?, как делаешь (что ешь)? В каком количестве?

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Felisite, Мне надо уходить на работу. Я прийду обязательно отвечу на ваши вопросы. А вы пока накидайте вопросники, если есть:)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Раасказывайте больше о себе, как питаетесь, какие секретики есть, как ухаживаете за телом, лицом. Это оч. интересно и полезно читать.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Felisite, На счет обруча... Что-то не правильно поняла:) НО.... Все эти новомодные обручи очень вредны и опасны, т.к 'работают' больше за счет своей центробежной силы и бьют (нещадно) по почкам, печени, селезенку то же может достать (это очень нежный орган). Не говоря уже о повреждении тканей (гематомы-синяки), что не есть гуд. Конечно, если жировая плотная и прослойка большая, внутренние органы могут сильно и не страдать, но и толку мало. Алюминиевый круг легкий и что бы его покрутить надо приложить усилия, и немалые. Активно включаются внутренние мышцы (корсетные мышцы живота) и первым делом уходит внутренний (висцереальный) жир, только после этого начнет активно уходить поверхностный жир. Конечно - это так, около научно, но по сути.:)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Да, буду искать алюминевый. Пока нынешний не приносит вреда, так как крутить больше 5сек не получается, неумолимо падает вниз. Надо оч. шустро вертеть тушкой, чтоб его удержать, но тушка малоподвижна. Вот весной или летом куплю алюминевый.
А что Вы думаете о велотренажёре? Если ещё и связки в коленке травмированы?

Сейчас в книжках о худении советуют ходить. Как это сделать, если гололёд страшенный. Я уж 2 раза подскальзывалась и здорово больные связки потянула.

Вы-такая молодец, так лихо спортом занимаетесь, молодым дадите фору. Вам смешно, наверное, смотреть на 20-летних гусынь, еле-еле наклоняющихся.))))))))

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Felisite, Написала целую статью и тут 'Бах!' батарея разрядилась. Ну, и ладно!
Я согласна с тем, что вам нужно больше ходить. Вместо ужина и до завтрака:) если есть возможность приобрести беговую дорожку, было бы оч.хорошо. Связки надо тренировать. У меня было мого травм и только движение улучшает состояние травмированных связок, мышц и костей. Конечно же все должно быть дозировано и долгосрочно. Многих это пугает. Велотренажер в вашем случае не лучший вариант. Конечно же колени нужно то же тренировать, прежде надо сбросить вес. Лучше всего тренировать коленные суставы в положении лежа. И еще раз... Посмотрите инфу по суставной гимнастике. Здоровые суставы (или укрепленные) дадут возможность эффективней осуществлять свои задачи.
Я не смотрю на своих клиентов свысока. Они пришли ко мне за помощью и, если я могу их чему-нибудь научить, дать то что им нужно (на данный момент или долгосрочно) - я счастлива. очень люблю дело, которым занимаюсь. Хотя,,конечно же бывают 'творческие' и физические перегарания.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma, спасибо большое за советы!:)