Re: Первый опыт ВГ. Срок - сколько смогу без отрыва от работы
 

03.09.2014 - день 39-й и 13-й день выхода

Встал в 6:40.
Самочувствие хорошее, только приятные внутренние ощущения.
Вес 76.2 (прибавил за сутки 0.5 кг, общий отвес 14.1 кг)
Пробежал 5 километров. Мышцы после вчерашней пробежки болят.
Почистил зубы и язык, промыл нос солёной водой.
Промыл желудок теплой кипяченой водой.
Сходил в туалет по большому - ЖКТ в норме.
Принял холодный душ.

На завтрак съел арбуз

Поехал в офис к 11.

На обед съел арбуз
На ужин съел арбуз

Весь день старался почаще пить воду.

Ощущения нормальные, иногда чувствуются болевые спазмы в районе мочевого пузыря.
Налёт на языке пока не прошёл.
Работоспособность улучшилась, сил стало заметно больше, чем было до голодания. Разгреб пару давних завалов на работе.