Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

nata nata, Я сделала клизму перед каскадом,первый день у меня строгий СГ,а потом 2 дня ВГ.Для себя решила пока делать перед голодными днями.У Вас в этом вопросе больше опыта,когда думаете более правильно её делать?

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

inessat, опыта совсем чуть-чуть, но после СГ я обязательно делала клизму...

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

Какие мы все разные и какой разный у нас опыт, я вообще клизмы не делаю ни перед СГ ни после. Но перед СГ рекомендуют либо клизму либо слабительное, тогда голод легче проходит. А после голода надо на работу ЖКТ ориентироваться. Если ЖКТ нормально заработал, то клизму не надо. А если ЖКТ не запустился, то лучшее ее поставить.

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

Сегодня 1 день выхода вес 79,8.Ура!!!!Отвес 600 гр.общий за три дня 2200.Выхожу на соках с пол грейпфрута и 5 апельсинов,первые два бокала разбавленные, а остальное так.Такая тёплая осень за окном прям чудо вчера было 22,сегодя то же подбирается с 20.все окна перемыла,осталась лоджия и к зиме готова.Всем голодающим лёгкого голода,выходящим- терпения,едящим отвесов!

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

inessat, вместе с Вами рада!!! Отвесы радуют! Хорошо !
А я второй раз не могу поголодать((, 20 часов водичку попью и всё:-(, но буду пытаться еще!

Вам на выходе еще немного потерять желаю!

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

Добрый вечер,сегодня 2день выхода в общем то обычное питание.Вес утром 79,300Ура!Очень порадовалась!Утром съела кусочек приличный домашнего сыра с капорским чаем.В обед 1картошку с селёдкой (ну обожаю я селёдку!Да она ещё такая внкусная ну убавить не прибавить ничего!)К картошке добавила ложку домашней сметаны. Через 3часа3/4 граната ,через час 1 грейпфрут, за ним не большая гроздь кишмиша.Всё!Живот расстроился...Вот что-то ему не понравилось...Да ещё был чай капорский с 3 финиками и горсть орехов( грецкого и кешью)

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

nata nata, Спасибо большое за пожелание,похоже дошло оно до Бога и вес уходит!Вам от всей души желаю включится в этот процесс,ну или отрегулировать питание что бы вес уходил!)))

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

inessat, налаживаем питание , спасибо! Главное не сдаваться!
ко мне можно на " ты"

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

inessat,
привет. отрыжка на голоде- это очищение организма. всё что происходит в организме во время голода- отрыжка, икота, судороги, и прочие симптомы-это всё идёт очищение. этих симптомов бояться не надо. на фоне голодания обостряются различные заболевания, и как правило они проходят очень быстро. нельзя прерывать голодание на обострении или во время кризиса, болячка заляжет глубоко и потом её трудно будет достать.
так же и воспаление склер у тебя это тоже идёт обострение, а значит и очищение. и ещё, пожалуйста, будь осторожна с солью и солёными продуктами, особенно на выходе. представь, ты три дня голодала, стенки кишечника, да также и сосудов, всё оголилось, а ты на эти голенькие, нежные клетки да селёдку, да картошку со сметаной!!! оно же там так прилипнет, что потом не то что голодом, скребком не отскребёшь. я так говорю, потому что на себе испытала, возможно теперь вот с почками и мучаюсь. не хочу чтобы другие повторяли эти ошибки. зачем тогда голодать? жалко ведь, три дня голода это очень тяжкий труд, и всё насмарку. а вобщем ты молодчина! :good:3дня голода -ЗДОРОВО!!!:bravo:берегите себя. удачи вам и здоровья.:prv03::prv03::prv03:

Re: Путь к себе,к стройной и здоровой.
 

Добрый вечер,вес утром был 79,6 привес 300 грамм,ну ничего страшного.Сегодня было обычное питание,хотя нет не обычное а изобильное.Приготовилась к завтрашнему дню.Сделала клизму, выпила магнезию(ну и гадость же,но говорят нужно),накупалась.Посмотрим,что после такой обжираловки покажут весы.Всё я вошла в СГ.

piumina, во всё согласна!Но не смогла и сегодня удержаться от селёдки под шубой,люблю её заразу.Потом конечно же себя ругала" что тебе дороже кусок еды или здоровье и хорошая фигура"...но это всё потом...а дело то уже сделано,постаралась более тщательно подготовиться к завтрашнему дню.В общем воли нужно ещё больше.
Да же наверное не воли,а осознанности и ответственности.Уж очень мы себя жалеем,вот и накопили такие веса и болячки...Но радует то что очнулись!И не просто поговорила на эту тему,а начали действовать и поддерживать друг друга,а это уже начало пути у нас у всех с такой поддержкой всё получится!:prv03: