Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

11.00
яйцо жареное 1
рулет куриный с черносливом и грецким орехом 320г
чай+сахар 2
15.30
капуста тушеная с говядиной 1,5 порции
Воды 1,5

30.11.14 Вес 93,6 Отвес -0,2
10.00
бутерброд с сыром 3
1/2 болгарского перца
чай+сахар 1,5
15.30
капуста тушеная со свининой 2 порции
чай+сахар 0,5
Воды 1,2

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

Олимпия,удачи вам!
прочитала ваши темки,знакома с системой минус 60
как раз после полной годовой чистки и сыроедения хочу вернутся как раз на нее,так как полностью перейти на сыроедение я морально не готова
а Мариманова помогает сохронять вес и себя ты не истяжаешь:)

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

01.12.14 Вес 93,2 Отвес -0,4
10.30
курица жареная 2 кусочка
капуста тушеная со свининой 1 порция
чай+сахар 1
17.00
курица жареная 2 куска
рис 1 порция
перец болгарский 1/2
19.30
банан 1/2
Воды 1,6

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

Забавная, сбилась я с системы Миримановой. Сейчас ем как обычно, только без хлеба и 1-2 раза в день до 17.00. Разделять продукты стремлюсь, но не получается.
Но в целом на этой системе сидеть полезно и не утомительно))) Вам букетик :prv03:

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

дубль

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

02.12.14 Вес 92,4 Отвес -0,8 :-)
Думаю, отвесы идут потому что жора сейчас нет и порции до насыщения начинают снижаться. Хотя вчера на ужин ела курицу жареную с рисом. несовместимые продукты, но не переела)))
11.00
капуста тушеная со свининой 1,5 порция
14.30
салат свежие овощи с мясом 150г
винегрет 150г
оладьи печеночные 2
17.00
горбуша соленая 200г
Воды 2л

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

03.12.14 Вес 92,4 Отвес 0. Голод. Воды 1,8л
04.12.14 Вес 91,2 Отвес -1,2. Голод. Воды 1л, настой трав с медом 1,3л
05.12.14 Вес 89,8 Отвес -1,4. Голод. Воды 2,2л.

06.12.14 Вес 89,5 Отвес -0,3.
9.00
помидор 1/2
болг. перец 1/2
кофе+молоко+сахар 1
14.30
помидорки 2 + чеснок + адыгейский сыр 130г. Вот где счастье!))) Счастье еСТь!!!
капуста тушеная с фаршем 1 тарелка
Воды 1,5

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

07.12.14 Вес 89,0 Отвес -0,5.
11.00
желток 3 +майонез
помидор 1,5 + чеснок + сыр адыгейский 80г
кофе+молоко+сахар 2
16.00
1/4 курицы тушеной
Воды 1,7

08.12.14 Вес 88,6 Отвес -0,4.

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

10.30
капуста тушеная с фаршем 0,8 порции
мандарины 6 шт
14.00
салат овощи с мясом под майонезом 160г
фунчеза 150г
сырник творожный 2 шт
17.00
мандарины 3 шт
капуста с фаршем 1,8 порции(((
Воды 1,8
Вот, блiн, наелась, опять сверх меры. Надо было не ужинать. Завтра боюсь на весы встать...
Ладно, с завтрашнего дня все по новой!
Все будет хОрОшО! Пробьемся!!!

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

09.12.14 Вес 89,1 Прибавка +0,5 (И КД пришли. Опять закон набора веса в первые дни цикла)
12.30
помидор 1 + чеснок
сыр 130-140г
кофе+молоко+сахар 2
Вода 1,5

10.12.14 Вес 88,6 Отвес -0,5