Re: Первый заход на три дня
 

Пробовал ли ты дыхание на тренажере фролова?
Невероятно эффективная вещь, даже без соблюдения определенного ритма дыхания, выпячивание живота и соблюдения задержек.
На любых дыхательных тренажёрах.

Re: Первый заход на три дня
 

По твоему совету посмотрел видео о дыхании на тренажере. Куплю его.
Возникли вопросы. Как это сочетается с методом Бутейко и сочетаетсяются ли они оба с тренировкой в гипоксической маске (спортивной маске, ограничивающ ей дыхание) - или же принцИП противоположный?

Маска: http://www.trainingmask.ru/about

Re: Первый заход на три дня
 

23.05
Вес 59.2
Температура 36.4

Вчера вечером, в 19:00 прервал это занятие чуть раньше.
Выпил сок огурца и зелени свеклы с водой. Подождав чуть, съел тушеное яблоко. Как всегда, ощущение вздутия и еще больший аппетит. Подождал полтора часа. Впервые за полгода-год съел внушительное количество говядины с капустой и свеклой (мясо впервые, не считая случаев с 50-100г курятины). Переел по объему, около 200-300г мяса. Было вкусно. Первый раз на памяти, когда куски хотелось жевать подольше ради вкуса. Так не было ни с фруктами, ни с кашами, ни с конфетами, ни с овощами. Думал, будут ночные кошмары. Кошмаров не было, были насыщенные сновидения. Утром не было озноба, температура впервые за недели измерений - 36.4. Впервые нет толстого налета на языке.
Живот переполнен, но он переполнен всегда, с другой едой тоже. Видимо, медленное/плохое пищеварение.
Покупаю импортные пищеварительные ферменты - в прошлый раз заметно помогали. Буду принимать двойную дозу с каждым приемом пищи.
В целом - не выздоровел :), но после ужина одни плюсы.

Похоже, кандидоз/дисбактериоз есть и он - лишь одно из проявлений общего состояния.

Пусть моя краткая история послужит неконвенциональным примером того, какие мы все разные. Буду рад дальнейшему обсуждению.

Re: Первый заход на три дня
 

Я достиг успешных результатов на тренажере фролова 95 года версии.
До этого испробованный метод Бутейко мне не понравился. Он тоже действует, но не моё.
Твоё избавление от насущных для тебя проблем придет как твой личный выбор понравившихся именно тебе способов.
На какой-то момент тебе придется стать экспериментатором. Оба метода эффективны. Выбери из них наиболее понравившиеся тебе.
Метод фролова мне понравился тем что он постепенно переходит на безтренажёрный самостоятельный дыхательный цикл. С тренажером добиться круглосуточного дыхание включая сон невозможно.
Эффект который я получил, возможно связан именно с продолжительностью дыхания в таком режиме. Один выдох у меня составлял от получаса до часа в зависимости от нагрузки. Это был нормальный режим дыхания.
Ничего я не форсировал. Внутреннее ощущение было комфортное и все что мне нужно было делать, это не сдерживать в себе воздух а стравливать накапливающиеся порции воздуха внутри.

Уинстон черчилль прожил более 90 лет. Он регулярно употреблял коньяк и курил сигары. Для лечения болезней он закрывался в темной комнате абсолютно обнаженный, садился на мягкую подушку, и обращая внимание ( то-есть наблюдая) внутрь себя проводил так целый день. Я это где то очень давно прочитал. Из природного любопытства регулярно рылся в различных библиотеках, в те времена когда не было еще интернета, буквально с детства.

Re: Первый заход на три дня
 

Я и создаю таблицу телесных знаков для того, чтобы любой человек мог видеть пути избавления от своих проблем здоровья.
То что ты уже в течение нескольких лет испытываешь проблемы от своих болячек — говорит о том что тебе надо продолжать дальнейший поиск средств, которые эффективно снимут твое болезненное состояние.
Наблюдай, записывай как можно подробней свою физиологическое состояние и действия на тебя различных лекарственных и не лекарственных методов. Из них выбери наиболее эффективные.
Ты сообразительный — дальше разберешься. Свои знания тебе придется систематизировать. Ведение дневника этому хорошо помогает.

Re: Первый заход на три дня
 

Что это значит? :) Звучит так, как будто каждый твой выдох длится полчаса.
Про Черчилля интересно, спасибо. Внешне он не производит впечатление здорового мужа, с другой стороны на фотографиях часто улыбается и смеется.

В методе Фролова вызывает некоторое сомнение то, что все упражнения - дыхание ртом. Ведь это неестественно?

Гипоксивная маска - возможно, противоположное направление. Она заставляет дышать глубоко.

Что такое твоя карта телесных знаков?

Re: Первый заход на три дня
 

С этой точки зрения я уникальный человек на этом сайте.
Единственный кто эндогенно дышал круглосуточно включая сон. Было это 20 лет назад.:D:D:D
Каждый выдох у меня составлял от получаса до часу. Написал это в теме тру- фролов.
При тренировках на тренажере действительно дышу только ртом. При самостоятельном дыхании по фролову дышу только носом.

Черчилль действительно внешне не вызывает впечатление очень здорового человека. Однако ни его полнота, ни нездоровый образ жизни не помешали ему прожить более 90 лет. Это пример того как человек приспособился к своим обстоятельствам и сам создал себя.:idea: