Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

22 день голодания
20.03.2017 понедельник
+ вес 80.5 (отвес за сутки 0, общий отвес 12.5)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ йога 10
+ холодный душ 10
+ душ 10
Итого 40 минут / 4%
Мечты, цели, планирование 25:минут / 2.5%
Левая рука 3

23:30-8:00 ночной сон 510
8:00-8:45 общение с семьёй 45
8:45-8:55 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
8:55-9:05 йога 10
9:05-9:15 холодный душ 10
9:15-9:35 учёт времени в дороге 20
9:35-10:00 мечты, цели, планирование в дороге 25
10:00-10:30 труды в дороге 30
10:30-19:30 труды 540
19:30-20:30 обучение 60
20:30-21:00 труды в дороге 30
21:00-21:30 общение с семьёй в дороге 30
21:30-21:40 душ 10
21:40-22:20 общение с семьёй 40
22:20-22:30 интернет 10

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно. Весь день просидел в офисе, под вечер заболела грыжа в пояснице.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

23 день голодания
21.03.2017 вторник
+ вес 79.7 (отвес за сутки 0.8, общий отвес 13.3)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ холодный душ 10
+ правИло 90
+ промывание желудка, клизма 60
Итого 110 минут / 11%
Мечты, цели, планирование 0 минут / 0%
Левая рука 3

22:30-4:00 ночной сон 330
4:00-4:10 труды
4:10-4:20 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
4:20-4:30 холодный душ 10
4:30-4:40 сборы 10
4:40-5:00 учёт времени в дороге 20
5:00-6:30 дорога 90
6:30-14:30 труды 480
14:30-15:30 труды в дороге 60
15:30-17:00 древнерусское правИло 90
17:00-18:30 дорога 90
18:30-19:30 труды в дороге 60
19:30-22:30 дорога 180
22:30-23:00 общение с семьей 30
23:00-23:30 интернет 30
23:30-0:30 промывание желудка, клизма 60

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно. Голодать надоело, много думаю про еду.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

Спасибо за мнение.
Обольщения у меня нет. Я решил что если есть проблемы со спиной, то мне нужно весить 80 кг, а не 95 и снизить нагрузку на позвоночник на 15 килограммов. Далее планирую регулярно заниматься йогой и тренировать мышечный корсет спины.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

Благодарю за напоминание о клизмах. Не делал их потому что голова не болела и было лень. Вчера наконец-то сделал.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

24 день голодания
22.03.2017 среда
+ вес 79.7 (отвес за сутки 0, общий отвес 13.3)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ 6 наули 15
+ спортивная ходьба 60
+ контрастный душ 30
+ душ 10
Итого 125 минут / 13%
Мечты, цели, планирование 0 минут / 0%
Левая рука 3

0:30-8:00 ночной сон 450
8:00-8:35 общение с семьей 35
8:35-8:50 6 наули 15
8:50-9:30 труды 40
9:30-9:40 учёт времени 10
9:40-10:40 спортивная ходьба 60
10:40-11:10 контрастный душ 30
11:10-12:10 общение с семьей 60
12:10-13:40 труды в дороге 90
13:40-21:10 труды 450
21:10-22:10 обучение в дороге 60
22:10-22:20 душ 10
22:20-23:00 общение с семьей 40
23:00-23:30 играл в телефоне 30

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

25 день голодания
23.03.2017 четверг
+ вес 79.7 (отвес за сутки 0, общий отвес 13.3)
+ спортивная ходьба 30
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 15
+ массаж, гирудотерапия, банки, иглоукалывание, рефлексотерапия 120
+ прогулка (10+40)х0.33=17
Итого 182 минуты / 18%
Мечты, цели, планирование 40 минут / 4%
Левая рука 3

23:30-8:00 ночной сон 510
8:00-8:15 учёт времени 15
8:15-8:45 труды 30
8:45-9:15 спортивная ходьба 30
9:15-9:30 общение с семьёй 15
9:30-9:45 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 15
9:45-10:10 труды в дороге 25
10:10-10:50 мечты, цели, планирование 40
10:50-12:20 общение с семьёй 90
12:20-12:30 прогулка 10
12:30-14:30 массаж, гирудотерапия, банки, иглоукалывание, рефлексотерапия 120
14:30-15:00 прогулка 30
15:00-21:40 труды 400
21:40-23:00 интернет в дороге 80
23:00-23:30 общение с семьёй 30
23:30-24:00 интернет 30

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно. Есть прилив сил, благодаря солнышку, которое стало чаще появляться из-за облаков.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

молодец. желаю, чтобы так было всегда и во всем.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

26 день голодания
24.03.2017 пятница
+ вес 79.1 (отвес за сутки 0.6, общий отвес 13.9)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ прогулка (30+10+35)х0.33=25
+ терапия 260
Итого 295 минут / 30%
Мечты, цели, планирование 20 минут / 2%
Левая рука 3

0:00-8:00 ночной сон 480
8:00-8:30 общение с семьёй 30
8:30-8:40 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
8:40-8:45 сборы
8:45-9:15 прогулка 30
9:15-9:30 учёт времени 15
9:30-9:50 мечты, цели, планирование 20
9:50-10:00 прогулка 10
10:00-14:20 терапия 260
14:20-14:55 прогулка 35
14:55-20:00 труды 305
20:00-21:30 обучение 90
21:30-22:30 интернет в дороге 60
22:30-24:00 общение с друзьями 90

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

27 день голодания
25.03.2017 суббота
+ исповедь, причастие соборование 280
+ баня, веники, прорубь 340
+ промывание носа, чистка зубов и языка 10
Итого 630 минут / 64%
Мечты, цели, планирование 0 минут / 0%
Левая рука 3

0:00-8:00 ночной сон 480
8:00-9:00 общение с друзьями 60
9:00-13:40 исповедь, причастие соборование 280
13:40-15:00 интернет 80
15:00-20:40 баня, веники, прорубь, общение с друзьями 340
20:40-20:50 сборы 10
20:50-21:00 учёт времени в дороге 10
21:00-22:00 дорога 60
22:00-22:10 промывание носа, чистка зубов и языка 10
22:10-22:40 общение с семьёй 30
22:40-23:40 интернет 60

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно. Баня с вениками и купание в проруби улучшили самочувствие и настроение.

Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
 

28 день голодания
26.03.2017 воскресенье
+ вес 77.9 (отвес за двое суток 1.2, общий отвес 15.1)
+ йога 50
+ спортивная ходьба 60
+ промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ промывание желудка 10
+ прогулка 135х0.33=45
+ клизма 30
+ горячяя ванна 45
Итого 250 минут / 26%
Мечты, цели, планирование 0 минут / 0%
Левая рука 3

23:40-9:40 ночной сон 540
9:40-10:40 общение с семьей 60
10:40-11:30 йога 50
11:30-11:45 общение с семьей 15
11:45-11:50 учёт времени 5
11:50-12:05 труды 15
12:05-13:05 общение с семьей 60
13:05-14:05 спортивная ходьба 60
14:05-14:10 промывание носа, чистка зубов и языка 10
14:10-14:20 промывание желудка 10
14:20-14:50 чтение 30
14:50-15:40 труды по хозяйству 50
15:40-16:15 общение с семьёй 35
16:15-18:30 прогулка 135
18:30-18:45 труды по хозяйству 15
18:45-19:15 ужин с семьей 30
19:15-23:15 интернет 240
23:15-23:45 клизма 30
23:45-0:30 горячяя ванна 45

Итоги дня:
Днём пришло чувство голода, которое со временем стало усиливаться, от воды тошнило даже после промывания желудка. Решил, что пора выходить. Выходить буду как и в прошлые разы на разбавленных соках цитрусовых (грейпфут + мандарины + лимон). На ужин с семьёй употребил первую порцию, через пару часов повторил, перед сном сделал клизмы и полежал в горячей ванне.
Ощущения хорошие, ощутил прилив сил.