Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Так как вчера первый день голодания был фальстарт, то сегодня все сначала.
Утром душ, на работе целый день голод запиваю водой. Вес не изменился 107.5. Займусь уроками с ребенком и пойду в бассейн (туда и обратно 3.5 км)

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Второй день голодания
Вес 105,3. Отвес -2,2кг. С начала голодания (-5.0кг.)
Вчера вечером пришел с бассейна, увидел суп, тяга к еде появилась сумасшедшая. Уже готов был снова поужинать, но понимая, что придется заново писать "Фальстарт" сам не знаю как удалось сдержаться.
Сегодня утром принял душ, почистил язык. На второй день появился запах, рановато... Сейчас снова тяга к еде, и уже хотел забить и поесть. Но увидел вес, настроение поднялось и решил держаться.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Третий день голодания
Вес 104,8. Отвес -0,5кг. С начала голодания (-5.5кг.)

Утром как обычно холодный душ, почистил зубы. Под окончания рабочего дня выяснилось что в воскресенье нужно будет на пасху сесть за стол (спрятаться не удалось), и придется до завтра до вечера выйти из голодания.
На работе выпил чай мята с медом (пакетик без сахара). Пришел домой, съел 1 помидору. На вечер похлебаю бульон и овощи.
Я бы подождал бы с голоданием, но из за различных событий (ДР и праздники) на длительное голодание я смогу уйти не раньше 16 мая (и то не факт что новое что то не будет. Вот и буду на таком каскадном выкручиваться что бы вес выше 107 не подымался

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый или второй день выхода.
Вес 105.5 (отвес +0,7),

Первый или второй день выхода, я не знаю. Смотря как считать.
Вечером вчера сорвался, поел суп со щавеля, кусочек мяса поел куринного. Вечером потянуло на свинину. Заел овощами, после включил мозгам хватит - так как желудок полный, а мозг хочет жевать. Далее минут 5 пытался вызвать рвотный рефлекс, ничего не помогло.
Перед сном поел пару штук сухофруктов, выпил 200 грамм томатного сока и пару семечек и лег спать.
Сегодня утро
Холодный душ
200 грамм томатного сока
70 грамм гречки на 2 литра воды. Этот кисель пил на работе. Под вечер попил чай с 1 сухариком.
Ужин суп овощной, не выдержал и поел кусочек мяса и 1 котлету.
На второе салат с капусты свежей и пару штук сухофруктов пожевать, что бы как то мозг от жора успокоить.
Сейчас иду гулять с детьми. Если могз не успокоится, то открою лечо, что бы на мясо не запасть

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый день голодания.Вес 108
Давно я тут не писал. Появлялся я тут часто, но в виду того, что каждый вечер после работы срывался в жор и день получался на смарку и все. Даже вчера ночью, проснулся в 2 ночи и наелся тушенки домашней.
Ушел бы на 9 дней, но не могу, в воскресенье ДР и нужно быть за столом. Пить не планирую, но есть придется.
План
Голодание 3 дня. В субботу выход на киселе.В воскресенье за столом. В понедельник овощи и снова на голодание на 3 дня.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Второй день голодания
Вес 106,4 (отвес -1,6).
Вчера еле удержал себя что бы не сорваться и не поесть. Как сложно в первый и второй день...
Утром встал, голова раскалывалась, принял холодный душ, боли уменьшились. На работе тяге к еде особой нет, но вечером дома, жесть ...
Завтра еще поголодаю. Планирую с обеда начать просто пить зеленый чай (без сахара). Необходимо выйти к воскресенью

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Третий день голодания. Начало выхода
Вес 104,4 кг (отвес -2 кг.).
Весы меня прямо удивили. За сутки минус 2 кг, я такого не припомню. Перевешивался раза 3.
Вчера вечером снова открывал холодильник и нюхал запахи. Тяжело...
Ночью встал в 2 часа ночи, полез в холодильник, запихнул в рот кусок мяса, пожевал и выплюнул его, полегчало.
Утром душ, чистка зубов и языка.
До 14.00 пил воду, в 14.00 заварил чай мяты (без сахара). В 16.00 пришлось выпить коньяк на работе. Как я не отнекивался, как я не пытался схитрить, но грамм 50 в желудок попало и в голову немного дало.
Сегодня на вечер только чай с мяты без сахара и т.д. Завтра кисель из гречки

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Второй день выхода из голодания.
Вес 105,5 (отвес +1,1кг)
Вечером не выдержал вчера, съел помидору, кусочек курицы (меленький и прочих мелочей, закусил сухофруками немного).
Сегодну утром холодный душ, далее на завтрак съел 2 кусочка жареной рыбы (не удержался), помидору, редиску, морковку и запил все это кофе.
Обед - плов (выбрал рис без мяса) грамм 150, апельсин
Полдник кефир 200 грамм.
Так же вчера сделал себе кисель - 80 грамм колотой гречки на 2.5 литра воды. Все это варил в скороварке 1 час. Сегодня пью это целый день
Ужин уха
Капуста тушеная с кусочком мяса.
Съел кусочек колбасы, помидору, козинаки. Жор возвращается. Быстрее бы завтра ДР и снова на пару дней уйти в голод
Все таки не умею я выходить из голодания. Добираюсь до еды и кирдык. Уже много чего про жор прочитал, в теории знаю, а с практикой никак не получается

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Сегодня на ДР. Водку пил почучуть, пропускать старался. На весы боюсь вставать, но обожрался. Не знаю как научить себя есть правильно. За столом сижу все лопаю, отойду, понимаю ПЕРЕЖРАЛ. Хоть проси кого нибуть мне отдельно еду носить, что бы я не видел еду иначе ем безудержно. Сегодня на ужин сделаю салат с редьки и все. Снова на 3 дня уйду на голодание. Очень не хочу что бы вес рос больше 106 кг. Если бы на майские и не шашлыки ушел бы на 9 дней и все.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый день голодания.
Вес 106,9
После ДР снова иду на голодание на 3 дня, потом выход. Если в голодание еще более менее вхожу, то выход у меня вообще никак не получается. Нажираюсь и все...
В общем сегодня:
Утром душ холодный, на завтрак 2 апельсина захотелось
Второй завтрак выпил 200 грамм кефира
Обед - салат с редьки, морковки, огурца заправил сметаной