Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

5 день выхода

Вес 52 кг (+100). Утром пошла в больницу, записалась на завтра на прием к терапевту. Завтрак, как вчера, - овсянка ну и шаповничек с витаминной смесью. Что потом буду есть еще не решила, пошла к зубному. Кстати, налет на языке у меня до сих пор, особенно ближе к корню языка.

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

Marino4kaЯ, Попробуйте методику рыдающего дыхания. Безсолевая диета хотя бы 3 дня в неделю. Комплекс йоги от гипертонии. Голодание по Марве Оганян от гипертонии.

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

Спасибо, поизучаю. А это Ваш опыт? Или просто рекомендации?

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

Marino4kaЯ, и то и другое. Если есть желание, почитайте мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21241

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

Спасибо! Я его уже читала ранее. Вы относитесь к тому типу людей, у которых на голодании давление понижается (а это большинство). Я об этом писала в начале своей темы. У меня другой случай. У меня оно не снижается ни на голоде, ни от отмены соли, только на таблетках. Одна из причин (кроме почек) - очень чувствительная нервная система. На малейшее волнение идет мощный выброс адреналина, а это и подъем давления и очень большая нагрузка на сердце. Именно поэтому я пью адреноблокаторы, чтобы хоть как-то защитить сердце от пагубного действия адреналина.

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

6 день выхода

Даже не знаю, что собственно и писать. Давление в норме на таблетках, вес растет. Сегодня 52,5 (+500), хотя питаюсь по большому счету мало. Вчера на ужин ела салат из свежих овощей, вечером ананас. Сегодня с утра творог с бананом. Рано, наверно, я ввела белковую пищу, но так силос жевать надоело. Еще вчера была у зубного (до этого последний раз была 4 года назад), думала будет куча больных зубов, а оказалось, что ни одного, только камней много, да еще шейки оголяются. Почистили от камней, назначили физио на десна.

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

У меня тоже давление подскакивает от волнения. Но стараюсь потом сделать дыхательную гимнастику для сброса давления. Перед началом голодания стараюсь снизить давление до положенного 120/80. А то в первые дни оно не снижается, а то и растет. И еще как я понял, если практикуешь голодания, то потом надо переходить на сыроедение, чтобы закрепить успех. Как только начинаешь кушать вареную пищу, да еще по праздникам выпивать, все коту под хвост.

Re: Голодание против гипертонии. Дневник Marino4kaЯ
 

Жаль, автор дневника пока не пишет, но я могу сказать, что мое давление это тоже адреналин и нервная система. Давление может подскочить до 170, когда нервничаю, а полежу и оно до 140 снижается. Не знаю, как помочь себе. Йога, дыхание, налаженный сон это важно, но с маленькими детьми не получается. Спасибо вам за опыт!