Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Прошел 6 голодный день мини-каскада
Вес 101,8 (отвес -0,8)
Убрала наетые граммы. Почти не пила воды, чуть-чуть. День прошел легко. Желудок ныл голодом, но мозги об этом почти не думали, лишь изредка возникал вопрос "А может всё таки поесть?". Много спала. Вот и хочется сделать так, чтобы голова перестала думать все время на тему отсутствия или наличия пищи. Физически переносится легко, ничего такого не происходит. Стул есть, но не регулярный.

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Прошел 7 голодный день мини-каскада
Вес 101,5 (отвес -0,3, всего -6,1 за 14 дней)
Вес уходит медленно, но это не пугает. И на том каскаде были времена, когда вес вставал, как вкопанный на пару голодных дней. Марафон продолжаю.
Мыслей о еде на голоде стало гораздо меньше. Снились ужасы, что я объелось сырой и жареной курицы, и так противно было в животе весь сон. Проснулась...в животе противно, голодно, пахнет токсинами, во рту кака.))

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Прошел 8 голодный день мини-каскада
Вес 100,6 (отвес -0,9, всего -7,0 за 16 дней)
В предыдущий день достаточно много съела борща, компота и прочей еды, но на удивление это не ушло в жир. Кроме того был размягченный стул, кишечник подчистился, вот и отвес заметен.
Голодный день прошел еще легче, как будто организм стал запоминать тенденцию каскада и не пихает мне в этот день навязчивые мысли про еду, хотя желудок активно ноет, особенно трудно засыпать и утром подскакиваю не свет не заря.

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Почему Вы так решили?

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Прошел 9 голодный день мини-каскада
Вес 100,3 (отвес -0,3, всего -7,3 за 18 дней)
Голодание входит в привычку, организм как-будто сам знает,что будем голодать, никуда от этого не денешься и не бунтует. Голодные дни стали почти обычными днями, вполне жизнеспособными. Правда сегодня банкет на даче, как-бы не выбиться из колеи...

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Олимпия, поздравляю, неплохой ведь результат получается! Хорошо, что все у вас устаканивается, двигайтесь дальше, не останавливаясь:-)
Что касается вашего настроения в голодные дни, надо как- то его менять, добавлять радости в голову. Я когда- то ещё у Брега прочитала, что в голод надо входить с радостью и облегчением, старалась сама у себя аккумулировать такое состояние и ведь стало получаться. Сначала искусственно поддерживала в себе ощущение счастья, а теперь само получается. Вчера у меня был первый голодный день после деревни и прошёл в приподнятом настроении.:-)

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Прошли 10 и 11 голодные дни мини-каскада
Вес 100,6 (привес +0,3, всего -7,0 за 22 дня)
Фокус не удался, факир был пьян...
Обжористый банкет с шашлыками и пивом похудению не способствовал!)) Даже два голодных дня не выправили ситуацию. Ладно, начнем сначала. Хорошо хоть из колеи не выпала. Правда в дни без еды допустила чай и кофе с молоком.
Голод переносится легко, думаю, готова попробовать 2х1. Посмотрю, получится ли.

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Привет! Объясните пожалуйста новичку, что значат эти цифры 2х1 и вообще цифры у Вас в подписи? :)

2х1 - 2 дня голодания, 1 день прием пищи? Я вот именно так хочу попробовать скинуть 20кг. Сейчас 1 день в неделю разгружаюсь 36 часов, но весь не уходит. 191/120. Как думаете, такой способ прокатит? :hz:

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

ВолкЗубамиЩелк, да, 2х1 это 2 голодных через 1 сытый день. Это обязательно прокатит в целях похудения!)). В молодости у меня здорово прокатил каскад 3 голодных через 1 сытый, за 2 недели похудела на 10 кг при результате 68 кг. В подписи " 1+1+1+ ", единица означает 1 голодный день (обычно на воде), " + " это сытый промежуток (обычно 1 день, иногда 2) . После сброса 6-7 первых кг у меня всегда вес стоит на одном месте долго при каскаде 1х1. В этот раз никак не могу сдвинуться со 100 кг. Но бросать каскад пока не планирую, всё равно сдвинется, рано или поздно.

Для мотивации предлагаю дневнечки успешных каскадников
Лентяша (старый ник L-M) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
AvAhi http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6205
Матулявичуте http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10578

Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
 

Олимпиада, на сколько может быть сытым этот день на Ваш взгляд? То есть давайте оттолкнемся от личного опыта - началась неделя, понедельник и вториник без пищи (тяжело понятно, по другому кг не уйдут).
Среда. Что можно и сколько?

Опирайтесь на Ваш опыт.