Re: Новый заход на 14 дней
 

8-й день голодания, вес 78.5 кг. Вчера пила соленую минералку весь день, поэтому сегодня отвеса практически нет, зато самочувствие отличное. Приходится выбирать - или хороший отвес без соли, или хорошее самочувствие с солью. Печально это, однако.

Если так пойдёт дальше, то прийдется делать ещё один заход позже, чтобы сбросить вес до 76 кг. Может оно и к лучшему, пока я на карантине до конца лета, работаю из дому 4 дня в неделю. Так голодать гораздо легче, чем в обычное время, надо пользоваться моментом. Серьезно подумываю о том чтобы сбросить свой обычный вес до 75 кг, вместо 80кг, и поддерживать его на этом уровне.

Re: Новый заход на 14 дней
 

очень правильное решение!

Re: Новый заход на 14 дней
 

9-й день голодания, вес 78.2 кг. Перестала пить минералку, вес пошёл вниз, самочувствие пока нормальное. Ничего нового не происходит, занимаюсь садом и огородом, сон только опять плохой стал, наверно из-за жары.

Re: Новый заход на 14 дней
 

10-й день голодания, вес - 77.8кг. Голодаю потихоньку и работаю. Отвесы не большие, но главное что они есть. Сон вроде нормализовался, поскольку вчера было по-прохладнее. Наверно пора включать кондиционер на ночь.

Re: Новый заход на 14 дней
 

11-й день голодания, вес 77.6. Опять стосковалась по соли и выпила вчера минералку, поэтому сегодня отвес маленький. Включила вчера кондиционер, с ним спится намного лучше.

Ещё позвонила дочь и сообщила что собирается приехать в пятницу со своим парнем в гости. Так что наверно прийдется выходить на день раньше, поскольку с ними голодать не получится. Тем более что я уже решила сделать позже ещё один заход на 2 недели, чтобы добить свой вес после выхода до 75кг.

Re: Новый заход на 14 дней
 

Теперь только не сорвитесь на выходе и не поддавайтесь на провокации родственников.
Удачи.

Re: Новый заход на 14 дней
 

12-й день голодания, вес - 77.2. Сегодня последний день, завтра начну выход на свежевыжатых соках 1-2 дня. Попробую в этот раз обойтись только несладкими овощными сокам (огурец, сельдерей, томаты). Потом перейду на веганское кето сыроедение еще на 1-2 дня, а потом начну есть вареные и жаренные овощи и кисломолочное. К концу недели - мясо.

Почитала много про кето, одни пишут одно, другие - другое. Наверно, сделаю я свой собственный вариант, который ближе к Аткинсу, то есть допускает кисломолочное, без которого я жить не могу. Кисломолочное меня из кетоза не выводит, а вот сладкие фруктовые соки - выводят на раз.

Re: Новый заход на 14 дней
 

свой вариант всегда предпочтительнее, чем "дяди" из интернета-вы же себя лучше знаете)
следите за количеством белка, чтобы почки не перегружать

Re: Новый заход на 14 дней
 

1-й день выхода. Вес утром - 76.9кг (169.2 фунта) Приехала дочь в гости со своим парнем, так что я начала выход. Весь день пила свежевыжатые соки - огурец, сельдерей, томаты. Вкусно неимоверно, особенно после голода. Еще пила минералку и попробовала немного сыворотки. Наверно я немного перепила лишнего, поскольку организм все эти соки не принял, и устроил ними генеральную чистку ЖКТ.

Завтра собираюсь начать сыроедение с самого утра. Огурец, томаты, капуста, ягоды, и т.д. Главное чтобы мои родители меня снова не сорвали с правильного выхода. Они нас опять пригласили завтра в гости к себе на ужин.

Re: Новый заход на 14 дней
 

если не верите в себя, может перенести ужин на неделю? Здоровье дороже похода в гости, пожалейте 12 дней голода-это ваш большой труд и прекрасный результат.