Re: безуглеводная диета,
 

Добрый день,а кто-нибудь почувствовал главный недостаток углеводных диет-снижение настроения и повышение агресивности?:-)

Re: безуглеводная диета,
 

Нет, не почувствовала. Я не на диете, просто белка почти не ем (иногда орехи, сыр и молоко) и агрессивности ну совсем не наблюдаю

Re: безуглеводная диета,
 

А у меня на безуглеводной диете настроение падает.

Re: безуглеводная диета,
 

У меня наоборот). Если ем только овощи-зелень-мясо - чувствую себя эдаким "зверем", которому не зря выдали зубы. Вдохновенное состояние!

Re: безуглеводная диета,
 

у меня после 3 недель низкоуглеводной диеты настроение было совершенно упадническое и не было сил, физических и ментальных. Хотя, если честно, может это с диетой совсем и не связано...

Re: безуглеводная диета,
 

Почему "безуглеводной" диетой называют диету спортсменов "белково-углеводной загрузки-разгрузки" ?
Бодибилдеры в период сушки сидят на этой диете.
Лыжники, биатлонисты тоже пик формы выводят по этой диете.
Это уже стало нормой жизни в большом спорте

Re: безуглеводная диета,
 

Все правильно подметили. Только Серотонин (УГЛЕВОДЫ) повышают настроение, точнее био-химическая реакция углеводов и протеинов в определенное время.

УГЛЕВОДЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНЫ ОРГАНИЗМУ!!!

Научные факты с точным описанием принципа дейсвия!

На чистом сыроедении и с протеинами (совершенно без углеводов, мне от них плохо было) я стала как в той рекламе" чупа-чупс, дура дурой"
Голова совершенно не работала, зато СПОРТИВНЫЕ показатели как увеличились. Я стала проф.спорстменов хорошо понимать, которые бегают и пригают целыми днями. Я бегала как заводная без усталости и без ЕДИНОЙ мысли в голове. Да, настроение хорошее было от выработки бета-эндрофила от физ занятий. Но голова не заработала. А это была моя основная цель от голоданий и сыроедения.

В итоге, я проштудировала море литературы и нашла, что все безуглеводные диеты обречены на поражение. Серотонин падает за время диет, у всех по разному,кто-то 2 дня сидит на диете, а кто-то 2 месяца, а потом ... обжираловка и в основном углеводами.(пополнение уровня серотонина в организме). Думаю, никто спорить здесь не будет...

Голодание тому явный пример. Во время голодания Серотонин падает сильно. Потом всех на жор тянет.
У меня очень низкий уровень серотонина был, больше 8 дней не выдерживала, голова сбой давала. Просто отключалась в какие-то моменты. Мне иногда страшно становилось после этого. Решила от беды подальше, дальше не голодать.

А пример с сыроедением (многие себя тоже узнают). СыроежЮ, потом мороженным перекушу (серотонин рухнил совсем, а мороженное -эта вкусная концентрированная доза) . И "ой да ай, какая я безвольная, опять сорвалась на мороженном". И снова тоже самое сыроедние или что-то около этого и опять доза мороженного.. Почитайте у каждого второго в дневнике: кто мороженное, а кто макароны или картошку поглащает после голоданий и диет.
Делаем выводы...


Все углеводы белого цвета -вредные! Чем темнее ,тем полезнее.
гречка, овсянка, рис коричневый или необработаный и тд. Очень полезна картошка в мундире на ночь - это лекарство от депрессий. Супер повышает серотонин.
На себе все перепробовано. РАБОТАЕТ. И настроение ОБАЛДЕННОЕ. главное знать - сколько и когда есть!!!
Как только я стала есть по часам и сбалансированно, голова заработала и извилинки закрутились. Умственный процесс качественно повысился.

Re: Безуглеводная диета
 

Да, еще углеводы, природные обезболевающие (до определенного уровня, конечно).У кого серотонин повышен, те легче физ и мор боль выдерживают.
Когда у нас стресс, что мы делаем, едим сладкое или мучное. Ну а наши дорогие мужчины любят пропустить бокалчик вина или по-крепче.
Алкоголь это концентрированный сахар. Сахар и алкоголь влияют на опиуные рецепторы в организме. Наркота тоже влияет на те же рецепторы.
Вот некоторые факты:
- У женщин уровень серотонина всегда ниже.
- низкий уровень серотонина передается по наследству (опыты на мышах были), дети и внуки алкоголиков подвержены алкоголизму тоже. (дочки наминают сладкое и сыновья пьют) Я когда это прочла, у меня волосы дыбом встали. Сколько я видела умнейшийх и красивейших ребят, которые со временем спивались и не обязательно от плохой жизни). наследственность. жуть.

Сбалансированное питание играет огромную роль. Сыроедение эту проблему не решит.

Re: Безуглеводная диета
 

Жаль нет кнопки несогласен. А кнопка "спасибо" автоматически означает соглашение или сочувствие.
Так вот "Несогласная я"
А аргументировать не хочется, ибо это будет флуд

Re: Безуглеводная диета
 

Увы hermess, флуд с вашей стороны. Если нет, то проаргументоровали бы.
А Я нашла факты и доказательства. и Повторю еще раз.
все безуглеводные диеты обречены на поражение!

ЗАвисит только от вашего уровня серотонина, сколько Вы сможете сидеть на безуглеводной диете, а потои опять пополнение запасов.