Re: Расстройство пищевого поведения
 

Постепенная и устойчивая нормализация параметров - очень верный признак правильного подхода и наличия успеха.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Мотовилов, таки да, даже просто не прибавлять в весе хорошо, потому что очень легко превратиться в "гармошку". Лучше медленно, но верно.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
3 день (текущий вес 94,0 -6,0 кг)

ко вчерашнему вечеру не вытерпела, натушила в скороварке постных свежих овощей. И, хотя без растительного масла (его не клала) калорийность всей (!) 3-х литровой кастрюли была не более 1000 калорий, а съела я уж всяко меньше (в сумме около 400 мл), к утру отекла и весы показывают совсем уж грустную цифру. Прибавила больше килограмма! А потому что соль. Умом понимаю, что вся выпитая вода задержалась, но "грусть-тоска-печаль-депрессия-уныние и безысходность", как говаривает дочуля.

Состав того хрючева рагу: кабачки, цветная капуста, морковь, томаты отблендеренные (много), болгарский перец, фасоль стручковая, зерна кукурузы, зеленый горошек, лук репчатый (сушеный молотый), чеснок, петрушка свежая, перец черный, перец чили и перец сычуаньский (по грамуле), соль.

Желудок овощи воспринял благосклонно. Так что с сегодняшнего дня у меня обычная постная неделя.
Если по завершении недели успею всё сделать и всех организовать, то в выходные опять умотаю на дачу на недельку-другую и еще поголодаю.
А потому дневничок не забрасываю, может каскад получится. К тому же, проблема с обжираловками так быстро и не решается, будем её лечить голоданием, постным ограниченным питанием и самоконтролем. Срок себе даю пока до Пасхи.

А! Из положительного! Дома много вполне себе постных сладостей, сухофруктов, орехов и (!!!самое жиронабирательное и наркотическое для меня!!!) семечек, но я держусь!

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
4 день (текущий вес 93,6 -6,4 кг)

Вчера продолжила питаться тушеными овощами. В этом активно помог сын, так что сегодня опять натушу бадейку в скороварке. Добавила к рациону немного квашеной капусты. Вес снова понемногу пополз вниз. Видно немного набранной вчера воды "слилось".
Продолжаю пить витаминный комплекс с рыбьим жиром.
Чай пью несладкий, но закидываю в него по несколько ягод замороженной черной смородины для вкуса.

Кушать хочется и еще больше хочется заточить чего-нибудь вкусненького или семечек полузгать. Держусь.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
5 день (текущий вес 94,0 -6,0 кг)
Питание всё то же - тушеные овощи (добавила к ним немного гречки для белка), чай без сахара. От хлеба, фруктов, сладкого и погрызунчиков пока держусь.
Пост всё-таки помогает удержаться от многих соблазнов.

Но еду солю, пусть и не сильно. Сегодня опять проснулась с глазками-щелочками на лице-подушке - вода гуляет.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

На одноразовое утреннее питание ни разу не пробовали взять тест? Хотя бы 3 дня подряд.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Мотовилов, мне проще совсем не есть, чем есть один раз в сутки. Руки к еде тянутся так, что аж трясутся.
Обычно не ем до 11-12 дня (не хочется) и не ем после 19 (тут уж скрепя все силы). В этот промежуток обычно вмещается 2-3 приёма пищи.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Спасибо за инфо. Видно, в том-то и дело, как я сам и предполагал. Внутренние болячки организма требуют постоянного вливания. А в целом дневной режим у вас, по направлению, очень правильный

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
6 день (текущий вес 94,9 -5,0 кг)
сегодня опять проснулась вся опухшая и отекшая. И сразу + почти килограмм. Хотя вчера был очень активный день - очень много ходила-бегала. А всё потому, что вечером добавила к рациону плошку вареного риса и обильненько полила его соевым соусом. После голода любой даже намёк на соль ведет к отекам. Но вспоминаю об этом только после того, как вижу в зеркале лицо-подушку. Заварю-ка я себе сегодня клюквы.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Соусы, особенно на ночь - однозначно аллергический продукт.