Re: Помощь голодающему :)
 

Спасибо за совет насчёт соковыжималки! Заказали и ждёмс GASTROBACK Design Juicer Pro 40126.
Наверняка она окажется лучше чем та которую я одолжил у знакомых.Они купили её 6 лет назад, использовали 3-4 раза.
Мыть её надо долго и нудно.Отдача с кг биоморкови ~250мл :-)

Сахар, соль, кофе уже исключил из своего питания :-)
Питание немного поменялось.
Утром стакан овощного сока, чуть позже, после разминки, фрукты.
В обед салат а ля руками есть :-), от сегодня добавил рыбу.Вечером сок.
По моим скромным подсчётам в день я получаю 1200ккал.
Чувствую себя просто замечательно, хотя физ. нагрузки увеличил почти вдвое.
Аппетита или голода почему то нет до сих пор.Принимаю еду как лекарство, противно но есть надо :-)
Может опять в голод уйти, на недельку, другую? Как допинг буду соки пить.
Как скажете старейшины? Не повредит ли это моему здоровью?
С моего примера голодания убедил нечаянно моего друга что похудеть можно и нужно, сначала правильно поголодать
потом изменив питание на ЗОЖ продолжить похудение.А там может и привыкнет :-)
Впервые в жизни он голодал 3 дня и работал при этом.Говорит что со второго дня стало намного лучше с его позвоночником и вообще ощущение просто обалденное, типа сбросил груз с груди, легче пешком ходить и т.д.
И это говорит человек который неделю назад обзывал меня крейзи раша, и что он никогда добровольно не расстанется с едой :-)

Re: Помощь голодающему :)
 

Почему как допинг? Смотря какие соки, а то и полноценное питание на них получишь.

Re: Помощь голодающему :)
 

Denys,
ну на соках - это будет диете, а для работы с духом, а в случае успеха работы успех перейдет и на тело, нужно голодать, причем не пару-тройку дней.

Только почитайте форум (или еще какую литературу) в качестве инструкции по применению голода, а то этот инструмент по ремонту духа и тела может и убивать.

Ну а потом если Бог даст получится нормальный полный физиологический голод. А с ним невероятная ясность сознания и легкость тела.


все ИМХО.

Re: Помощь голодающему :)
 

Долгонько не был я на форуме... Почти 40 дней, время летит быстро.
Занятия с собой заняли всё свободное время. Спорт, диета, иога :-)
Развлечений хватало :-)
Голодал ещё 13 дней, с водой, но уже правильно, совсем без еды :-)
Никаких особенных ощущений не было, кроме лёгкости в теле. Мозги работали нормально, можно даже сказать немного лучше, по спорту конечно на 30% меньше отдачи было, но особенно меня это не беспокоило.
На конце голодания взвесился, 62 кило...На мой взгляд уже маловато для 185 см.
Выходил на соках, фруктах, овощах.
Сейчас уже сформировалась моя диета,
200 мл морковного сока с утра + кипяток с чем то травяным, немного фруктов,
обед 1 кг овощей, всё равно каких,
ужин немного фруктов + кипяток с чем то травяным.
Причём время еды почти всегда разное (ессно кроме завтрака, на работу нуна ходить), когда захочу тогда и съем :-)
Тренировки усилил и получил на сегодня 69 кг, судя по всему не жира :-)
С тех пор как не ем соли, сахара, мяса пот не пахнет вообще ничем, даже кроссовки не пахнут :-) (раньше через 2-3 тренировки нужно было стирать их, воняли нестерпимо)
Перестал суставами по утрам хрустеть. Прошли наконец то простуженные 15 лет назад колени, постоянный насморк при плохой погоде.
В общем и целом только плюсы от голодания и дальнейшей диеты.
Тяги на нездоровую еду вообще нет, или пока нет :-) я же ещё начинающий в ЗОЖ.


На счет сыроедов:никто им не становится будучи даже обычно здоровым-это раз.Так что отбор уже плох Второе-действительно исправится надо затратить сил так много,что большинство уже на голодание и другие вещи не сподобливается-вот и зацикливаются на еде,а еда-далеко не все!!! Третье:даже голодалщики не все худые,не все здоровые-так чем это дискридитирует метод? Это может говорить об общей тенденции:нет идеалов в людях,и нет абсолютной методики.Только все вместе(я за йогу )

Не согласен с выделенным.
Я до ЗОЖ ничем не болел особенно, в свои 34 года тоже особых постарений не наблюдалось. К сыроедению пришёл сам по себе, просто пробовал что вкустнее. Хотя до этого салаты предпочитал именно так есть, максимум крупно порубленным.
Мясом, булочками и т.д. тоже не сильно увлекался.

Re: Помощь голодающему :)
 

Denys,
Безумно рад за тебя. Во всём!

Re: Помощь голодающему :)
 

Denys, прочитала только что ваш дневник. Вы - молодец, рада вашим успехам. Удачного вам продолжения!

Re: Помощь голодающему :)
 

Denys,я уже рад за Вас,а еще больше буду рад,если Вы своим примером во времени опровергните мои выводы :-) Успеха-это будет общий успех сыроедов ;)