Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Jseven,
1. На не существенных сроках - не вижу смысла придумывать особые долгие методики выхода - это больше похоже на религиозный ритуал.
2. После голодания сидеть на сладких соках - считаю ничего хорошего нет - здоровый человек то справится (только голодают то в основном больные) а вот для больных людей - чревато, от самых "безобидных" вещей типа гипервитаминоз и до самых нехороших - типа диабета (он если помните развивается на фоне скудного питания) т.е если человек предрасположен к диабету - то голодание с последующим извращенным выходом может быть чтото вроде контрольного выстрела.
3. Я не против соков, даже первый прием может быть разбавленным соком - но уже со второго приема пищи нужно вводить бульоны овощные - сразу включившийся желудок получит большой спектор витаминов, для восстановления нормальной работы организма.
Кроме того считаю что вареные овощи не так сильно действуют на перистальтику желудка и поджелудочную железу (почитайте диеты - для тех у кого проблемы с желудком - рекомендуют все вареное, но ни как не сырое, т.е в первый день лучше всеже начать с вареных овощей)
3. Салаты можно вводить уже на второй день.
дальше без фанатизма - о салаты,. бульоны, без хлеба без соли - и ни каких лимонов (нафиг эта кислота нужна в первый день) и ни каких медов... (почемуто постоянно на этом форуме приходится читать как народ начинает заменять сахар медом не понимая что в меде часто встречается много лекарственных препаратов которыми обрызгивают пчел от различных болезней. типа клещей и пр..., кроме того все, что на продажу делается весьма не замысловатым способом - перед ульем ставится тазик с мокрым сахаром - это называется подкормкой, и о чудо из чудес - пчелы делают 3-ю норму, правда качество меда оставляет желать лучшего, часто для того чтобы изменить цвет меда просто еще в сахар добавляют мел и потом выдают его за гречичный и пр.., вобщем уловок много - ни чего личного просто медовый бизнес :-)
(блин, написать отдельный опус про мед чтоли, столько здесь встречаешь бедолаг - "сыроедов" - рассказывающих "чтото я набираю вес а ведь я вегатарианка - кушаю орехи с медом" %) )

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

а откуда в вареном витамины? Они выдерживают 100 градусов?

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

mister,
Конечно выдерживают - просто их становится меньше, но не принципиально.
Ну и кроме того, что происходит с витамином при разрушении - он же не испаряется - просто разлагается на более мелкие составные части - которые организм тоже с большим удовольствием усваивает и использует.
Ну и кроме того, конечно не только о витаминах идет речь, но это и клетчатка, и микроэлементы, и пр.. включая просто благоприятное действие теплого (не надо забывать, что пища еще может обладать теплотворной функцией)

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Наиболее критичен к тепловой обработке витамин С. Его, конечно, больше всего и требуется, но к счастью, есть множество продуктов с большим его содержанием, которые и несыроеды едят сырыми. А потери витаминов при такой непопулярной среди диетологов процедуре как жарение, вообще минимальны, при грамотной обжарке продукта, потери витаминов - порядка 10%.

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Да, и ктому же витамина С в достаточной степени можно получить все с теми же соками - их варить не надо :-)

Jseven,
За это особое спасибо!:hi:

По последним исследованиям искусственные витамины в лучшем случае оказывают благоприятное действие только на кошельки их продающих.Витамины при термической обработке,как говорит т.Н
Только с выводом он поторопился,это не доказанно:hz:
Разница между живым и мертвым принципиальна,и это понятно каждому живому:-) Только почему-то по отношению к другому он это не применяет.Скажите еще что обоженная кожа функционирует так же...(хотя бы).А про минералы я вобще молчу:достаточно посмотреть на чайники и увидеть,что в них соли выпадают в осадок(и сказать,что они не меняются - непродуманно).Вобще в пробирке можно было бы много интересного найти,если бы варить там борщ а потом наблюдать за составом:не зря при нагреве идут реакции быстрее.Так что что там получается - большой вопрос,но факт,что оно отличается от исходных продуктов.Я понимаю,что ко всему можно приспособится,как пишет тот же т.Н,но встает вопрос зачем?Если есть ответ - тогда прошу прощения что влез с моралью:-):oops:

На счет соков и меда частично согласен с его предостережениями,хотя и не по всем тем же причинам.

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Спор ведётся на на чём выходить из голода, а для чего выходить?

Назад к варённой пище так приучайте желудок по Никскому варённоми овощными бульонами.

А если хотите перейти на сыроедение жевать и жевать овощи и фрукты, которые обладают способностью усваиваться с помощью собственных энзимов и витаминов овоща или фрукта, они природой и были созданы в живом органическом комплексе, когда одно без другого усваивается хуже. А энзимы слюны и пищеварительные соки только помогут этим процессам не нагружая организм.

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Никский,
Все хорошо понятно, я только потому и спросил, что у вас сок сначала потом бульон, зачем мешать, и потом бульон на курице. Как-то то-ли непоследовательно показалось, то ли как желание, все сразу возместить и скомпенсировать.

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Jseven,
Не никакой мешанины между первым соком и бульоном - 3 часа затем опять сок через час - и т.д. по тексту.
Более того, надо вам сказать что при нормальном сбалансированном питании смешение продуктов приводит к их взаймной лучшей усвояимости. Теоретики питания которые придумали схемы раздельного питания - по принципу, "блин, ну чтобы еще такое придумать?" возможно этого не знали - так как такие исследования проводились уже после выхода тех самых книг.
Я когда в институте учился тоже своим профссорам такие вопросы задавал, на что мне просто и понятно привели результаты тестов, и сказали, что еслибы в том был какой то смысл кроме маркетинга по сбыту книг - по принципу "ура я открыл Америку, футы новую схему питания разработал" - то уже все бы спортсмены в спорте высших достижений именно так и питались.
P.S. Но все же молоко с селедкой мешать не надо :-)

Re: УЖАААСНО выгляжу после голодания! SOS!
 

Столешников пишет:
Мнение Столешникова звучит более аргументировано, чем Фруктовые соки (цитрусовые) в первые дни восстановления понижают уровень шлаков до более-менее приемлемого уровня, после которого можно употреблять соки корнеплодов, не загоняя шлаки обратно в ткани.