Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Насчет крема не уверен. Дело в том, что он впитывается усиленно. А поскольку в отличие от спирта практически не испаряется с поверхности кожи, впитывается почти весь. А вещества в косметологии используются такие, что спирт по сравнению с ними покажется чистой родниковой водой.

Думаю как вариант - использовать после бриться отвар трав вроде шалфея, зверобоя и ромашки.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

12 день

Все прошло как обычно - промывания со всех строн, прогулки. Вроде сил прибавилось, гулял довольно много, но под вечер накатила слабость. Часто ощущаю сильное сердцебиение и нужно некоторое время стоять, чтобы отдышаться.

Язык все еще обложен. В кишечнике откуда-то берутся газы.. Я так понимаю их вырабатывает анаэробная микрофлора, но что она там жрет, непонятно :-(

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Nomad,

По моему опыту во время голодания организм очень чувствителен, намного, чем обычно. Например, один раз я после прогулки немного вспотел, но в душ не пошел сразу. Через некоторое время (судя по всему, когда пот высох и токсины впитались в кожу) мне стало немного нехорошо. После этого я всегда принимал душ после прогулки и каждый раз, когда пропотел, и все было хорошо.

А слабость у меня оказалась признаком того, что надо или клизму делать, или идти гулять, или в душ, или в сауну... Может быть у вас тоже что-то похожее?

А насчет бритья - после дня 5-го я перестал бриться и растил щетину... Тоже вариант :-)

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

13й день

День прошел как обычно. Решил пить отвар шиповника (уже надоела и обычная вода и минеральная). Разницы в самочувствии от этого не заметил.
Часто подташнивает, наверное из-за ацидоза.

Сделал клизму, 1.5 л. вечером принял контрастный душ, гулял.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

А как вы отвар шиповника делаете? Я делал настой - заливал кипятком на ночь в термосе. Очень важно тщательно отбирать ягоды, мыть их, ошпаривать кипятком - попадется хоть одна плохая, будут проблемы. Вы наверняка все это знаете, но на всякий случай лучше уж я напишу...

А минеральную воду рекомендуют щелочную - кислотная только будет усиливать кислотные процессы, которые и так сильные во время голодания. В Москве я знаю только две такие - Славяновская и Ессентуки-17...

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Я шиповник в аптеке покупал, помыл его хорошо перед завариванием конечно.. Заваривал на водяной бане 15 минут (там на упаковке рецепт). На вкус получилось вроде ничего, немного кисловато. Поэтому я на следующий день уже шиповник не пил (ацидоз и так замучил).

Минеральную воду использую моршинскую (есть такой источник на Западной Украине). Она как раз показана при болезнях ЖКТ, по-моему щелочная.

Вобще надеюсь следующее голодание провести "по-чистому", без отваров, клизм и т.д. Просто в этот раз самочувствие постоянно хреновое было, уже не знал что придумать :-)

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

14 день [Фанфары]

Последний день ничем особым не отличился, разве что немного приподнятым настроением по поводу окончания голодания. :super:

Предаварительные итоги подведу утром в первый день выхода, окончательные в конце выхода (думаю сделать УЗИ и выложить результаты ДО и ПОСЛЕ).

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

1й день выхода

Все процедуры проводил как во время голодания, добавил только процедуру "питание" :-)

Накрутил морковного сока, разбавил водой 1 к 1 и задался целью выпить 100 грамм этой смеси. Было очень вкусно, но все сразу не допил (я отхлебывал понемного и долго держал во рту). Желудок сказал - хватит.

По этому поводу пошел погулять, когда вернулся, аппетит опять разгорелся. Допил морковный сок.

Потом провел эксперимент с яблочным, тоже весьма вкусный, но кисловат, после него началась изжога, в дальнейшем в этот день пил только разбавленный морковный.

Поллитра сока у меня выпить не получилось, выпил где-то грамм 300-400 (все еще подташнивало, да и изжога).

Под вечер энергии было явно побольше, чем предыдущие дни.

По поводу изжоги у меня появилась теория - очень похоже, что это из-за минеральной воды, которую я пью. Ее в санатории рекомендуют пить за полчаса перед едой, видимо она стимулирует выделение желудочного сока. Так что с минводами нужно быть очень осторожным, даже если они щелочные.

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Nomad,

С целью борьбы с изжогой попробуйте вечером пить настой овсянки - залейте овсянку кипятком на час-полтора, и потом выпейте. Я пью со 2-го дня голодания, и никакой изжоги нет. Изжога, на мой взгляд, появляется тогда, когда съедаешь больше, чем надо. Но вы-то совсем практически ничего не ели, так что действительно, может что-то с минеральной водой не так... Хотя это скорее всего все-таки яблочный сок, особенно, если он вам показался кислым...

Всего хорошего на выходе!

Re: Первое длительное голодание 14 дней
 

Спасибо, ваш рецепт с овсянкой попробую, мне кстати кефир хорошо помогал от изжоги. Но у меня была изжога и во время голодания, я уже не помню точно, началась ли она одновременно с тем временем, когда я начал пить минеральную воду, но очень возможно.

Во второй день выхода я ел уже побольше, но изжоги не было, возможно потому что отказался от минеральной воды.