Re: Как не потерять мышцы?
 

Практически верно с жирами, но с небольшим нюансом по сахарам.
Вообще любое усвоение и жиров и белков и углеводов основной целью имеет получение энергии и ИЗБАВЛЕНИЕ от лишнего материала. Усвоение всех веществ условно делят на быстрое и "ДО КОНЦА".
Быстрое - это выборочное усвоение, дающее максимум энергии. А до конца - это больше затрат, меньше энергии, зато с минимальными отходами. При недостатке кислорода даже глюкоза усваивается лишь до молочной кислоты(быстрый обмен), а с достаточным кислородом - до конца! До Н2О и СО2.

Термин "Быстрый обмен" ИМХО был ошибочно введён по предположению, что глюкоза в мышцах при сильных нагрузках окисляется до малата, а не до конца, не из-за недостатка кислорода, а с целью получения максимума энергии в короткое(быстрое)время.

Re: Как не потерять мышцы?
 

Василия буду читать и цитировать, если позволит. А мужской пример в семье, он имеется. Послушный муж- это мужчина, который притворяется таковым, давая мне иллюзию власти. Хехе. А попробуйте его свернуть если ему реально не хочется что-либо делать! Он создаст иллюзию, что это абсолютно невозможно и в крайнем случае устроит небольшой скандальчик. С этим порядочек. Чем дальше с ним живу, тем больше понимаю, каким должен быть идеальный муж(чина). А если некое действие не грозит его интересам-то я уж тут "полная хозяйка"!

Re: Как не потерять мышцы?
 

Евочка! Прости, дурака, это я Тэнь-Уаню про отца писал!!!!!!!!!!

Re: Как не потерять мышцы?
 

Эта фраза ввела меня в ступор. Что же получается, пока я не очищусь от чего-то там в моих капиллярах и каких-то антиоксидантов (слышала миллион раз, но не знаю, кто это за зверь), я не похудею, даже занимаясь спортом? Я хожу по утрам (перед завтраком) 1 час, занимаюсь великом и еще в зал на тренажеры ползаю- и все это зря??? :shock: То-то я и думаю- чем больше занимаюсь, тем толще делаюсь...Уже стала как Ульяна Громова, или как борец сумо. При росте 171 стала уже 59 последнее время, для меня это запредельно, обычно было 55-56 и то я стремилась к 52, как идеалу...

Re: Как не потерять мышцы?
 

Хорошенький дурак. Эйнштейн говорят тоже был двоечником. Запалил мне голову этими капиллярами, а ведь мне надо сосредоточиться на вещах земных- приняла глауберову соль! Эх, жабы всего мира так не поют, как мой живот сейчас!

Re: Как не потерять мышцы?
 

Евочка!
Если до пота прошибает при занятиях, то постепенно капиляры может пробить. Но я тебе по уксусным обёртываниям подробнее напишу, ими капиляры быстро чистятся. А за толстение при спорте бывшим присадкам билдеров скажи спасибо, эта дрянь очень трудно выводится.

Re: Как не потерять мышцы?
 

anyk99! А ты знаешь, я постепенно начинаю тебе верить...Не сотвори себе кумира (это я уже себе). Раньше я хорошо потела при занятиях на велосипеде. Сейчас не потею почти совсем. Видимо, ты прав про боди-белок и про забитость...Даже в сауне потею меньше чем раньше. Хорошо, что в сауну хожу 2 раза в неделю, а то мож и почки бы посадила...Вон эвон оно! Не все так просто под Луной-та! Теперь я понимаю, почему полезно "закисляться", то есть вот ты говоришь уксусом отпирать капилляры...Жду, сильно, рецепта. И кстати, на голоде его можно применять? Вот, есть захотела. А ведь еще даже не первый день, а предыдущий вечер...

Re: Как не потерять мышцы?
 

Евочка,
в добрый путь! всё будет o'k!

Re: Как не потерять мышцы?
 

Я в кумиры не хочу!!! Кумиров цитируют не понимая. Я надеюсь, ты поймёшь и сама применять сможешь.
На Голоде обёртывания не пробовал. ИМХО - это надо быть супермастером и Голода и Обёртываний. Да мне совмещать и никчему было.
В общем, сегодня ночью и напишу сюда "рецептик".

По моим наблюдениям, тебе Голодать непросто будет. Но, коль не сорвёшься, я тебе подскажу, что смогу в процессе, а коль спрыгнешь, - в след. раз поподготовленней будешь. А я пока попробую посоображать, как добавки побыстрее и полегче выводить. Мне-то никчему было.

Re: Как не потерять мышцы?
 

Евочка!
Вот! Горжусь! Сотворил! По ссылочке: http://golodanie.su/showthread.php?p=56496#post56496